宝宝6个月的睡眠倒退怎么破？宝宝规律睡眠问题篇-反复
宝宝6个月的睡眠倒退怎么破？宝宝规律睡眠问题篇-反复重点难点：这个阶段孩子的睡眠周期变化很快，甚至半个月就会变更，所以我知道很暴躁，睡不好觉更难受，但是还是要稳定心态，然后不要轻易改变哄睡状态，哭闹就给奶，可以循序渐进的增加减少安抚程度，并且前提是保证自己和孩子尽可能的多的睡一会，所以就算是一下子完全回到奶睡，真的没关系，不是什么致命问题。2-6个月出了满月孩子的睡眠基本上就更改方式了，2-3月出现昼夜节律，4月开始接近成年人的睡觉方式，甚至有“整觉”表现，这里的整觉是5小时左右，这个过程中我们可能经历奶睡、抱睡、拍睡、放白噪音引入睡眠流程哄睡，可是半个月一个月培养的睡眠习惯，突然就不管用了，而且3-5天都是这样，那就是出现睡眠倒退，而且这个周期中，孩子会成长发育出翻身、甚至是坐立的能力，都可能导致出现睡眠倒退。0-2岁宝宝睡眠状况中一大突发难题：睡眠倒退经历了九九八十一难，好不容易培养的睡觉习惯，因为老母亲终于可以熬出来了，突然间就又不配
原定计划：拍拍就睡
突发状况：喝奶才睡
改变计划：抱抱哄睡
临时计划：只要肯睡
0-2岁宝宝睡眠状况中一大突发难题：睡眠倒退
经历了九九八十一难，好不容易培养的睡觉习惯，因为老母亲终于可以熬出来了，突然间就又不配合了，之前的努力都白费，给上两次奶，再想单纯好好睡觉就太难了，哭闹不止，哄睡困难，怎么解？
如果已经进入了一段稳定的睡眠周期，突然孩子改变习惯，比如必须要喝奶、必须要抱着摇着才睡，频繁夜醒，且周期达到3-5天，那就很可能进入睡眠倒退了，这个时候的妈妈们真的很容易崩溃，因为好不容易才培养的好的睡眠习惯，一下子就变回去了，你会对自己极度否定，并且觉得宝宝真是太难搞了，今天就说说怎么办？
2-6个月出了满月孩子的睡眠基本上就更改方式了，2-3月出现昼夜节律，4月开始接近成年人的睡觉方式，甚至有“整觉”表现，这里的整觉是5小时左右，这个过程中我们可能经历奶睡、抱睡、拍睡、放白噪音引入睡眠流程哄睡，可是半个月一个月培养的睡眠习惯，突然就不管用了，而且3-5天都是这样，那就是出现睡眠倒退，而且这个周期中，孩子会成长发育出翻身、甚至是坐立的能力，都可能导致出现睡眠倒退。
重点难点：这个阶段孩子的睡眠周期变化很快，甚至半个月就会变更，所以我知道很暴躁，睡不好觉更难受，但是还是要稳定心态，然后不要轻易改变哄睡状态，哭闹就给奶，可以循序渐进的增加减少安抚程度，并且前提是保证自己和孩子尽可能的多的睡一会，所以就算是一下子完全回到奶睡，真的没关系，不是什么致命问题。
前半年我真是跟孩子的睡眠问题较劲了好久，开始自己也是身心疲惫，但其实这么个小宝宝除了吃就是睡得这个阶段，真的没那么容易惯坏，大前提就是妈妈可以尽量的休息，宝宝能睡就行11-19小时的睡眠跨度，每个宝宝都不一样，睡够就可以了，不管是对孩子还是自己都不要苛刻，当你把自己也休息好放在首位再去看待孩子的问题的时候很多事情就迎刃而解了。
6-9个月，这个时期对于很多孩子来说大运动发展是比较影响睡眠的第一个因素，你会发现孩子各种睡姿，甚至是坐起和站立，还有最多的就是撅着小屁股睡觉，很多妈妈纠结于要不要纠正孩子的睡姿，虽然睡姿涉及到孩子的头型、还有窒息风险等多个问题，但是只有安全是问题，只要安全，拿去多余的毛绒玩具和被子，剩下的就让孩子翻滚吧。
这个月龄最大的难点，就是并觉的问题，很多宝宝睡三次改成睡两次，这个时间真的是因人而异，我给不了大家准确的时间，我在这个阶段的时候，感觉看了全网关于睡眠倒退和反复折腾的文章。开始很多方法不好用是因为这里面真的要分得很细，要充分了解孩子的睡眠情况，那就是你要自己调整，方法只用大原则。
重点：比如这个阶段的宝宝处在不同季节会有不同的难点，夏天宝宝早醒时间多数会提前，而如果正好是冬季很多宝宝早醒时间可能已经到9点了，睡眠间隔又在2.5-3.5小时，那么第一次小睡加哄睡可能正好是中午，但第二次的时间就非常受第一次小睡的时间变化影响了，记得糖糖有几天8点半九点起床，小睡是中午十二点半，最晚的一次直接睡到了快四点，那时候晚上入睡时间是20点，那么第二次小睡就非常纠结了，不管是难哄还是睡长了，都会出现问题，不睡疲倦生抗的话，真的，未来至少一周一定够我“喝一壶”。
所以安排小睡的时间一定是自己根据宝宝的睡眠总周期调整（早起时间到晚上入睡时间的总间隔），必要时候早起可以适当干预，不要等到宝宝九点才起床，夏天如果第一次小睡赶上了中午饭也没关系，但是睡前尽量安排孩子的吃，稍微饱一些，哪怕醒了再安排“下午茶”也不要不让孩子睡，或者可以避开，吃好睡好，老母亲才能“活”的稍微平静些。
这几个月里不要觉得孩子的睡眠周期一个月变无数次很麻烦，这个阶段除了部分特殊的睡神宝宝，大多数的最长周期也就是半个月，两周一更替是很正常的，加上睡眠倒退的观察，你感觉你一直在给孩子调整睡眠，这个情况大概要延续到1岁以后，1岁以后部分宝宝白天只有一次小睡了，周期才会相对长一些，比如几个月甚至以后都是一天一次的小睡了，在这之前就是变化快周期短，所以妈妈们一定要放低预期，不要走进误区，我刚开始真的就天真的认为小家伙的睡眠调整到位后几个月不会变化，整的自己疲惫又焦虑。
接下来就说说1岁，这个时候又是宝宝睡眠倒退的重点周期了，大部分宝宝已经充分体现出“充电五分钟待机一整天”的状态了，从心里上突然变成一觉，很多妈妈觉得能安静和干活的时间更少了，觉得更加疲惫，加油，熬过这一阵会迎来一段时间的美好曙光。
首先是上午小睡的哄睡时间逐步后延，比如之前的9-10点钟哄睡，一半小时为单位循序渐进的后延， 根据宝宝精神状况试着取消，要是孩子连续3天以上因为疲惫哭闹严重，甚至影响其他睡眠情况的话，就维持两次小睡，直到虽然困倦，但是可以接受，甚至以加餐、游戏、听音乐、听故事等方式转移会有效果，就坚持取消一次小睡。
逐渐改为中午一次哄睡，这宝宝妈妈们也要注意，不用纠结于12点附近哄睡，12-14点常规哄睡都是正常范围，观察宝宝疲劳情况，但是切记！一次小睡必须要睡，我身边很多朋友的孩子都是从一岁开始就不午睡了，问起原因：“哄睡困难，不睡了”，这个阶段宝宝因为适应心的方式，并且理论上更像个宝宝，婴幼儿时期而不再是单纯的婴儿，大运动和思维都飞速发展，所以以为兴奋、或者疲惫出现的任性、亢奋、抵触等情绪都会大幅增加，很多时候你都会觉得“莫名其妙”，没有好方法，耐心耐心再耐心，做不到也要做，尽量做。同时也调整自己的碎片时间。未来很长一段时间中，你可能都要处于这样的时间周期。
2岁前最后一个睡眠倒退的要点和困难点是分离焦虑，虽然不用书籍对于分离焦虑阐述的时间大致相同，但是每个孩子表现的时间和程度都大相径庭，有的是特别粘人，有的是跟妈妈在一起就特别不听话，因为孩子的认知不同，还没有学会如何表达自己的情绪，会使用各种方式展现出她的焦虑和不安全感，所以耐心观察给予该有的回应和陪伴。没事多玩玩“物体恒存”的游戏，再有就是正视这个情况，不要因为宝宝怕分离、粘人等行为，出现躲避、吼叫等行为，谁还没有个敏感期呢，这么小个宝宝，给予回馈永远比硬性冷静更好些。掌握好“3秒等待法”的原则就可以了。
重点补充:睡眠环境、胀气、辅食添加后导致的一些消化问题、打疫苗后、生病后出现的问题等会贯穿一岁前的整个年龄段，甚至到两岁，这些严格来说不属于睡眠倒退的范围，而是睡眠反复，这部分的处理就是孩子每天睡觉都要有睡前程序（检查睡眠环境、帮助抚触，做排气操等）虽然不能证明胀气操管用，但是宝宝还小的时候，被动活动是很好的一项放电及哄睡方法，就像你按摩后也睡的香差不多意思，并且无论何时，奶别喂多了。
好了，关于睡眠反复和倒退的基本情况就阐述这些了，这里不是1 1等于几的标准模式，而是希望这些内容能帮助到亲，可以从容的面对孩子的一些睡眠突发情况，从而得到处理，而最后的方法，一定是你自己的。宝宝的日常吃喝拉撒所有的细节只有当妈的最清晰。
大原则：其实不管什么时候的睡眠出现情况，安抚常规化，确实困难再升级，不要一哭一闹一出现问题就推倒重来，拿出“大招”（奶水抱睡等）保持心态，控制住你自己的情绪，就解决一半了。
最近遇到了很多棘手的问题，加上原来公司的问题处理，基本上都改成一周一更了，有点儿太懈怠了，并不是专家，只是跟着专家一点点总结和学习来的，所以不想教条，而是希望大家真的可以从中得到一些有用的东西，哪怕只是一点点“情感共鸣”和“理解万岁”，当妈后好为人师，可能是因为真的觉得太累了，希望各位妈妈们真的少走一点弯路，尽量多一点开心的经历这一段历程，多一点的享受和宝宝的幸福时光，其实时间也快，别觉得他粘人，用不了几年就不爱理我们了[捂脸]
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