小孩长期吃汤泡饭会不好吗（宝宝吃汤泡饭营养又方便）
小孩长期吃汤泡饭会不好吗（宝宝吃汤泡饭营养又方便）不知道大家有没有听过“汤泡饭，嚼不烂”这句话。当米饭被汤泡过后，米饭的体积会变大变多，孩子吃了以后就很容易有饱腹感，但其实每餐相应的摄入量和食物种类都减少了。时间久了，宝宝食量会下降，会影响到孩子的生长发育。老公的侄子就喜欢吃汤泡饭，每次都能吃好多，不到6岁体重却有八十斤，整个一个小胖墩。宁妈说了几句，婆婆就把宁爸搬了出来，说宁爸小的时候就是这样喂的，不也是长的好好的吗？很多老人爱用肉汤和菜汤给宝宝泡饭，觉得这样更有营养，宝宝也爱吃，今天妙爸告诉你，尽量不要让宝宝吃汤泡饭。因为给孩子吃汤泡饭的危害实在太多了！
最近，宁妈的心情特别不好。
上周她出差，婆婆在家天天给宁宁吃汤泡饭。
弄得宁宁现在非吃汤泡饭不可，白米饭一口不吃，也不爱吃菜，说没味道。
宁妈恼火的点在于，老家可是有个关于吃汤泡饭不好的前例了：
老公的侄子就喜欢吃汤泡饭，每次都能吃好多，不到6岁体重却有八十斤，整个一个小胖墩。
宁妈说了几句，婆婆就把宁爸搬了出来，说宁爸小的时候就是这样喂的，不也是长的好好的吗？
很多老人爱用肉汤和菜汤给宝宝泡饭，觉得这样更有营养，宝宝也爱吃，今天妙爸告诉你，尽量不要让宝宝吃汤泡饭。因为给孩子吃汤泡饭的危害实在太多了！
吃汤泡饭影响宝宝食量当米饭被汤泡过后，米饭的体积会变大变多，孩子吃了以后就很容易有饱腹感，但其实每餐相应的摄入量和食物种类都减少了。时间久了，宝宝食量会下降，会影响到孩子的生长发育。
汤泡饭影响宝宝消化不知道大家有没有听过“汤泡饭，嚼不烂”这句话。
如果把饭和汤水混在一起吃，饭没有经过充分咀嚼就被汤水带入孩子的肠胃中。
吃下去的东西不能及时得到消化吸收，时间长了会导致胃动力不足，引发胃病。
汤泡饭吃的时候容易造成咀嚼少或直接下咽。而口腔内的唾液主要依靠咀嚼来进行分泌的。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。
另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。如果长期吃汤泡饭，宝宝咀嚼不充分，这些功能就减弱了，严重的会影响面部肌肉的对称和美观。
汤泡饭不仅会让宝宝的咀嚼动作大大减少，同时还会减少口腔、胃、胰、肝、胆等分泌唾液、消化液。没有经过牙齿充分咀嚼的食物会整粒会进入消化道，加重消化系统的负担。时间久了，宝宝的食欲就会慢慢减退，严重的还会导致胃病。
吃汤泡饭容易养成小胖墩吃汤泡饭很容易吞咽，宝宝吃饭的速度快，吃完了，因为吃得快，还没有觉得自己饱了，那么在相同的吃饭时间内，就会比别人吃的多。
还有一种情况：汤泡饭的味道好，宝宝的食欲就好，如果宝宝吃多之后没有及时消化掉，多余的能量就会转化为脂肪，时间长了，小胖墩就行成了。
吃汤泡饭会加重肾的负担汤泡饭多盐多油，加上油脂过大，有可能会导致腹泻，腹胀，而且汤泡饭的味道比较重，时间长了会影响宝宝的味觉，间接的导致宝宝的口味越来越重。
汤泡饭的含盐量也高，你吃的菜刚刚好，可是菜汤就有点咸，如果给宝宝吃这样的饭，会影响宝宝的肾功能，加重肾的负担。
米饭或者面食浸泡后会膨胀很多，宝宝吃后很快就会有饱胀感，其实并不是真正饱了。
再者，很多吃汤泡饭的孩子是不愿意把所有的菜汤都搅拌在一起的，时间久了，也会导致宝宝营养不良。时间久了，会影响到孩子的生长发育。
总结：汤泡饭的习惯很不好，既不利于消化，又对胃不好。
事实上，荤汤里的营养元素只固体物质的10%，而且汤里的嘌呤含量还特别高，想给孩子补充营养，还是给他吃肉和蛋等固定的食物为好。
要想孩子健康又不胖，那么每一餐的食物除了必要的碳水化合物之外，还要有相应的维生素、素食纤维和蛋白质。
至于汤，可以喝，但要饭前喝，增加饱腹感减少主食的摄入，喝汤的量也不宜过多，一小碗就足够。
我是好呗呗的妙爸，也是两个宝宝的爸爸，好呗呗有100多位专家，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼和焦虑。
关注“好呗呗育儿”，每天给你育儿干货！
声明： 本文图片来源于“IC photo”或“图虫创意”，任何网站、报刊、电视台、公司、组织、个人未经IC photo或图虫创意许可，不得部分或全部使用
