带宝宝晒太阳要怎么晒(切莫错过冬日暖阳)
带宝宝晒太阳要怎么晒(切莫错过冬日暖阳)时间以上午7~11时及下午3~6时为宜。上午6~11时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4~6时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。图片源自东方IC霖霖还未满月,黄疸值一直处在正常值偏上一些的数据,医生建议在家里吃药观察,一定要多晒太阳!所以中午这会儿,霖霖妈妈就把霖霖的小摇床抬到了阳台上;小霖霖正睡得香甜,午后的阳光透过玻璃,阳台上也特别暖和。只是,隔着玻璃晒太阳,对于暖和度来讲是没有问题的,但是对于祛黄疸来说,却是没有效果的啊!所以说,宝宝晒太阳也是有讲究的哦!
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都说本周的气温将出现入冬以来的新低,没有最冷,只有更冷;听着身上不由就有些发寒。
昨天中午,居然有暖暖的阳光,突破层层雾霾,绽放出自己的美丽。真是让人欢心不已,赶紧带着宝宝外出透透气,趁着严寒未至,趁着阳光尚好。
刚走到楼下,就听到一楼的霖霖妈妈叫我家小宝的名字。原来她也正带着小霖霖在阳台晒太阳呢!听到我们的声音,就邀请我们先到她家里一趟,看看霖霖的黄疸是不是好些了。
霖霖还未满月,黄疸值一直处在正常值偏上一些的数据,医生建议在家里吃药观察,一定要多晒太阳!
所以中午这会儿,霖霖妈妈就把霖霖的小摇床抬到了阳台上;小霖霖正睡得香甜,午后的阳光透过玻璃,阳台上也特别暖和。
只是,隔着玻璃晒太阳,对于暖和度来讲是没有问题的,但是对于祛黄疸来说,却是没有效果的啊!所以说,宝宝晒太阳也是有讲究的哦!
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一 、晒太阳的时间段时间以上午7~11时及下午3~6时为宜。上午6~11时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4~6时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
所以在一年四季,可以在不同的时间段选择最适合宝宝的时间来晒太阳。比如现在冬天,可以选择在上午的10-11点的时间最好;下午的3-4点也是不错的选择。
中午到下午3时这段时间,最忌长时间晒太阳,尤其是夏季;这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
当宝宝满月以后,即可常抱出户外晒太阳。
二、晒太阳的时间长短每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次。也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。
如发现宝宝皮肤变红、出汗过多,除了及时喝水之外,还要及时为宝宝擦汗,同时立即回家用温水为宝宝擦身。
三、晒太阳的方法让宝宝躺在床垫上,先晒背部,再晒两侧,最后晒胸部及腹部。开始时,每侧晒1分钟,以后逐渐延长。
太阳紫外线含量较高,是皮肤的"隐形杀手",人们很容易疏忽皮肤的防晒工作,因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛,最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面,避免强光对眼睛的损害。
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四、晒太阳时为宝宝适当增减衣物最开始,可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜。
晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。
五、隔着玻璃晒太阳功效大减研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
等到宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了。
六、晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料"7-脱氢胆固醇"洗去,降低了钙吸收的作用。晒太阳时,宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。
带宝宝晒太阳时,不要因为怕宝宝感冒,就给宝宝戴着帽子、手套和口罩,这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。此外,要给宝宝准备些婴儿专用的润肤霜。
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如果是宝宝有黄疸的问题,在冬季里带宝宝晒太阳,不要为宝宝戴帽子,露出小手、小脚丫就OK了。但千万不要以为治疗黄疸就是晒晒太阳就可以搞定的事情,一定要及时为宝宝监测黄疸值,多次少量饮水、多排毒才好。
另外不要听信偏方、土方,让宝宝喝什么黄连水、茵陈水等等,多听听医生的建议,而不是道听途说的经验值。
如果排除了宝宝的黄疸问题,那么冬季里带宝宝晒太阳就是一件非常惬意的事情喽!阳光暖暖的照着,浑身沐浴着温暖中,真的好舒服!宝宝也会特别喜欢这种感觉哦!
莫错过冬日暖阳,天气晴好的日子,多带宝宝散散步、在阳光下尽情呼吸新鲜的空气吧!