怀孕初期嗜睡的表现有哪些（怀孕嗜睡很正常）

怀孕初期嗜睡的表现有哪些（怀孕嗜睡很正常）如果你觉得这篇文章对你有所帮助，不妨给小编一个赞，还可以在下方评论区留下你的意见和观点。也可以把它转发出去，让更多的人受益，关注小编的百家号，每天定时更新相关的孕产育儿知识。到了孕晚期的时候，有很多的准妈妈，夜间出汗的症状就特别的明显。即使是晚上开着空调睡觉，准妈妈还是会浑身湿漉漉的。而且特别的燥热，在这里小编建议大家多吃一些，营养丰富的食物，生冷的食物最好不要吃，及时的补充新鲜的水果和蔬菜，而且睡衣尽量挑选棉布的衣料，睡前洗一个热水澡。如果这样做了，还是没有任何效果的话，就应该及时的去医院，请求医生的帮助。2、经常做胎梦经常听到老一辈的人说，日有所思，夜有所梦，这话虽然没有相应的科学依据，但也并非没有道理，在怀孕期间，准妈妈整天无所事事，所以胡思乱想是在所难免的，到了晚上的时候就会不由自主的做胎梦？其实这种情况主要是由于准妈妈的精神状态不好，压力太大，所导致的睡眠质量相应变差。所以才会衍

怀孕的过程是既欣喜又难受的，尤其是准妈妈在孕早期的孕吐，好不容易熬了过去，到了孕中期终于能够胃口大开了，随着腹中胎宝宝的不断生长发育，准妈妈的肚子也被越撑越大，所以这时候准妈妈又有了失眠的症状，虽然每天晚上特别的困，但是由于挺着个大肚子胎宝宝闹个不停，准妈妈却很难入睡，这种感觉比孕吐更加痛苦。所以有很多的准妈妈就有了，能够快速睡眠的方法，那就是晚上睡觉之前适当的运动，出门散散步，回来之后就能够及时的入睡。很多的准妈妈在怀孕期间都有嗜睡的习惯，其实怀孕嗜睡是正常的现象，但是如果在睡觉的时候出现了下面这三种情况，准妈妈就应该考虑及时就医了。

怀孕嗜睡很正常，但如果出现这3种情况，就该考虑及时就医了！

1、半夜频频醒来

很多准妈妈到了孕中期和孕晚期的时候，总是到了晚上频频醒来，大多数是因为有了尿意，所以醒来排尿，如果醒了之后再想入睡，就觉得是比较困难的一件事了，有的准妈妈半夜醒来的时候还会感觉特别的饿，但是晚上也不能够吃太多的东西，也就只能硬生生的饿着躺下，其实晚上频繁的醒来并不是小事。如果想要缓解这种情况，可以在晚上睡觉之前尽量别喝水。醒来后可以听一些自己喜欢的歌曲。让自己完全的放松下来，这样就能够及时的入睡，但是，如果这些办法都没有能够让自己的症状得到缓解，那就应该及时的去医院请求医生的帮助了。

2、经常做胎梦

经常听到老一辈的人说，日有所思，夜有所梦，这话虽然没有相应的科学依据，但也并非没有道理，在怀孕期间，准妈妈整天无所事事，所以胡思乱想是在所难免的，到了晚上的时候就会不由自主的做胎梦？其实这种情况主要是由于准妈妈的精神状态不好，压力太大，所导致的睡眠质量相应变差。所以才会衍生出乱七八糟的梦境。这时候建议大家要保持良好的心情，不要有心理压力，这样就能够有效的减少做梦的频率，如果这样做了，依旧没有任何效果，就应该要及时的去医院，请求医生的帮助。

3、夜间体热出汗

到了孕晚期的时候，有很多的准妈妈，夜间出汗的症状就特别的明显。即使是晚上开着空调睡觉，准妈妈还是会浑身湿漉漉的。而且特别的燥热，在这里小编建议大家多吃一些，营养丰富的食物，生冷的食物最好不要吃，及时的补充新鲜的水果和蔬菜，而且睡衣尽量挑选棉布的衣料，睡前洗一个热水澡。如果这样做了，还是没有任何效果的话，就应该及时的去医院，请求医生的帮助。

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