宝宝一天吃几次盐最合适（宝宝什么时候能吃盐）

宝宝一天吃几次盐最合适（宝宝什么时候能吃盐）2、宝宝不爱吃辅食是因为没有加盐这个观点是很多老一辈和新手爸妈最大的分歧点。老一辈认为宝宝精神不好，精力不旺盛是因为没有吃盐的原因。其实，宝宝的生长发育如：爬行的时间、学走路等都是因人而异的，和宝宝吃不吃盐没有必然的联系，在宝宝没有活力、运动能力滞后的情况下，首先应该自审一下是不是因为平时没有放手让宝宝去学习运动能力。在宝宝大运动开始发育期间，家长可以给宝宝选择一个安全的运动环境，让他自己多锻炼学习。那些关于给宝宝吃盐的误区，大家来避雷。宝宝的胃肠功能和大人的完全不一样，还在发育期的宝宝肠胃是不能接受过多的盐分的，我们大人可以不拘一格的按照个人喜好吃盐，但是对于脆弱的宝宝来说，合理的摄入盐分才能让宝宝的身体更健康。所以，在给宝宝添加食盐时一定要知道，下面这些都是误导。1、宝宝不吃盐就没有力气。

我们都知道，盐是五味之首，饭菜缺点盐都感觉没那么香了，但是，对于小baby来说，盐却不是必需品。婴儿开始添加辅食后，对辅食不太感兴趣的时候我们总是会怀疑是不是因为没有烟味所以宝宝才不爱吃，NO! 真相其实不是这样，给婴幼儿添加食盐有规律，我们接下来就来了解一下吧。

那么宝宝多大可以在宝宝餐里添加食盐呢？

宝宝出生后前六个月都在纯母乳或者奶粉喂养，所需营养成分都在奶里，不需要过多担心，等到宝宝六个月后开始添加辅食的时候，食物的多样化，会让宝宝对辅食更感兴趣，但是这时候的食物是要以清淡为主的，什么调料都没有的食物家长会怕宝宝不爱吃，但其实不然，宝宝在没有吃过有味道的食物之前，现在的无盐食物对他们来说就是美味，所以建议在宝宝一岁之前都不要添加食盐。那么宝宝多大可以吃盐呢？

当宝宝一岁以后，如果宝宝平日里吃的小零食什么的都是无盐无糖0添加的，就可以适量给宝宝的辅食里加入少量的含盐调料，但是每天添加的盐量不可以超过1g，如果宝宝体质较弱，如发生腹泻、出汗严重或者呕吐期间，可以适当的增加一些食盐量。

那些关于给宝宝吃盐的误区，大家来避雷。

宝宝的胃肠功能和大人的完全不一样，还在发育期的宝宝肠胃是不能接受过多的盐分的，我们大人可以不拘一格的按照个人喜好吃盐，但是对于脆弱的宝宝来说，合理的摄入盐分才能让宝宝的身体更健康。所以，在给宝宝添加食盐时一定要知道，下面这些都是误导。

1、宝宝不吃盐就没有力气。

这个观点是很多老一辈和新手爸妈最大的分歧点。老一辈认为宝宝精神不好，精力不旺盛是因为没有吃盐的原因。其实，宝宝的生长发育如：爬行的时间、学走路等都是因人而异的，和宝宝吃不吃盐没有必然的联系，在宝宝没有活力、运动能力滞后的情况下，首先应该自审一下是不是因为平时没有放手让宝宝去学习运动能力。在宝宝大运动开始发育期间，家长可以给宝宝选择一个安全的运动环境，让他自己多锻炼学习。

2、宝宝不爱吃辅食是因为没有加盐

很多家长认为宝宝不爱吃辅食是因为没有盐味，总觉得只要在辅食里加入了盐等调料就能让宝宝爱上吃饭，其实不然，要知道宝宝的味蕾是比成年人更敏锐的，所以对于爱吃饭的宝宝来说，清汤寡水也能让他们吃的津津有味。我们大人不都在追求回归食物本身的味道，讲究清淡吗。

为什么不能给宝宝胡乱加盐？

有些父母会因为希望宝宝更早接触主食，而过早开始给宝宝吃咸的食物；或者觉得宝宝身体素质不好，想给宝宝多吃点盐来获取能量。其实这些行为都是家长的主观行为，不一定对宝宝有好处。为什么婴儿不能乱吃盐？

因为宝宝的身体比较特殊，很多器官都还未发育完善。这时候如果给宝宝乱吃盐，乱补，轻微的可能只是引起宝宝的不适，身体稍微有点状况，严重的话可能直接导致宝宝因此失去生命。我们一定不能按照大人的标准来给宝宝添加食用盐，控制好盐量，才是对宝宝的发育起到积极的作用。

事实上，吃太多盐或摄入盐不够都会危害宝宝的健康。在给宝宝加盐的时候，一定要根据宝宝的身体情况加盐。加盐的时候一定要按部就班，但是后期最好把每天给宝宝的盐量控制在2克以内。比如平日里给宝宝选择零食时要注意含盐量，如果吃的零食里含盐，辅食里完全可以不用再加盐。