孕妇吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋更好：可以促进胎儿大脑发育

孕妇吃鹌鹑蛋好还是鸡蛋更好：可以促进胎儿大脑发育孕妈妈吃鹌鹑蛋的优点：鹌鹑蛋的养分成分与其他的鸟蛋或者是鸡蛋的养分成分是差不多的，而且也极易被人体吸收的，因而，怀孕的女人是能够吃鹌鹑蛋的。不过鹌鹑蛋胆固醇比较高，需求控制量。一起，鹌鹑蛋的养分分子较小，比鸡蛋更易吸收、使用。比较鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天能够吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方法，养分最好吸收。孕妈妈能够吃鹌鹑蛋吗？能够吃。

话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，养分丰厚。鹌鹑蛋是一种很好的补养品，在养分上有共同之处，故有"卵中佳品"之称。那么孕妈妈能够吃鹌鹑蛋吗？孕妈妈吃鹌鹑蛋好吗？

这种蛋是补脑丸

在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，向来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫殿宝贵食物之名。

它对月经不调的女人更有调补、养颜、美肤的成效，对孕妈妈产前、产妇产后所呈现的贫血有很高的补养作用。因而它被称为延年益寿的灵丹妙药。

一起，鹌鹑蛋的养分分子较小，比鸡蛋更易吸收、使用。比较鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天能够吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方法，养分最好吸收。

孕妈妈能够吃鹌鹑蛋吗？

能够吃。

鹌鹑蛋的养分成分与其他的鸟蛋或者是鸡蛋的养分成分是差不多的，而且也极易被人体吸收的，因而，怀孕的女人是能够吃鹌鹑蛋的。不过鹌鹑蛋胆固醇比较高，需求控制量。

孕妈妈吃鹌鹑蛋的优点：

1、弥补人体所需的元素

鹌鹑蛋含有挨近20种人体所需的养分元素，孕妈妈吃了有助于弥补人体所需元素。尤其是蛋白质的含量特别高，100克鹌鹑蛋中就有含蛋白质12.8克。所以鹌鹑蛋特别合适孕妈妈食用。

2、防治孕期高血压

面对“孕妈妈吃鹌鹑蛋好吗”这个问题，答案是必定的。鹌鹑蛋不可是养分补养佳品，仍是治疗许多疾病的良药。由于其含有维生素P等成分，孕妈妈吃了有防治孕期高血压的成效。

3、促进胎儿大脑发育

鹌鹑蛋磷脂的含量高，磷脂有助于脑部发育。所以如果你要问小编“孕妈妈吃鹌鹑蛋好吗”，小编能够通知你，孕妈妈吃鹌鹑蛋能够促进胎儿的大脑发育。建议孕妈妈能够每天吃3~4个鹌鹑蛋最佳。

孕妈妈吃鹌鹑蛋的注意事项

孕妈妈吃鹌鹑蛋的注意事项，可不要忽视了噢！

1、怀孕期间能够吃蛋类食物，可是尽量少吃，包含鸡蛋和鸭蛋。由于蛋类里边含有许多蛋白和胆固醇。蛋黄里的胆固醇对胎儿的发育很欠好，怀孕前3个月是反响期，如果吃多鹌鹑蛋，可能会引起孕妈妈的吐逆等不适症状。

2、鹌鹑蛋不能和螃蟹一起吃，会引起中毒，这是需求特别注意的！

3、脑血管患者、胆固醇含量高者、心脑血管患者不宜多食鹌鹑蛋。