孕晚期吃巧克力会让宝宝变黑吗（吃巧克力酱油会生出）

孕晚期吃巧克力会让宝宝变黑吗（吃巧克力酱油会生出）4.有喝咖啡或茶类习惯的怀孕妈妈，应注意摄取咖啡因量及其对消化系统的影响。3.在准备怀孕前及怀孕期和哺乳期，应停止饮酒习惯。10个孕妈妈营养摄取的注意事项，如下：1.尽量摄取新鲜、看得出原形、富含维生素矿物质等营养素，无添加剂的食物。2.避免高盐分、高糖分、缺少营养素却含高热量的饮食。

怀孕时，多吃珍珠粉宝宝皮肤就会变白？而吃巧克力、酱油会变黑？那吃芒果，皮肤就会变黄吗？

这些可能是许多新手爸妈们心中的疑惑，儿科专家表示：目前尚无文献证明怀孕妈妈的饮食能影响腹中宝宝的肤色，而正常情况下孩子肤色的深浅，是由先天基因遗传所决定的。

皮肤色调取决于黑色素在皮肤中的含量，而在爸妈基因配对的当下，就已决定了宝宝将来皮肤中黑色素的含量，如果含量较多肤色就会偏黑，含量较少就会偏白。也就是说，正常情况下孩子肤色的深浅，是由先天基因遗传所决定的。

而一般新生儿的肤色容易因各种生理、环境、病理等因素有所改变，约到学龄阶段的孩子才能看出较明确的肤色。因此，怀孕妈妈不需要再为了宝宝肤色，而对食物颜色感到担忧，宝宝若能健康发育比较重要！

10个孕妈妈营养摄取的注意事项，如下：

1.尽量摄取新鲜、看得出原形、富含维生素矿物质等营养素，无添加剂的食物。

2.避免高盐分、高糖分、缺少营养素却含高热量的饮食。

3.在准备怀孕前及怀孕期和哺乳期，应停止饮酒习惯。

4.有喝咖啡或茶类习惯的怀孕妈妈，应注意摄取咖啡因量及其对消化系统的影响。

5.胃药中常见制酸剂及茶类中含有的单宁酸都会妨碍铁质吸收，应注意补充铁质。

6.素食者较易缺乏存于动物来源中的维生素B12、及植物含量较少的铁质，必要时可依医生建议补充维他命或铁剂。

7.无法食用奶类制品的怀孕妈妈，宜适量补充含高钙、维生素D的食物，如坚果类、绿色蔬菜来维护宝宝骨骼生长发育及避免骨质疏松。

8.蛋白质是提供腹中宝宝发展、母体血液容积增加及其他如乳房、子宫等孕育宝宝组织生长所需的必要胺基酸，素食或无法食用奶类制品者可以豆类制品或蛋来补充。

9.勿听信偏方，食用来路不明的补品。

10.孕期不是节食的时机，若严格限制卡路里的摄取可能会导致母体有酮酸中毒的危险。