宝宝睡觉时一惊一惊的怎么办？为什么宝宝睡觉总是一惊一惊的

宝宝睡觉时一惊一惊的怎么办？为什么宝宝睡觉总是一惊一惊的这是新生儿睡觉一惊一乍最常见的原因。但要注意的是，这并不是宝宝惊跳的唯一原因，妈妈应结合宝宝的情况，如枕秃情况、是否有夜啼、身体发育情况等方面再做判断。若缺钙，妈妈可以通过以下方法进行护理。二、缺钙1、给予宝宝足够的安全感。这种安全感可以通过窗幔、安抚奶嘴、安抚玩具等物品给予。如果妈妈就在身边，可以让受惊的宝宝握住你的手指，让他感受到你就在身边，这样宝宝便会很快安静下来。2、注意腹部保暖。宝宝的小肚子一旦着凉，也容易出现一惊一乍的现象，注意小肚子的保暖，宝宝也会觉得很有安全感。3、每天让孩子接触一下温水，就像妈妈肚子里的羊水，一方面可以清洁宝宝分泌的油脂，也让宝宝回味一下在妈妈肚子里的环境，让宝宝更快的适应新的环境。

不少宝妈会发现宝宝睡着之后的奇妙现象。稍微有点动静，睡熟中的宝宝身体就会打个激灵，小胳膊小腿不停地往外伸展，偶尔还会睁开朦朦胧胧的双眼看看发生了什么事，然后又迷迷糊糊的继续睡。一旦松开环抱在胸前的两只胳膊，有时还会啼哭。这一惊一惊的，宝宝难道是在做梦吗？不，不，不，宝宝是因为下面几个原因哦：

一、正常生理现象——自我保护

出现这种现象主要是因为小宝宝的神经系统发育还不完全，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋。因为神经纤维周围的绝缘组织即神经髓鞘还没形成。因此，宝宝在受到声音刺激后，不能象大人那样在大脑皮层集中定位，往往使刺激传递到四肢肌肉的神经纤维上，从而引起胳膊和腿的动作及抖动。

那怎么应对呢？

1、给予宝宝足够的安全感。这种安全感可以通过窗幔、安抚奶嘴、安抚玩具等物品给予。如果妈妈就在身边，可以让受惊的宝宝握住你的手指，让他感受到你就在身边，这样宝宝便会很快安静下来。

2、注意腹部保暖。宝宝的小肚子一旦着凉，也容易出现一惊一乍的现象，注意小肚子的保暖，宝宝也会觉得很有安全感。

3、每天让孩子接触一下温水，就像妈妈肚子里的羊水，一方面可以清洁宝宝分泌的油脂，也让宝宝回味一下在妈妈肚子里的环境，让宝宝更快的适应新的环境。

二、缺钙

这是新生儿睡觉一惊一乍最常见的原因。但要注意的是，这并不是宝宝惊跳的唯一原因，妈妈应结合宝宝的情况，如枕秃情况、是否有夜啼、身体发育情况等方面再做判断。若缺钙，妈妈可以通过以下方法进行护理。

1、多参加户外活动，带宝宝多晒晒太阳，避开眼睛，促进人体钙吸收。

2、补充钙质，多吃新鲜瓜果蔬菜、乳制品、豆制品及鱼类，也可在医生的指导下服用钙剂。

三、宝宝衣服或被子太紧

新生宝宝睡觉的环境也是很重要的，在睡梦中衣服或者被子太紧，勒到了皮肤也是会让宝宝睡觉一惊一惊的。

应对方法：

1、在睡觉之前，护理人员要检查宝宝睡觉的环境是否适合娇嫩的新生儿，如果衣服被子太紧，要适当宽松。

2、护理人员可以给新生儿根据季节使用宽松的不同厚度的睡袋，这样既不用担心宝宝踢被子也不用担心会勒到宝宝，导致睡梦中惊醒了。

四、睡眠环境太过安静

长期处于过于安静的环境，会让宝宝在失眠期间变得非常敏感，如果离开这个安静的环境，在睡觉时一有声响就醒。这就是一个反效果，往往越是小心，宝宝越是容易被细微的声音惊醒。

有效方法：

不要营造一个绝对安静的睡眠环境，制造一些白噪音反而更利于宝宝入睡。宝宝在妈妈子宫里的时候，可以听见 羊水流动的声音，轻微的声响会让宝宝觉得很有安全感，就像在妈妈的子宫里一样！

五、白天受到惊吓

宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳。父母吵架、摔门声、突然而巨大的声响等，都会让宝宝受到惊吓。

处理方法：

1、程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下，宝宝就不会哭闹了，这样情况一般会持续1-2天。

2、如果宝宝从梦中惊醒，妈妈可以轻轻拍拍宝宝的头或者胸，哼几句歌谣，宝宝有安全感了就会慢慢睡去。

3、受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰，宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下，听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。

此外，吃太饱或者饿肚子、蚊虫叮咬、纸尿裤湿了等，也是引起宝宝惊跳的原因，新手爸妈们只要做好改进措施即可！

如何让宝宝睡得安稳呢

1、培养宝宝规律睡眠

爸妈应该在宝宝很小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨 同一时间叫醒宝宝，会让他的睡眠更有规律。

2、养成良好的午睡习惯

宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

3、控制卧室的光与声

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

4、安全舒适的床上环境

在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

5、每天固定时间给宝宝洗个温水澡，做做按摩，听听轻柔的音乐，宝宝很容易就睡着了。

温馨提示：

每个宝宝都是独一无二的，因此培养宝宝良好的睡眠习惯也并没有统一的标准，需要妈妈们反复的摸索。虽任重而道远，但别轻言放弃哦！