哺乳期可以喝咖啡和茶叶吗（哺乳期可以喝茶和咖啡吗）

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哺乳期间可以喝茶喝咖啡吗？

多喝茶，好处多。据国外媒体最新报道，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂。那新手妈妈在哺乳期间嘴馋了，可以喝茶或者咖啡吗？

答案是可以的，只不过要注意各类饮品中咖啡因的含量。

一包速溶咖啡通常包含65—100mg咖啡因

一杯（240ml）普通现磨咖啡约含80—135咖啡因

红茶一杯大概含50mg咖啡因

绿茶一杯约有20mg咖啡因

一罐可口可乐含40mg咖啡因

一罐红牛含80—100mg咖啡因

哺乳期妈妈喝茶喝咖啡注意事项

需要注意，早产儿和新生儿对咖啡因的清除率较低，还有一部分比较敏感的宝宝在妈妈喝了茶和咖啡后他会表现得比较兴奋或者烦躁，所以对于产后初期的早产儿和新生儿，以及宝宝对咖啡因敏感的妈妈可以暂时回避含咖啡因的饮品。

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