宝宝夏季要注意哪些饮食（宝宝苦夏胃口差抵抗力变弱）

宝宝夏季要注意哪些饮食（宝宝苦夏胃口差抵抗力变弱）特别是宝宝住的房间每天至少要通风2次，每次至少10分钟左右。通风可保持室内空气清新，而清新新鲜的空气是保证宝宝健康的必要条件之一。夏天天气炎热，大家一般都会选择待在空调房中，但要注意即使天气再热，室内也要定时通风 保持空气流通。而由室外转到室内空调房时，家长也要细心及时地为孩子擦拭掉脸上和身上的汗水，并及时给孩子披一件薄外套，以防孩子感冒。夏天气温高，孩子很容易厌食没胃口，所以夏季饮食方面要注意合理搭配，不能单一，多变着花样给孩子准备饭食，做到荤素搭配合理。另外还要注意及时给孩子补充水分 ，鼓励孩子多喝白开水，少喝冷饮。过多的冷饮会刺激孩子娇嫩的肠胃，引起孩子消化不良的症状。

夏季天气炎热，特别是最近一段时间很多地方都发布了高温蓝色预警，大人都热得受不了，更何况是生性好动的孩子。

大C妈这几天跟朋友聊天，发现好几个朋友都在为孩子夏天胃口差精神差爱哭闹而烦心，朋友们还说最近感觉孩子的抵抗力都变弱了，总爱生病。因为在妇儿医院工作，大C妈为此特意咨询了单位里的营养师同事，同事建议除了在饮食方面为孩子更好防暑降温的同时，在穿衣和日常生活中有很多事情也要注意。

1，夏季穿衣要灵活加减

夏天气温高，再加上婴幼儿本身的新陈代谢快爱出汗，所以夏天给孩子穿衣服一定要遵循灵活加减原则，根据环境和温度的变化，及时加减。

比如在炎热的室外环境中孩子活动会大量出汗，家长千万别认为宝宝年纪小抵抗力弱而不舍得给孩子减衣服，如果孩子穿的过多汗水挥发不出来，会引发痱子，热疙瘩等皮肤问题。

而由室外转到室内空调房时，家长也要细心及时地为孩子擦拭掉脸上和身上的汗水，并及时给孩子披一件薄外套，以防孩子感冒。

2、夏季饮食要搭配合理

夏天气温高，孩子很容易厌食没胃口，所以夏季饮食方面要注意合理搭配，不能单一，多变着花样给孩子准备饭食，做到荤素搭配合理。

另外还要注意及时给孩子补充水分 ，鼓励孩子多喝白开水，少喝冷饮。过多的冷饮会刺激孩子娇嫩的肠胃，引起孩子消化不良的症状。

3、夏季室内要定时通风

夏天天气炎热，大家一般都会选择待在空调房中，但要注意即使天气再热，室内也要定时通风 保持空气流通。

特别是宝宝住的房间每天至少要通风2次，每次至少10分钟左右。通风可保持室内空气清新，而清新新鲜的空气是保证宝宝健康的必要条件之一。

4、夏季外出要注意防晒

夏季不建议宝妈在上午10点至下午4点的这个时间段带孩子外出，因为这个时间段是气温最高而且紫外线最强的一段时间，这时候带孩子外出很容易让孩子中暑。

对宝宝来说，夏季外出一定要注意防晒。可以推着有遮阳篷的儿童车带宝宝去户外玩。也可以给宝宝戴太阳帽子， 6个月以上的宝宝可以选择使用儿童防晒霜。在选择防晒霜的时候也一定要选择没有香料、没有色素、对皮肤没有刺激的儿童专用物理防晒霜。

写在最后

夏季酷暑难当，宝妈们一定要在吃穿住行各个方面给孩子更加精心的呵护，才能让孩子顺顺利利的安稳度夏，让孩子能在夏天少生病不生病，茁长成长。