婴儿个子遗传母亲矮能不能长高（宝宝身高主要遗传谁）

婴儿个子遗传母亲矮能不能长高（宝宝身高主要遗传谁）后天怎样让孩子长得更高些？生长过程中是否摄取足够的营养，是否经常运动，是否经常生病体质差等，都会影响孩子的身高。也就是说，父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。“娘矮矮一窝”的说法过分突出了母亲的遗传贡献率。后天因素对孩子身高影响不可忽略研究表明后天因素对孩子的身高影响占30%-40%。

经常会听到这样一个说法，“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。意思是说如果母亲的身高不高，子女的身高肯定也不会高。这种说法也特别让那些矮个妈妈忧心忡忡。

黄大夫：子女的身高确实跟父母的身高有关，不过这种遗传因素受父母双方共同影响。

父母遗传对孩子身高的影响不分伯仲

北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》（2005年第39卷第5期）上的研究显示，男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。

也就是说，父母二人的遗传影响对孩子身高不分伯仲。“娘矮矮一窝”的说法过分突出了母亲的遗传贡献率。

后天因素对孩子身高影响不可忽略

研究表明后天因素对孩子的身高影响占30%-40%。

生长过程中是否摄取足够的营养，是否经常运动，是否经常生病体质差等，都会影响孩子的身高。

后天怎样让孩子长得更高些？

营养：首先是孕期的营养，母亲在妊娠期间应保证营养供给，做好补钙工作；刚出生的婴儿尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都提供足够、合理的营养食品。给孩子补充足够的蛋白质和钙质，还要注意摄取DHA（二十二碳六烯酸），它主要来自鱼类食物。

运动：体育活动能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。室外活动能让孩子得到较长时间的阳光照射，利于钙的吸收，促进身高增长。

跳绳、摸高、投篮等，都能帮助孩子长高个。营养增强再加上运动时机械性的摩擦、刺激，骺软骨细胞的增殖，使骨骼生长发育旺盛。

睡眠：孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。孩子晚上最好在10点前入睡，可以保证生长激素的分泌。

心理：精神愉快、心情开朗有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。给孩子一个平和快乐的环境，让孩子愉快地成长。

以上这些因素都会影响孩子的身高，并非是母亲一人的遗传所能左右，所以不要迷信“娘矮矮一窝”的流言。如果父母身高偏矮，还可以多从后天因素上努力呀！

以下孩子身高的预测公式仅供参考（按厘米计算）。

预测方法1：

男孩身高=（父亲身高 母亲身高）÷2 6.5

女孩身高=（父亲身高 母亲身高）÷2 - 6.5

预测方法2：

男孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）÷2×1.08

女孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2