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宝宝的身高长到多少才正常(快来看看你家宝宝的身高达标了吗)

宝宝的身高长到多少才正常(快来看看你家宝宝的身高达标了吗)7 岁以下男童身高(长)标准值(cm):七岁以下的宝宝成长发育表你家宝宝一天喝多少奶?身高一直是父母非常关注的事,因为它事关职业选择(比如军警类都有最低身高限制)、配偶选择(常看到新闻男子因为个子矮屡遭姑娘拒绝)等,钧钧妈之前看到过一个热搜王祖蓝2岁女儿的身高快1米了,多少父母希望自己的孩子能像王祖蓝女儿一样逆袭成功,但并不是每个宝宝都能这么幸运。图片来源于网络‍

有朋友跟钧钧妈说,她快被她家孩子的身高给愁死了,现在的生活条件提高了,不愁吃不愁穿怎么比同龄的小孩矮那么多呢?

自从当了妈后,带娃去楼下散步时不免会遇到同龄的遛娃大部队,家长之间「交流」的逃不过这些:

你家宝宝几个月?多高多重啦?

你家宝宝看起来比我家的高,你都给他吃什么?

你家宝宝一天喝多少奶?

身高一直是父母非常关注的事,因为它事关职业选择(比如军警类都有最低身高限制)、配偶选择(常看到新闻男子因为个子矮屡遭姑娘拒绝)等,钧钧妈之前看到过一个热搜王祖蓝2岁女儿的身高快1米了,多少父母希望自己的孩子能像王祖蓝女儿一样逆袭成功,但并不是每个宝宝都能这么幸运。

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图片来源于网络‍

七岁以下的宝宝成长发育表

7 岁以下男童身高(长)标准值(cm):

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注:表中 3 岁前为身长,3 岁及 3 岁后为身高

7 岁以下女童身高(长)标准值(cm):

注:表中 3 岁前为身长,3 岁及 3 岁后为身高

只要宝宝的身高是在 -2SD 和 2SD 之间,就都是正常的。

如果身高小于 -2SD,说明宝宝生长过于缓慢,可能是矮小症;如果身高大于 2SD,说明宝宝生长速度有点儿快。

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3 岁以下的宝宝身高增长大概是7 cm / 年,3 岁到青春期身高增长4~5 cm / 年,青春期大概 5.5~6 cm / 年。

如果一年没有达到以上这些数值,也可能是生长迟缓,建议带孩子去医院看看。

宝爸宝妈们,可以养成定期给孩子测身高的习惯,每年至少给孩子测量2次身高。

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世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式:

男性身高=(父亲身高 母亲身高 13)/2(cm)±6cm。

女性身高=(父亲身高 母亲身高-13)/2(cm)±6cm。

所有的预测都只是一个参考值,都存在误差。

但倘若偏离误差值太远,家长还是需要谨慎的,切莫因为自己的误判断,耽误了孩子的长高。

孩子成长过快(慢)的三个主要原因

1) 遗传:如果父母两人都很高或偏矮,孩子也可能比同龄人高/矮。

2) 营养:婴幼儿期生长迟缓大多数跟营养有关,喂养不当会造成孩子生长迟缓,而营养过剩则会导致肥胖。

3) 激素:部分生长过慢可能是生长激素分泌不足导致的,比如说天性甲状腺功能减低症;暂时性的生长过快也可能是性早熟。

不管是什么原因,都需要医生来进行诊断,别自己瞎做判断,也别盲目采取等等看的观望做法。

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这样做,孩子个头蹿一蹿

爸爸妈妈们只要这样督促孩子,做好以下准备,不愁孩子长不高。

每天运动不少于20分钟

调研显示,经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的孩子平均高4-8cm。

运动可以刺激生长激素的分泌,在运动20-30分钟时,孩子的生长激素分泌量会达到高峰。

目前,公认的有助于孩子长高的运动有:

跳绳、跳高、跳远、体操、游泳、有氧慢跑、仰卧起坐、篮球、羽毛球、足球、排球等。

孩子参加户外运动,也要合理把握时间,忌运动量过大,以免过犹不及。

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21.30前入睡

睡眠是影响身高的一大关键因素。

有专家说,孩子一旦12点以后睡觉,睡眠时间会比较少。而生长激素恰在夜间分泌,尤其在夜间10点到凌晨1点,会达到高峰,但前提是需要在深睡眠状态才能达到最优。

一般从入睡到进入深度睡眠大概需要40-60分钟,为了保证高质量睡眠,最好保证孩子晚上9点半前入睡。

孩子睡得好,才能长得高。生长激素另一个分泌旺盛时间段是早晨5-7点,在这个时间段尽量让孩子多睡一会儿。

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保持好心情

缺乏母爱也会影响身高。

这在国外叫「情感遮断性身材过矮症」,也叫「心理性矮小症」。

这类孩子主要表现为睡眠不踏实,缺乏安全感,有时会做噩梦,在梦里哭醒等,进一步影响生长激素的分泌。

科学研究显示,孩子长期处于不同的精神状态,分泌的生长激素也是不同的。放松时的生长激素比紧张状态下要多出10%。

想要孩子长得快,请给孩子营造一个健康有序充满爱的家庭氛围,给孩子足够的安全感,让孩子自由舒适成长。

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饮食

长高最主要的原则就是要均衡饮食。在均衡饮食的前提下,需要额外补充优质蛋白质和含钙高的食物,那哪些食物有助于长高呢?

最常见的补充来源,比如有鱼、虾、贝类,还可以根据情况适当的补充钙片,维生素D制剂,(建议在医生的指导下补钙)。那么对于优质的蛋白可以选择瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

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钧妈温馨提醒

如果孩子比同龄小孩身高低的话,家长们也不必着急,你着急的话孩子也会有压力,可以按照上述钧钧妈介绍的几个方法试一试。今天的分享就到这里啦!如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~

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