怎么不让婴儿胀气（宝宝胀气睡不好）

怎么不让婴儿胀气（宝宝胀气睡不好）如果是母乳喂养的，妈妈注意少食用容易胀气的食材，如：豆类、洋葱、土豆、蕃薯等，如果宝宝正在添加辅食，也要尽量少食用这类食物。三、饮食注意教你几个动作让宝宝“顺气”二、摩腹让宝宝平躺在床上，从宝宝右下腹，从下往上，顺时针按摩腹部200-300下，然后从上腹到下腹部下推50-100下。

很多宝宝，特别是0-3个月的宝宝特别容易肚子胀气。胀气表现有：排便排气困难（但大便正常，不是便秘。）因为排气不顺，引起肚子绞痛，突然哭闹，睡眠时间短、睡不安稳等。

那宝宝胀气怎么办呢?

本期讲师：陈君老师

陈君：曾是妇幼医院儿科医生，特级育婴技师，现任东莞爱启儿家政的月嫂育儿师家政部经理。

教你几个动作让宝宝“顺气”

二、摩腹

让宝宝平躺在床上，从宝宝右下腹，从下往上，顺时针按摩腹部200-300下，然后从上腹到下腹部下推50-100下。

三、饮食注意

如果是母乳喂养的，妈妈注意少食用容易胀气的食材，如：豆类、洋葱、土豆、蕃薯等，如果宝宝正在添加辅食，也要尽量少食用这类食物。

四、处理胀气的应急方法

可以给宝宝练习“排气操”，爸爸妈妈们可以在网上搜到这类视频学习。

另外，可以让宝宝平躺，抬高宝宝的腿，曲膝靠近肚子，用手指轻轻按宝宝肛门周边褶皱，促使宝宝排气。