孕晚期孕妈的正确睡姿（孕晚期咋睡才舒服）

孕晚期孕妈的正确睡姿（孕晚期咋睡才舒服）总之，在孕期，女性最需要改正的，就是错误的睡姿，仰卧和蒙头睡都不利于胎儿的发育健康。尤其是孕晚期。无论如何，这两种睡法都要改正过来。另外。被窝中这个小空间里二氧化碳的含量还是不少的。这让胎儿的脑发育有很坏的影响。所以，不像孕妇，胎儿出现任何问题，孕妈千万别在孕晚期该坚持仰睡。第二种：不宜蒙头睡觉蒙头睡觉会让我们沉浸在一个小的空间里，既温暖又容易集中精力快速入睡，这有利于我们快速地进入睡眠中。但是随着孕期的到来。这种蒙头睡的习惯还是应该及时改掉。否则会导致胎儿供氧不足。

有些孕妈接近于晚期后多半会出现严重的睡眠问题。为了能睡好，宝妈甚至连孕妇抱枕都会买好几个。但是至于自己的睡姿，那就是相当纠结的事儿了。毕竟连我们自己都清楚，俯卧和仰卧绝对是不能出现在孕期的。

而左侧卧和右侧卧就是孕期睡眠的纠结所在。的确啊，孕期的确有些不当的睡姿会伤害到胎儿。

第一种：不宜仰睡

孕早期，还是不妨碍的，由于孕早期，仰卧还不至于会压迫到下腔的静脉，不会给孕妈的血液循环造成任何影响。但是进入孕中晚期，仰睡这个姿势会让不断隆起增大的小腹，形成压迫感，孕妈下肢浮肿的情况会加剧，也可能会出现外阴部的水肿。

所以，不像孕妇，胎儿出现任何问题，孕妈千万别在孕晚期该坚持仰睡。

第二种：不宜蒙头睡觉

蒙头睡觉会让我们沉浸在一个小的空间里，既温暖又容易集中精力快速入睡，这有利于我们快速地进入睡眠中。但是随着孕期的到来。这种蒙头睡的习惯还是应该及时改掉。否则会导致胎儿供氧不足。

另外。被窝中这个小空间里二氧化碳的含量还是不少的。这让胎儿的脑发育有很坏的影响。

总之，在孕期，女性最需要改正的，就是错误的睡姿，仰卧和蒙头睡都不利于胎儿的发育健康。尤其是孕晚期。无论如何，这两种睡法都要改正过来。

那么，孕晚期，孕妇应该怎么睡才安全呢？

当然还是推荐侧睡。至于左侧卧还是右侧卧，这个不建议过于纠结。毕竟，孕期的时间不断短，让女性始终保持一种睡姿不变也是不现实的。

但是如果一定要分出一个好坏来。那还是推荐左侧睡，因为左侧睡不仅可以纠正右旋的子宫，还可以减轻增大的腹部对下腔静脉的压迫。一定是孕期睡姿的首先。

只是，我们不可能一直保持着一个姿势不变。时间长了，反而会让孕妈深感拘束，睡得反而不安稳了倒不如在孕晚期，孕妈们左侧睡完右侧睡。两种轮换着会让孕妈舒服很多。

其实，对于孕期的女性来说，无论是处在孕早期，孕中期还是孕晚期？我们不只是看中他们睡觉姿势如何？而是要用睡眠质量来衡量孕妈的身体健康以及胎儿的健康发育情况。

也就是说，只要孕妈睡姿是舒服的，胎儿发育是健康的，任何一种睡姿都是孕妈随意拿来使用，进行选择的。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。