孩子挑食吃什么补钙（宝宝挑食不爱吃饭）
孩子挑食吃什么补钙（宝宝挑食不爱吃饭）盐适量香芹一小把牡蛎不仅能补锌，关键是能作为宝宝的开胃菜，让宝宝从其他事物中获取更全面的营养。广告里什么XXX蓝瓶的，各种营养剂....眼花缭乱的营养品扑面而来，味道奇怪不说，毕竟还是人工制作。小朋友不喜欢，逼迫也没用，倒不如自己来做上一锅甘甜鲜美的牡蛎粥！一家人整整齐齐地一起“补一补”岂不是更完美！牡蛎两个（可以更多，随人数而定）
今天要给大家介绍的美食是香芹牡蛎粥。
牡蛎又叫生蚝，夜市烧烤摊上的主力军，味道甘甜鲜美，营养价值极高！
成年人每天食用6只牡蛎足矣，好吃也不可过度贪食，任何食物都是如此。
如果你发现小朋友近来吃饭不给力，极度挑食偏食，体重甚至还下降，那么极有可能是缺锌。
牡蛎不仅能补锌，关键是能作为宝宝的开胃菜，让宝宝从其他事物中获取更全面的营养。
广告里什么XXX蓝瓶的，各种营养剂....眼花缭乱的营养品扑面而来，味道奇怪不说，毕竟还是人工制作。小朋友不喜欢，逼迫也没用，倒不如自己来做上一锅甘甜鲜美的牡蛎粥！一家人整整齐齐地一起“补一补”岂不是更完美！
牡蛎两个（可以更多，随人数而定）
香芹一小把
盐适量
芝麻油
大米糯米各一半
Roy妈碎碎念朋友圈有朋友总是疑问：“为啥我熬的粥没有晶晶亮的色泽，没有黏黏的浓稠感？”
其实这和米有关，我熬粥喜欢一半糯米一半大米，这样既有颗粒又有粘稠感，两者相互融合，搭配完美。
步骤如下1. 首先还是老规矩，先小火熬粥，熬粥的方法可以点击海鲜粥；
2. 熬粥的过程来处理食材；
1）牡蛎去壳取肉
今天海鲜摊的老板送娃上学去了，结果没帮我“杀”一下，牡蛎合得太紧，壳又锋利，没有称手的工具，简直费了九牛二虎之力才搞定，牡蛎好吃壳难搞，以后怎么滴也要等老板回来“杀”一下。
2）把香芹和牡蛎全部切成碎碎，牡蛎肉用姜片盖住去腥
3. 粥开花后，先放入牡蛎肉碎，下锅快速搅动开；
4. 粥再次沸腾后，倒入香芹碎；
5. 撒盐调味；
低月龄小朋友可以不用调味。（对此食材不过敏的）
6. 最后淋上芝麻油，关火。
香芹的气味非常清新，配合牡蛎的鲜味简直就是.....想不出来话形容了——好吃极了！
香芹具有降血糖降血压血脂的作用，现在人生活节奏太快，快餐到处都是，正因如此，我们更要好好地生活，好好照顾自己和家人。
毕竟一副好身体才是革命的本钱，这道“爸爸的加油站，妈妈的美容院，宝宝的开胃菜”，送给你们，希望你们喜欢~
我是Roy妈
一个嘴巴特别挑剔的3岁孩子的妈妈
快和我一起轻松做出妈妈的味道吧~
为了孩子的笑容，
充满惊喜的神情，
吃到嘴里的满足感，
也为了孩子的健康。
让孩子的童年牢牢记住妈妈的味道
骄傲地说一声
我妈做的饭，天下第一！
Roy熊麻麻
