手脚冰凉月经不调问题出在哪里(手脚冰凉月经不调)
手脚冰凉月经不调问题出在哪里(手脚冰凉月经不调)其主要症状表现为根据中医理论,冬季出现畏寒症状的人,绝大部分属于“阳虚体质”,又称“虚寒体质”。有数据显示,20-50岁的女性中,有60%以上的女性感到双脚冰凉;而脚冷女性中,有70%的人因为脚太冷而睡不着觉。不仅女性怕冷,很多年龄偏大的中老年男性朋友,在冬天也都出现畏寒、手脚冰凉等现象严重者,甚至一个晚上都捂不暖和,第二天还会感到浑身乏力、爱犯困、容易疲倦、怎么也打不起精神。
中医上有“百病寒为先”之说,意思是大多数疾病都是由“寒邪”引起的。
寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅,严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状,可见寒邪对身体健康影响之大!
一般来说,如果你经常手脚冰凉、易腹泻、夜尿多、精神疲倦、面色苍白,那就说明体内有寒气了。
“十人九寒”,寒虚体质惹的祸
有数据显示,20-50岁的女性中,有60%以上的女性感到双脚冰凉;而脚冷女性中,有70%的人因为脚太冷而睡不着觉。
不仅女性怕冷,很多年龄偏大的中老年男性朋友,在冬天也都出现畏寒、手脚冰凉等现象
严重者,甚至一个晚上都捂不暖和,第二天还会感到浑身乏力、爱犯困、容易疲倦、怎么也打不起精神。
根据中医理论,冬季出现畏寒症状的人,绝大部分属于“阳虚体质”,又称“虚寒体质”。
其主要症状表现为
总体特征:阳气不足,畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现
形体特征:面色苍白,肌肉不结实
常见表现:精神不振,疲乏无力;手脚发凉,尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷;喜热饮食;容易大便稀溏,小便颜色清而量少;舌淡胖嫩。
发病倾向:女性月经减少,情绪低落、意志消沉;男性易阳萎、早泄;易感风、寒、湿等寒症。
阳虚应该说是一个整体的概念,包括了肾阳、脾阳、心阳等。
其中,肾虚与阳虚的关系更为密切。讲的通俗一点,就是人体的生命之火不够旺盛。
中医理论认为,肾通于冬气,且旺于冬季。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物沉寂,利于人体阳气与肾精的闭藏,此时调养,至关重要。
女性健康杀手,宫寒症!
《圣济总录》记载:“妇人纯阴,以血为本,以气为用。”
中医认为,女属阴,体质大多偏寒;同时女性月经、怀孕、生产及哺乳等生理过程也易耗损气血,因此女性更容易处于阳虚体寒、气血不足的状态。
寒冷的冬天是让很多女性难熬的季节,这是因为,女性受寒之后很容易造成寒湿瘀阻经络,气血运行不畅,不能温煦于胞宫。
当寒邪在体内凝聚不去,久而久之,体寒导致「宫寒」,从而出现月经不调、小腹冷痛,痛经等情况。
宫寒会带来的问题
月经不调:月经异常,月经量少、经色暗,有血块;
痛经:月经前及经期出现畏寒、小腹及腰骶部冷痛等不适;
其他:严重的宫寒或可造成闭经、不孕等。
特别是,平素本就阳气不足、体内阴寒过盛的人,在冬天,更容易出现宫寒之症,或使原有的宫寒症加重。
因此,对付宫寒不能拖,晚一天,寒就多积一分。
传统饮品,祛寒气,调宫寒!
为什么有些人在冬天总是手脚冰凉,畏寒怕冷?很多女性朋友一到冬天,宫寒症状就会加重?
主要有2个原因——
- 一是,冬季天气寒冷,寒为阴邪,易伤人阳气。阳气不足,则无法温煦和推动人体气血运行。
- 二是,寒性凝滞,易凝结气血津液。若冬天被寒气入侵体内,我们体内流动的气血津液也会被不同程度地“冻结”。
但是同样天气寒冷,有的人穿得不多手脚仍温温的;有的人稍微搓搓手活动一下很快就会暖起来;而有的人却怎么也“暖”不起来,就算钻进被窝脚丫半夜还是凉的......
可见,人的身体内部因素,才是导致这种情况的主要原因。
想要从我们身体内部激发温热感,驱寒暖身,振奋阳气,生姜是不可少的一味良药。
生姜是一种温性食材,能够给人体带来温暖,对温养体质、调理手脚冰凉、缓解宫寒症状等有良好功效。
平时做起来也很简单:
可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶;
或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水;
还可以与红糖、大枣熬煮我们熟知的姜枣茶;
甚至可以加入点心食材中制成姜糖、姜饼等。
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