宝宝在几个月添加辅食是正确的（宝宝辅食到底何时添加）

宝宝在几个月添加辅食是正确的（宝宝辅食到底何时添加）添加辅食的顺序以及食物选择能控制自己的头颈部，吃饱后用转头、闭嘴、推开食物表示不要，嘴巴里放进固体的东西就伸出小舌头的挺舌反射消失，可以吞咽食物宝宝对大人的吃饭过程感兴趣。在大人吃饭的时候，眼睛直勾勾的盯着看，并有动嘴巴吞口水的动作，甚至有伸手抓的冲动。经常吃完没多久就饿，喂奶次数增多，多大于5次/天，甚至达到8-10次/天可以维持坐的姿势

婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食物，但随着宝宝的月龄增大，母乳或者奶粉已经无法满足宝宝营养需求，妈妈要逐步添加辅食。那么什么时候给宝宝添加辅食？添加辅食的顺序是怎么样的呢？添加辅食需要注意什么呢？我们一起来了解一下吧 ↓ ↓ ↓

给宝宝添加辅食的时间

过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食，不过世界卫生组织及中国营养协会均提倡在六个月以内纯母乳喂养，6个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食。但这个数字是可以波动的，4～8 个月内，都能接受。但一般原则上建议还是6个月后再添加辅食。

爸爸妈妈也要留心观察，假如宝宝出现下面的表现，就可以考虑添加辅食了：

宝宝对大人的吃饭过程感兴趣。在大人吃饭的时候，眼睛直勾勾的盯着看，并有动嘴巴吞口水的动作，甚至有伸手抓的冲动。

经常吃完没多久就饿，喂奶次数增多，多大于5次/天，甚至达到8-10次/天

可以维持坐的姿势

能控制自己的头颈部，吃饱后用转头、闭嘴、推开食物表示不要，嘴巴里放进固体的东西就伸出小舌头的挺舌反射消失，可以吞咽食物

添加辅食的顺序以及食物选择

4-6个月

主食类：米汤→米精→米糊→米粉，宝宝第一次的辅食最好从米汤开始，大米汤营养丰富很适合宝宝娇嫩的肠胃吸收

蔬菜类：菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→高丽菜泥，等到宝宝已经适应稀释果汁，就可以开始尝试蔬菜汁，要先以绿色蔬菜为主，再试浅色蔬菜或瓜类

水果类：苹果汁→水梨汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥，苹果是水果类中较不容易造成过敏的水果，建议宝宝第一次的水果汁从苹果开始

7-9个月

青菜肉末烂粥，这个时候的宝宝咀嚼能力依旧未完善，可以将肉末混合在煮烂的粥里，便于宝宝的吞咽

炖鱼泥，婴幼儿经常食用鱼类，能促进机体的生长发育，并能够有效帮助大脑智力的发育。

豆腐，嫩豆腐比传统豆腐较不会造成胀气，但是最好用热水烫过再食用会比较安心。且豆腐含有优质蛋白及钙质，是给宝宝补钙的优良食材。

10-12个月

西红柿鸡蛋面，西红柿富含番茄红素和维生素C，对于提高宝宝免疫力十分有好处，而且煮熟的西红柿十分绵软，宝宝十分好吸收。

鲜虾小馄饨，虾富含蛋白质、钙等，非常利于人体吸收，同时虾肉松软，易消化，适合小宝宝食用。

添加辅食需要注意

1.从一种到多种、由少量到多量

给宝宝添加辅食要注意循序渐进，开始只添加一种，要从一小勺开始。第一天，可以尝试 1～2 次，往后可以增加进食量或次数。这样观察 2～3 天，宝宝适应了，就可以再尝试新食物。记住，咱们这么做刚开始只是为了让宝宝尝试接触新味道，并不是要让宝宝吃饱。不要勉强孩子，可以坚持着尝试几天，每天尝试几次，不吃就算啦。

2.由稀到稠、由细到粗

刚开始给宝宝添加辅食时，应该选择稀一点的食物，使宝宝容易咀嚼、吞咽和消化。待宝宝适应之后，再逐渐改变质地，例如可遵循：液体（如米汤、蔬菜汁、果汁等）→泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）——固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。如果一开始就给宝宝添加固体或半固体的食品，宝宝的肠胃无法负担，难以消化，会导致腹泻。

3.遇到不适即停止

添加一种新的食物，如有呕吐、腹泻等消化不良反应时，可暂缓添加。但不能认为宝宝不适应而不再添加辅食。但宝宝生病时，要根据当时的情况暂停添加新的辅食。

4.保持愉快的进食氛围、不要强迫宝宝进食

宝宝不愿意接受某种食物时，不要强迫宝宝进食。给宝宝添加辅食不仅仅为了补充营养，同时也是培养宝宝健康的进食习惯，促进宝宝正常的味觉发育，如果宝宝在接受辅食时心理受挫，会给他带来很多负面影响。

5.不要使用添加剂

宝宝的辅食要单独制作，尽量少加或不加盐和糖，以免养成宝宝嗜盐或嗜糖的不良习惯。更不宜添加味精和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担，损害肾功能。

6.辅食不可替代乳类

有的妈妈认为宝宝既然已经可以吃辅食了，从6个月就开始减少宝宝对母乳或其他乳类的摄入，这是错误的。这时宝宝仍应以母乳或牛奶为主食，辅食只能作为一种补充食品，否则会影响宝宝健康成长。