3个月的宝宝怎么练习感统（在家也能给宝宝轻松做感统）
3个月的宝宝怎么练习感统（在家也能给宝宝轻松做感统）我是这样给宝宝做感统训练的：所以，当10个月之后的宝宝，告别了乖乖坐着的安静，开始走起来，甚至跑起来，而且跑得快到你根本追不上的时候；当他突然学会了某种技能，比如自己开门关门，自己脱衣服鞋子，自己动手吃饭，甚至冷不防说出一句话的时候，你会发现，哇！生命，这也真是太神奇了吧！这时候，大人陪伴他们所需要的能量就更多了，陪他们玩的要求也更高了，一日千里的脑网络发展需要的感觉刺激，我们给够了吗？此外，当10个月之后的宝宝学会行走以后，生活范围因此开始扩大，环境的感觉刺激也因此越来越丰富，但是如果前期感觉训练做不到位，一岁之后孩子就会容易出现越来越多和越来越明显的触觉不足的现象，比如胆小、怕生、爱哭、粘人、睡梦中常有惊吓或哭泣、偏食、挑食、咬人、打人等等。如果真的或多或少有这些情况出现，那么，我们不得不思考，触觉发展需要的感觉刺激，我们给够了吗？10-16个月龄，
作者：张淑红
继我之前两篇原创文章《如此做，二胎妈妈不必成魔》（0-5个月）和《如此做，在家也能给宝宝轻松做感统（5-10个月）》（下文称前两文）之后，很多朋友看完觉得很赚，根据文内指引认真做，不用花钱就可以培养出超龄宝宝，纷纷询问我什么时候再写续集。这段时间我一边带娃一边工作一边休养，见缝插针写下以下文字，谨以此文送给惠心千爱湛江中心两周年庆典。
10个月后的某一天，不知不觉地，发现宝宝的好奇心、模仿力以及各方面能力与日俱增了。我有时根本反应不过来，也跟不上他的节奏，开门推门，我的手还没够到门把手，他的小手已经早到了；开关灯，开关抽油烟机，只要我伸手过去开关，他小手肯定配合过去摸一摸；晾衣服，他总要我抱起他来碰一碰晃动的晾衣杆；我说要出门，他会爬过去拉他的背带过来给我。小家伙的观察能力很强，经常知道我要做什么，而他的妈妈过于迟钝，很多时候等到他呜呜呜哭闹时，我才反应过来他的探索需求。
所以，当10个月之后的宝宝，告别了乖乖坐着的安静，开始走起来，甚至跑起来，而且跑得快到你根本追不上的时候；当他突然学会了某种技能，比如自己开门关门，自己脱衣服鞋子，自己动手吃饭，甚至冷不防说出一句话的时候，你会发现，哇！生命，这也真是太神奇了吧！这时候，大人陪伴他们所需要的能量就更多了，陪他们玩的要求也更高了，一日千里的脑网络发展需要的感觉刺激，我们给够了吗？
此外，当10个月之后的宝宝学会行走以后，生活范围因此开始扩大，环境的感觉刺激也因此越来越丰富，但是如果前期感觉训练做不到位，一岁之后孩子就会容易出现越来越多和越来越明显的触觉不足的现象，比如胆小、怕生、爱哭、粘人、睡梦中常有惊吓或哭泣、偏食、挑食、咬人、打人等等。如果真的或多或少有这些情况出现，那么，我们不得不思考，触觉发展需要的感觉刺激，我们给够了吗？
10-16个月龄，
我是这样给宝宝做感统训练的：
1
每天坚持15分钟全身按摩和
半小时大运动
与10个月前感统训练方案相类似，10个月后的宝宝每天仍然需要坚持触觉弥补，全身的按摩抚触力道要深及骨骼和肌肉。可以穿着衣服做，过程中要营造愉悦的氛围，同时可以加上不同身体部位的语言概念认知。还有，每天至少要进行连续30分钟的跑、跳、滚、爬等大肢体活动。
洗澡活动
洗澡脱衣之前先帮宝宝简单地抓抓捏捏全身的皮肤和肌肉，然后再脱掉衣服开始洗澡，过程中请用毛巾或者其他沐浴用品帮宝宝轻搓全身皮肤，包括手心和手背，脚心和脚背，每周换一种不同材质或不同触感的洗浴用品，如丝瓜络、海绵球、搓澡巾等。
起床按摩
每天早上醒来后，用搓热的双手轻敷在宝宝的额头、耳朵、鼻口、眼睛和面颊等5秒钟，然后用手轻轻地按该部位三下，再用手轻揉。时间允许的话可以扩大头脸部和手脚的轻揉范围。
每天拥抱
每天只要与宝宝面对面，先蹲下身子，与宝宝平视，用双手环抱他的身体，把他往自己身上按压一下，亲吻一下他的脸颊或额部。从宝宝的前面和背面环抱孩子的胸部和腹部，然后进行逐渐用力按压活动，每次按压的时间和力度，以他能接受的最大力度和时间长度为宜。
负重训练
每天十分钟提重物或者背书包，负重训练可以刺激宝宝的肌肉、骨骼与关节的深层触觉，促进本体觉的成熟，对感觉统合的发展非常重要。家长们千万别因为舍不得孩子辛苦，而把孩子负重训练的机会给剥夺了。
如果希望了解更详细的训练方案，请认真阅读惠心千爱创始人王臻惠老师的专著《有能力的爱 感觉统合概论》。关于为何要坚持做感统训练，如何把握训练原则，怎样把感统训练灵活融入生活中，有哪些方案可以参考？这些问题我已经在前两文中详细叙述过，在此不再重复！以下是我在王老师的指导下，我家宝宝在10个月到16个月期间，做完上述训练后，根据该年龄段的发展特性，延伸出来的方案和思考，仅供大家参考。
2
给足刺激，行走迟或早请顺其自然
走路是继爬行之后最关键的大运动，取决于前面感统发展的铺垫，不需要刻意训练学步，给足了感统发展需要的各种刺激，顺其自然让它发生就可以了。
10个月后，我家宝宝行走的愿望愈加强烈，尽管我们还在换着花样跟他玩爬行，可是他还是按照自己的感统发展速度，自觉练习起行走。宝宝11个月8天，之前还是一手轻轻扶着墙壁家具一手架起保持平衡，慢慢地试探着移步的他，这一天，悄悄地架起双臂，跟在我们身后，八字脚、一摇一摆地直立行走起来！走几步，摔倒，坐下，爬起来，继续走……被我们发现后，我们都惊喜地大笑和鼓掌，他也乐得笑不拢嘴。这一刻，我们都在想，这也太早了吧？
3
即使会走，也得爬行到一岁半
自从学会走路后，宝宝一般不会主动爬行了，但由于爬行运动对于大脑发展的功能无可代替，于是，我们就得在日常训练中，想方设法地添加有趣的爬行项目。
比如，一边爬行一边推着盒子或者书本前进，或者手里抓着东西、嘴里叼着东西爬行；
就地取材，家里有高低床、楼梯，或者把几张高低不同的桌椅组合，引领宝宝爬高爬低；
餐桌底、茶几底或者椅子底，也可以组合成路径，引领宝宝钻着爬进爬出；
我们也可以玩套娃爬，即是大人手膝爬的同时宝宝也在大人身下爬，一边爬一边用胸部下压跟他逗趣；
一张爬爬垫卷起来，用胶布固定，成为一个圆筒，也有很多种玩法。竖起圆筒，套着宝宝让其在里面行走；横放成了隧道，让他爬进爬出；也可以引导宝宝踩上去走过；还可以拿起球在上面滚过去……
给到了丰富的素材，宝宝自己也会想出很多让你意想不到的玩法，我罗列的很多玩法都是宝宝和姐姐在日常互动中发现出来的。另外，爬行时可以用不同颜色的球抛接滚动，这样有利于兼顾视觉空间的训练。此外，经常陪他到户外观看移动的物体，比如奔跑的小狗、风动的落叶、滚动的小球、街上跑动的汽车等等，视线追视也会有利于宝宝训练视觉空间。
4
自主吃饭锻炼咀嚼，说话清晰
自从6个月开始添加辅食后，我给宝宝正儿八经地备好了吃饭专用椅子和罩衣，让他跟我们坐在一起吃饭。
刚开始时，我们准备好辅食，一口一口地喂他。没多久，他不干了，他要自己动手，玩一会吃一会，这样一来，自然就弄得脸上、桌上、地上到处都是食物，一片混乱。
有洁癖的我，也曾挣扎过要不要这样折腾，也曾想过，把他的手固定好，尽管往他嘴巴里塞不就行了吗？不吃就不喂，这样不就省事多了吗？后来我想起惠心千爱湛江中心公众号文章，戴老师写的《吃饭中的感觉统合》，才打消了念头。为了让宝宝早日有机会在吃饭中练习感统，我按捺住洁癖，在地上多铺几张报纸，多备几件好用的罩衣，让他自己来用手用勺子保持吃饭的热情。其实，决定让他自己吃饭这个过程中，最折磨的就是我这个洁癖患者了，不过心里想着这是为了宝宝的感统发展，没有什么比他的成长重要，忍忍就好了！
有一天，他探身趴过来用力抢了我碗里的白饭，饭粒洒在桌子上、地板上和周边，然后他就像小狗狗那样，欢快地趴着舔来吃，姐姐看见了，也跟着他趴着舔着吃，我们大人也随之模仿着他们的样子，逗得全家人都哈哈大笑。
就这样，有了愉快的吃饭氛围和自主吃饭机会，还有了循序渐进的辅食添加计划，宝宝13个月左右，基本可以自己用勺子吃饭，也可以差不多吃完一个鸡腿，到15个月时，还可以自己啃完一包每日坚果。
由于吃饭和说话所动用的口腔肌肉差不多，于是宝宝学话很早，很多发音都能很清晰。
5
给予正确语言概念，语言表达顺畅
这个年龄段的孩子开始学说话，这时我们如果给予正确的语言概念，孩子的表达就如做爆米花般势不可挡。 王老师指导说，要对着他说话时（名词或动词，并配上实物或动作），说慢点，让他看清嘴形，听清发音，配合身体的感觉输入。所提供的名词或动词要多重复，不要有变化，例如“椅子”不能这次说成“椅子”，下次说成“凳子”，或者是妈妈说成“椅子”，爸爸说成“凳子”。不要急着给予短句或长句，例如“我要坐”或“那个长头发的长得高高的阿姨。”这些句子不用太早教给宝宝。除了对着他教他说话以外，在日常生活中，我经常轻声愉快跟宝宝说话，洗澡时、换衣服时、吃饭时、睡觉前，跟他描述正在发生的事，或唠唠家常，或者哼哼儿歌。
我家宝宝在13个月时，已经可以清晰说两三个词组合，如“妈妈抱”、“姐姐打”、“晚安”、“玩车车”、“宝宝怕怕”……。宝宝词汇量也不少了，甚至会说短句，有一天晚上，他在玩耍，爸爸说，“很晚了，要睡觉啦……”，他马上接话说“我知道啦……”，这句话惊呆了在场的我们：宝宝你是啥时候偷偷学会这句话了？
6
自由探索，要给予足够的理解和包容
十个月后，宝宝翻箱倒柜的能力有了新高度，家里只要是他没玩过的，他都有办法翻出来玩一遍。高处的、抽屉里的、柜子里的、平日不去的角落，所到之处，他都要翻一遍，玩一遍。患有整理癖的我简直头都大了，但是一想到他在探索，他在学习，我就只能把整理癖按捺下来！
我们给他专门准备的玩具他不感兴趣，反而对成人世界的日常用具感兴趣，厨房里的锅铲、刀具、打蛋器、搅拌器、量米杯还有冰箱；厕所里水桶、脸盆、牙刷、梳子还有花洒；房间里的剃须刀、证件、卡片和小夜灯等等，不一而足，只要是新鲜的，没见过的，他都喜欢，都可以成为他的玩具。只要没有危险，不会弄坏，也不是特别重要的物品，我们一般都会交给他慢慢研究。对此，宝宝的外婆颇有微词，曾经也应了她口中“早跟你说不要什么都给他玩……”，交给他玩的东西被弄丢或者弄坏，但我一点都不后悔，因为我心里明白，东西可以再有，但像金子一样宝贵的脑网络黄金期一旦错过了，就很难再有了。
7
各种能力与日俱增，不可估量
吃饭时，我逗他玩，拿起筷子敲击碟子唱起歌，他也模仿着用手中的玩具敲起碟子唱起歌来；姐姐用衣服盖住他的头跟他玩躲猫猫，他马上就学会了，立即跟姐姐逗；每次从外面回来他都认得路，指着钥匙洞要开门，知道要先脱鞋再进屋；看见喷壶他会学着外婆浇水那样蹲下来喷蘑菇；大扫除时他又跟着大人用抹布擦拭灰尘，这里抹抹那里擦擦，一点都不马虎；很多日常用具他都会使用，比如梳子、遥控器、电器插头、锅盖……甚至是钱币，买完东西他指着钱包提醒我要付款！拍照时会非常配合地摆个手势，嘴巴念念有声“耶，耶耶”。15个月时，宝宝已经是个勤快的小帮手，特别是表现在管理家里鞋子上，他分得清家里每位成员的鞋子，然后出门时会清楚地给大家分好，从外面回来，他也会主动并准确地送上拖鞋，一点都不含糊。如果谁要是穿上外出鞋子还没出门，他会推着那人出门，意思很明确是穿了外出鞋子就不能呆在室内了……
宝宝在生活中通过认真观察和模仿，懂得不少事物之间的联系。前几天，我把抽湿机的内网拆出来清洗，外壳放在身后准备清洗，16个月的宝宝偷偷取走外壳，并径直走到抽湿机前面把外壳装了回去，事实上他安装的方法和位置是完全正确的，而我是第一次拆洗，还不知道如何安装回去。
我想，这么小的宝宝，他是怎么想到事物之间的联系？他解决问题的能力（智力）是如何发生的呢？惠心千爱感统告诉我们，智力开发遵循以下原则：感觉-感知-概念-认知-智力。
最初，宝宝看到的所有东西都是同样意义的，仅仅是印刻在宝宝的视网膜上，这些东西成为记忆，被保存到大脑中做成了影像。后来，宝宝记住了他所看到的物体的名称，把他所看到的物体与听到过的抽象名称联系在一起；再后来，宝宝不但知道他看到的物体叫什么，还知道这个物体是干什么用的，比如抽湿机的外壳。这时，宝宝的视觉、听觉（各种感觉）和思维相互配合，使得宝宝初步具备了认知事物的能力。宝宝不但认识了物体的外观，知道它叫什么，是干什么的，还逐渐开始认识物体的本质。接下来，宝宝就开始动脑筋，琢磨所观察到的事物或现象。比如看了摸了外壳并记住了它的名称，通过思考认识了它是个盖子可以对准一推就装上……宝宝就是这样从感觉开始一步步发展起来，学会思考，发现了新问题，解决了新问题。
我想，在他一日千里的脑网络发展的黄金期，真的要想方设法尽量提供更多元更丰富的感觉刺激，才不会辜负。这一点，惠心的幼幼感统给了我强大的支援！
8
育儿路上遭遇困顿如何撑
如果一直在讲一个顺利且成功的故事，似乎有点不够精彩和不够真实，就像看电视剧也希望剧情更跌宕起伏一些才好看，对吧？
人人都祈求一帆风顺，但永远一帆风顺似乎不太可能，而且往往是处于一帆风顺时，我们不需要太多的停留和思考。反而是那种比较难熬和煎熬的岁月，才会让人觉得特别深刻和珍惜。这里，我真的有故事要讲哦！
养育我家宝宝，在他10个月之前确实是一帆风顺，没有夸大和造假。我一直是全身心地陪伴，那段日子实在过得非常的愉快和充足，乐在其中。
11个月之后，宝宝会走路了，探索的范围越来越大，接触到的环境也越来越复杂，加上断母乳后的一段适应过程中，刚好遇上流感。向来健康的宝宝第一次体验生病，吃不好，睡不好，精神也不好，更没办法正常地进行户外活动和感统训练，导致情绪不大好，开始有点小脾气，经常哭闹，圆圆脸蛋几天就瘦下来了，看着好心疼。年末总结，我要上班加班，他爸爸出差。白天，外婆在家既要做饭做家务又要照顾轮流感冒的姐弟俩，夜里轮到我来接班，孩子们睡不好，我也别想睡了。那些日子，天空总是阴阴沉沉的，时间也过得特别慢，欢声笑语的家里一下也变得格外寂静，大家脸上的笑容都跑丢了。
我知道，虽然生病但孩子的神经网络每天都在连结，需要很多刺激，不能耽误。于是我只能拖着疲惫的身躯，环抱着精神不振的宝宝轻轻按摩，给他读一点绘本，同时放一点爱和乐音乐做背景，就这样累着熬着尽力着。
周末，到户外也怕风大，于是我就只能带姐弟俩到书城，这里看看那里看看，漫无目的地来来回回地逛，姐弟俩终于在一家精品店停留了下来，里面有很多小玩意，宝宝这时才来点精神，就像平日在家里那样，到处摸着看，翻着玩……我都有点不好意思，幸好店员小姐还比较包容，对他的好奇行为一笑而过，我就跟在他身后，随时把商品摆放回去。这时，玩着各种小玩意，难得一见他们乐一乐，我也在一旁稍微歇一歇……
姐弟俩感冒还没痊愈，刚好碰上部门年末总结加大评估，我需要没日没夜地加班加点工作，键盘托坏了也要捧着继续干。夜里没休息，白天继续狂战，迟钝的我能量耗尽还没察觉，也没及时补充，最后身体变得很亢奋。等一切真正停下来时，孩子们的感冒好了，工作也交差了之后，我反而睡不着吃不下了。
疲累加压力，就这样拉锯了一段时间后，我的身体出现了非常明显的信号，加上有过妊高症的前科，某一天傍晚，我血压突然飙升到180/110，出现一系列危象，全身无力，呼吸急促，心跳加速，头脑空白，还有一种莫名的难受，平生第一次感觉死亡离自己这么近，需要紧急送去急诊诊治。这样的危象前后出现两回，第一次是圣诞节傍晚，第二次是元旦傍晚，期间血压也很高，也很不舒服，但又谈不上什么明显原因。迟钝的我，还以为这种不舒服，像过去任何时候的疲劳那样，拖一拖就好了，等一等就好了，直到血压不降，症状也没消失的时候，我才真正重视起自己的身体。之后住院经过一系列检查，结果显示没大碍。
迟钝的我，向来没有好好照顾自己，一直都忽略了身体发出的一串又一串的小信号，直到它拉起红色警钟！同时也得感谢身体这位最忠诚的好朋友，年纪越大，这位好朋友越加不愿意将就了，因此我要加倍爱护它和珍惜它！
我是一位积极宣扬科学感觉统合的有医学背景的心理咨询师，跟别人说起最近这个身体困顿故事的时候，经常会让人产生很多不解。
有人会疑惑，不是说训练感统就很好吗？你经常陪着孩子练为何还会生病？我觉得，练感统真的很好，好在让人身心舒畅，轻松使用身体，但不等于不会生病。感统状态良好，使得我们可以快速辨识身体异样，以便尽快调整。
身体所有的病痛，都是身体在对我们发出不当使用的警告，它提醒我们需要调整作息与心态，调理饮食与习惯、嗜好、环境等等，当我们把所有的条件都恢复备足，健康的身心就是轻而易举和唾手可得的自然结果。
有人会疑惑，学医的人都这么容易生病？我觉得，不是学医就不容易生病，当学医的人不关注自身信号的时候，就容易生病。我们身边医不自医的案例屡见不鲜。话又说回来，有了医学背景，会让我们更敬畏生命和珍惜当下，更懂得生命有限和无常的事实。
又有人会疑惑，不是学了心理学就懂得调整心态，战胜害怕和恐惧吗？其实不是，所有的情绪，包括不舒服的情绪都是来帮助我们成长和洞悉。正是困顿当中的害怕、焦虑、抑郁、恐惧等等这些情绪，给我带来新的叙事课题，让我对于自己内心有更深入的察觉。
回想这些年照顾两个孩子的过程，有多少次，当我困得眼皮打架了想好好躺一会，但孩子却不断前来打断我，一会儿要拉我起来帮他们取东西，一下子吵着要吃东西；有多少次，我正赶着在电话里处理很紧急的事项，孩子却不顾我的忙乱，一定要我为他们做些什么；又有多少次，为他们安顿好吃饭玩耍作息之后，突然才发现自己一天下来滴水未进；也有过多少次，我们一再提醒的规则，他们还是一而再再而三地违反，还有他们无缘无故乱发脾气时，我只想掉头就走……这些时候，我有过大吼和大叫的失控，有过说出来会伤孩子心的胡话，有过非常恼火想一走了之的念头，也有过想打下去却最后收住的巴掌……
这些年，有时候，我和先生都在反省，我们真的不算是一对慈爱的父母，很多时候我们只能撑着，撑一天算一天，但这些为孩子撑着的故事，味道就在那里。我想，如果没有了这些经历，怎么能说我们真的当过父母，当孩子长大，我们又怎么自豪地跟孩子说起，当年我们如何困顿无助却仍然竭尽全力爱着他们的故事。正是有了这些困难又撑住的关系经验，恰恰说明了这段关系的宝贵，那里头同样也藏着可以一说再说的好故事。
从上述几段故事来看我们的人生，如果你正在一帆风顺里享受，那真的值得好好庆贺和珍惜；如果你正处在困难里，看不见出路，只能尽力地为彼此撑着，也别忘了，即使是这样的时刻都足够美好，足够被尊敬，谁知道五年十年或者五十年后这样的故事会怎么被说起？
因此，育儿路上如果遇到麻烦那是再正常不过的事，每个家长在不同时期都或多或少有过麻烦，但是，我们始终要记得，这个世界按照自己的方向流动，每粒种子按照原本的样子成长，每个孩子生来就是圆融具足，如其所是。我们只要懂得生命成长规律，自身不断学习觉察进步，同时学会给予孩子有能力的爱（这种爱，就是一种能让孩子撑起自己未来的爱），这样就差不多了。于是，为何我们这些年竭力宣扬科学的感觉统合，正是因为感统遵循生命发展规律，可以让孩子成长为最好的自己，同时也让家长成为最好的自己。
最后，感恩王臻惠老师365天如一日不厌其烦地给我们家宝宝给予的陪伴和指导。我向来不习惯晒娃，但在王老师和惠心千爱面前，我的晒娃变得恃无忌惮！宝宝第一次翻身、第一次会坐、第一次爬、第一次会走、第一次说短句……因为有晒，所以记忆犹新，意义非凡！
看着身边熟睡的两位小人儿，好像一下子长大好多。我亲爱的宝贝们，愿岁月继续善待你们，愿你们承接一切的爱，把爱继续传递，长大不管做什么事，都应该让世界变得更美好！
