婴儿几个月可以练习趴着（这绝对是史上与宝宝）
婴儿几个月可以练习趴着（这绝对是史上与宝宝）现在我们都知道了宝宝的tummy time很重要，但是，当宝宝趴着烦躁了、哭闹了，你该怎么办？大多数宝宝都习惯于仰卧睡觉，玩耍，他们并不熟悉趴着的姿势，而且趴着也不如躺着舒服。所以如果你的宝宝不愿意趴着，这是很正常的，但是我们可以尝试以下几种方法，让宝宝更好地适应tummy time。和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看世界，有利于宝宝更好地探索周围的世界。3.降低宝宝扁头的风险宝宝的头盖骨很软，有几块活动的平面，如果长时间睡在同一位置，头盖骨里的这几块平面骨会变扁平。所以，在宝宝清醒时让他多趴着，体验不同的姿势，以降低宝宝头型后部过扁和部分畸形偏头的风险。4.提升感知
孩子不会抬头怎么办？宝宝怎么还没有翻身的意识？宝宝偏头了怎么办？孩子肚子不舒服、腹痛怎么办？宝宝不爱吃饭吃奶、宝宝偏胖怎么办？这些看似头大的问题，其实一个答案就能解决：多趴！
趴，即Tummy time（腹部时间），是指在宝宝清醒、有看护的情况下，胃部（腹部）着地。
1.增加肌肉的力量
宝宝呈腹趴姿势时，需要练习控制自己的头部和抬头，并通协调身体各部分的力量来支撑自己的身体，因此帮助他锻炼头部、颈部、肩部、上臂以及背部的肌肉力量，所以妈妈们千万不要以为宝宝趴着是一件很轻松的事情，他们可是调动了整个身体的力量来完成这个姿势呢！
3.降低宝宝扁头的风险
宝宝的头盖骨很软，有几块活动的平面，如果长时间睡在同一位置，头盖骨里的这几块平面骨会变扁平。所以，在宝宝清醒时让他多趴着，体验不同的姿势，以降低宝宝头型后部过扁和部分畸形偏头的风险。
4.提升感知
和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看世界，有利于宝宝更好地探索周围的世界。
如何让宝宝练习腹趴？现在我们都知道了宝宝的tummy time很重要，但是，当宝宝趴着烦躁了、哭闹了，你该怎么办？大多数宝宝都习惯于仰卧睡觉，玩耍，他们并不熟悉趴着的姿势，而且趴着也不如躺着舒服。所以如果你的宝宝不愿意趴着，这是很正常的，但是我们可以尝试以下几种方法，让宝宝更好地适应tummy time。
趴在妈妈身上
让宝宝趴在妈妈的腿上、肚子上、怀里都是可以的，当他能够看到妈妈的脸、听着妈妈唱歌、感受妈妈的心跳，也许就不会那么抗拒趴的姿势了。
如果可以的话，家长可以和宝宝一起趴着，这样你的视线可与宝宝齐平，如果你也很享受俯趴，那么宝宝也是能耳濡目染的。
给宝宝一些支撑
如果宝宝经常因为趴着时，把脸扑在垫子上而哭闹，则说明，他的颈部可以控制头部，但还不足以能支撑起前臂，所以，可以在宝宝的胸前或腋下卷一块毛巾或一只枕头，把他的手放在枕头前方，给他一点辅助做支撑。
增加趴着的趣味
当宝宝趴在垫子上时，家长在宝宝的面前放面小镜子，或者颜色鲜艳的小玩具，会大幅度提高腹趴的乐趣；或者扶着小宝的腋下，让他趴在球上，越小的宝宝趴的球越小，并轻微的前后、左右的摇晃；慢慢的你会发现宝宝喜欢上腹趴了。
趴球上
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对着镜子
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放一些玩具
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采用飞机抱
很多宝宝不喜欢趴是因为视角的问题，飞机抱在一定程度上可以代替俯趴。这样的姿势可以满足宝宝的视觉刺激需求。
足月出生的健康宝宝，一般7天以后就可以开始练习趴着了，0-6个月是宝宝的俯趴的黄金时期，6个月以后也要尽量让宝宝多趴。可以在宝宝清醒、精力比较充沛的时候进行，如果宝宝困了、饿了或者刚刚吃完奶，都不是锻炼的好时机。
但要注意，不满3个月的宝宝不建议趴着睡觉，以免造成窒息。
宝宝刚开始俯趴的时候，一次可能只有几秒钟，但只要你每天多次尝试，一般3个月的宝宝都可以趴10分钟以上。
腹趴姿势要对！
宝宝俯趴时，小手要放在胸口支撑头和胸部，如果他的手是攥着的，尽量帮他把手掌打开。
宝宝俯趴时，小脚要着地，如果宝宝的小腿高高翘起的话，会不利于后面的爬行和行走。
如果宝宝哭闹，情绪不好，就不要再坚持让他趴了，否则他下次可能就不爱趴了。
也不要让宝宝单独度过趴趴时间，妈妈一定要在旁边看护。
merus bene说
Tummy time这么重要，妈妈们get到了吗？
没错，多趴的好处就是这么多，而且让宝宝多趴也没有那么难，来试试吧！
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