宝宝午睡睡几个小时好（宝宝午睡不能想睡多久就睡多久）

宝宝午睡睡几个小时好（宝宝午睡不能想睡多久就睡多久）宝宝午睡结束要注意，不能让他一下子就起床，可是让他在床上缓一缓，调整好呼吸节奏，四肢慢慢舒展一下，这样对于宝宝的精神状态有好处。醒后，父母可以给他补充一些水分或是能量，这样才能尽快让他恢复正常状态。四：睡醒后不能猛起午睡的宝宝不能让他趴着睡，这样睡觉的姿势会影响他的呼吸道，压迫胸腔会使呼吸不畅，而且还能造成宝宝呼出的气体，再次呼吸进去，这样二氧化碳升高，对宝宝的发育不健康。午睡和晚上睡觉的姿势要采用仰卧的方式，如果宝宝有侧卧、趴着的习惯一定要及时改正。三：饭后不能直接入睡吃完饭直接入睡，会造成肠胃积食，睡觉时肠胃不舒服，很影响他的睡眠质量，并且这对宝宝的肠胃是一种危害，饭后最好停个半小时后，等食物消化一下再入睡，这样才是正确的方式。

睡眠对于宝宝的成长发育是非常重要，而午睡也很有必要，家长要重视起来。而且随着宝宝的成长，午睡时间也会有变化。6个月大的宝宝午睡时间在3个小时，一岁宝宝午睡在2个小时，两到三岁1个小时就可以，3岁之后半个小时到一个小时之间就行。但是宝宝午睡的时候，父母要注意这4点，这样才能有助于宝宝健康成长。

一：注意环境

如果宝宝有午睡的习惯，那么就要避免在客厅的沙发上面睡，父母应该把宝宝抱进卧室，而且要关掉一切噪音比较大的电器，避免吵到宝宝，卧室内的温度也要把握好。随着天气越来越热，父母要注意宝宝睡觉时的穿衣，衣服要保证柔软，这样才不至于给宝宝造成伤害，而且还能保证睡眠质量。

二：注意睡姿

午睡的宝宝不能让他趴着睡，这样睡觉的姿势会影响他的呼吸道，压迫胸腔会使呼吸不畅，而且还能造成宝宝呼出的气体，再次呼吸进去，这样二氧化碳升高，对宝宝的发育不健康。午睡和晚上睡觉的姿势要采用仰卧的方式，如果宝宝有侧卧、趴着的习惯一定要及时改正。

三：饭后不能直接入睡

吃完饭直接入睡，会造成肠胃积食，睡觉时肠胃不舒服，很影响他的睡眠质量，并且这对宝宝的肠胃是一种危害，饭后最好停个半小时后，等食物消化一下再入睡，这样才是正确的方式。

四：睡醒后不能猛起

宝宝午睡结束要注意，不能让他一下子就起床，可是让他在床上缓一缓，调整好呼吸节奏，四肢慢慢舒展一下，这样对于宝宝的精神状态有好处。醒后，父母可以给他补充一些水分或是能量，这样才能尽快让他恢复正常状态。