小孩夏季可以吃冰淇淋吗（夏天宝宝能吃冰激凌）

小孩夏季可以吃冰淇淋吗（夏天宝宝能吃冰激凌）而且引起宝宝拉肚子的原因有很多，如：食物不干净、感染病毒（诺如病毒、轮状病毒）、乳糖不耐受等。人体的温度是恒温的，冷饮在经过口腔到达胃部时，经过了口腔、食道的暖化，到达胃里时已经不那么冷了，不会对肠胃有直接的刺激。吃冷饮会拉肚子？有妈妈会担心：“喝冷饮吃冰淇淋，会伤肠胃还会拉肚子”。吃冷饮真的会导致拉肚子吗？事实上，拉肚子这锅真不能全让冷饮背！

每到夏季，关于“宝宝能不能喝冰水、吃冰激凌”总会引起一场又一场的争辩大战！

对于老一辈来说，每次一说到给孩子吃冷的、冰的东西，几乎都是强烈地反对，当然也有一些妈妈认为，夏天最好不要给孩子吃冰的，对宝宝肠胃不好！

基于此，今天牛妈就借着这个机会给大家分享一下关于夏天吃冷饮的知识。

• 夏天孩子能吃冷饮吗？
• 冷饮吃多了真的会拉肚子、会伤胃、会“体寒”吗？

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吃冷饮会拉肚子？

有妈妈会担心：“喝冷饮吃冰淇淋，会伤肠胃还会拉肚子”。

吃冷饮真的会导致拉肚子吗？事实上，拉肚子这锅真不能全让冷饮背！

人体的温度是恒温的，冷饮在经过口腔到达胃部时，经过了口腔、食道的暖化，到达胃里时已经不那么冷了，不会对肠胃有直接的刺激。

而且引起宝宝拉肚子的原因有很多，如：食物不干净、感染病毒（诺如病毒、轮状病毒）、乳糖不耐受等。

另外就是看宝宝平时的饮食习惯，一直都没吃过凉的，突然吃凉的也会不舒服；再有就是，对于患有肠应激综合征的孩子来说，可能遇到低温就会拉肚子，冷饮只是一个诱因。

其实冰淇淋有时候还能帮“大忙”！

宝宝轻度的嗓子不舒服、口腔疱疹、长牙期牙龈肿痛时，冰淇淋或者冰镇的水果块可以用来缓解不适。

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宝宝多大可以吃冰激凌

虽然宝宝可以吃冰激凌，但是也不是所有宝宝都可以，还是要分阶段的！

一般6个月前的宝宝，只需要母乳或配方奶，并不需要额外的食物添加；6~12个月时辅食刚添加，牛奶当中的酪蛋白宝宝难以消化，而冰淇淋一般含有牛奶成分，所以也不建议给宝宝食用。

那什么时候可以吃呢？建议等孩子1岁以后吃，因为1岁以内的孩子胃肠功能不成熟，吃凉的后容易不舒服，所以就不要轻易尝试了！

另外，宝宝如果患有哮喘、肠道易激综合征也不建议吃冷饮或冰淇淋。

还有，家长们给宝宝吃冷饮时，要嘱咐孩子慢点吃，不要大口大口狼吞虎咽地吃，冷饮来不及变温就咽下去，对咽喉和胃部都有一定的刺激，会让孩子感到不舒服！

好了，说完大的原则，接下来我们说说一些具体的冷饮应该怎么吃，要注意什么！

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冰淇淋、冷饮怎么吃才正确

冰激凌怎么挑选？首先就是一定要购买正规产品。

简单来说，就是要买一些可靠的品牌。最好在超市里选购，买的时候要看好生产日期和保质期；其次就是注意看成分表。就是直接选择成分少的、添加剂少的，最好只有4~5种成分的。

如何吃？

冰淇淋的主要成分是牛奶、奶油等，雪糕的成分比较杂一点，冰棍的话，基本上就是糖加水，所以这3种冷饮比较下来，就营养价值来说，排序是：冰淇淋>雪糕>冰棍。

不过，就算营养价值高，也得控制吃的量。冰淇淋每天不要吃超过80g，雪糕或冰棍每天不超过一根！

除了冰激凌，夏季当然少不了冷饮料了，但是在选择给孩子喝冷饮前，请注意以下这几种饮料是不建议给孩子喝的！

• 果汁：美国儿科学会不建议给1岁以下的孩子喝果汁，1~3岁以上也要控制量，每天不超过120ml，否则容易引起龋齿和肥胖。
• 碳酸饮料：含糖量极高，提供的营养物质很少，对孩子的健康不利。
• 运动饮料：其中含有糖分和无机盐，不适合孩子喝，否则会摄入过多的Na。
• 酒精性饮料：宝宝摄入过量酒精可能引起中毒，甚至影响大脑发育。

如果很想给宝宝喝冷饮料，那宝妈就辛苦一点，自己在家制作一些无添加又营养的水果冷饮！

最后，一定要记住，喝冷饮或者吃冰激凌不要再饭前饭后吃！

冷饮中含有高糖高热量，饭前吃会影响宝宝的正餐进食，饭后则会对肠胃造成负担，建议在两餐之间给宝宝吃。

冰淇淋不是敌人，是孩子夏天“甜甜”的回忆，偶尔给一根也无妨呀~