8个月宝宝辅食油菜泥米粉（香菇油菜泥米糊）

8个月宝宝辅食油菜泥米粉（香菇油菜泥米糊）香菇和油菜洗净后分别加入贝壳粉，用来去除农药残留，浸泡约10分钟 PS. 油菜要去茎留叶，否则不利于消化步骤2烹饪步骤步骤1准备好食材: 香菇两三颗，油菜两颗

香菇富含维生素和蛋白质，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。 油菜中含有维生素和膳食纤维，能预防宝宝便秘，促进宝宝的身体发育。

by----睡鼠笔记

食材清单

香菇 3颗 油菜 2颗

烹饪步骤

步骤1

准备好食材: 香菇两三颗，油菜两颗

步骤2

香菇和油菜洗净后分别加入贝壳粉，用来去除农药残留，浸泡约10分钟 PS. 油菜要去茎留叶，否则不利于消化

步骤3

香菇和油菜洗净后分别加入贝壳粉，用来去除农药残留，浸泡约10分钟 PS. 油菜要去茎留叶，否则不利于消化

步骤4

锅中烧开水后放入香菇，焯至出现浮沫后捞出

步骤5

另起一锅，锅中烧开水后放入油菜叶并焯熟

步骤6

将焯好的香菇去蒂切片

步骤7

将香菇片放入辅食机中蒸煮约25分钟

步骤8

将蒸煮好的香菇和油菜搅拌成泥

步骤9

15g米粉（根据自己家宝宝具体情况而定）➕等量香菇油菜泥搅拌在一起，滴一滴核桃油，今天的香菇油菜泥米糊就做好啦！