宝宝没有什么缺钙表现需要补钙吗（宝宝真的是缺钙吗）
宝宝没有什么缺钙表现需要补钙吗（宝宝真的是缺钙吗）一些单一的现象与缺钙联系起来爱子心切的妈妈们很容易就把“我们家孩子脑门往前凸，是不是也是缺钙呢？” “我家的是长牙比同龄宝宝晚，我怀疑也是因为缺钙！” 在缺钙这个话题下
【儿童补钙】
在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。关于“补钙”，你肯定有一堆特别想知道的事儿。比如孩子缺不缺钙？怎么补钙？用什么补？等等。
【妈妈们的疑问】
“孩子枕秃了、夜惊或是多汗，是不是缺钙呢？”
“我们家孩子脑门往前凸，是不是也是缺钙呢？”
“我家的是长牙比同龄宝宝晚，我怀疑也是因为缺钙！”
在缺钙这个话题下
爱子心切的妈妈们很容易就把
一些单一的现象与缺钙联系起来
其实，凭任何单一的现象都不能断定孩子是否缺钙，因为即使是相同的现象，导致的原因也很可能不同。孩子缺不缺钙、要不要补钙、怎么补，需要医生根据孩子的身体状况、饮食习惯等，多维度综合判断的。
妈妈在给宝宝补钙时，会听到各种各样的传言，不知道是真是假，也不知道向谁询问，挑选出3种问的比较多，一一解析。
说法一：“现在饮食丰富，给宝宝多吃含钙的实物，就能补足需要的钙。
答：NO！
多给孩子吃含钙的食物，比如奶类、豆类、蔬菜等，可以起到补钙的作用，但是不能保证一定可以补足人体需要的量。
比如刚添加辅食的宝宝，每日食物的数量和种类很有限，婴幼儿配方奶粉依然是钙的主要来源。而且这个时期的宝宝因为处于对新食物的适应过程，过敏的发生率会提高，所以在选择食物时家长要注意避开易志敏的因子。比如牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的宝宝，羊奶粉真实更理想的选择。
说法二：“不要给宝宝摄入太多纤维素，否则会影响钙的吸收”
答：有一定的道理！
一些高纤维的粗粮或者蔬菜中所含的植物酸、草酸盐，会影响钙的吸收。所在在吃高纤维的食物时，不要同时和高钙食物一起吃；在制作这类食物时，也最好提前处理一下，比如吃富含草酸的菠菜时先焯水，去掉水溶性的草酸。
说法三：“别乱补钙，补钙容易导致便秘”
答：有时会这样！
钙当然不能乱补，要听取医生专业建议来决定。如果宝宝真的需要补钙，妈妈们需要注意，有一些补钙产品确实有可能引起大便干燥。这种情况可先暂时停用一段时间，观察宝宝的大便情况有没有改善，再根据观察结果来调整或给宝宝更换服用的补钙产品。但是导致便秘的原因有很多，需要综合排除有可能引起宝宝便秘的因素之后再做判断。
【补钙的方法】
方法一：食补
1.豆类食品
不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
2.奶制品
不仅仅是牛奶，如果孩子不爱喝牛奶，可以选择酸奶、草莓牛奶、奶酪等。其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相等。
方法二：钙制剂
碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
商品名称：迪巧儿童维D钙咀嚼片
主要成分：本品为复方制剂，每片含碳酸钙750mg（相当于钙30mg），维生素D3 100国际单位。
适应症：儿童钙补充
特别提醒：补钙的同时还需要补充维生素D！
妈妈总担心宝宝缺钙，但实际上仅仅让宝宝每天摄入充足的钙量是远远不够的，要想让这些钙在身体里发挥作用，还需要一个重要的营养素—维生素D。没有它宝宝吃再多钙，可能也是无用功。所以需要补钙的宝宝，不管选择哪种途径进行补充，维生素D的摄入量也一定要同时保证。
天然食物中维生素D的含量较少，人体得到维生素D的主要途径是通过晒太阳，经由皮肤合成。如果日晒不足，特别是冬天日照的时间短、外出少，如果所服用的钙片中没有维生素D含量，额外为宝宝补充一些维生素D制剂非常必要。
商品名称：维生素AD滴剂
适应症：佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症
用法用量：1岁以下小儿，1次一粒，一日一次
商品名称：维生素AD滴剂
适应症：佝偻病、夜盲症、小儿手足抽搐症
用法用量：1岁以上小儿，1次一粒，一日一次
资料来源：
{1}内容选自公众号【咩星物语】中“她们说宝宝缺钙这样补！听还是不听”
