宝宝几天没拉粑粑是便秘吗？宝宝天天都拉粑粑

宝宝几天没拉粑粑是便秘吗？宝宝天天都拉粑粑宝宝N天不拉便便就等于便秘，天天都拉便便，就肯定不是便秘？错了！便便的次数多和少绝对不能和“便秘”划上等号哦！● ● ●尤其是大节日大假期过后宝宝饮食规律被打乱更容易出现便秘的问题，愁死人了

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宝宝各种病，消化第一条

便便不准时，麻麻两行泪

相信这首诗，都是不少粑粑麻麻的心声

尤其是大节日大假期过后

宝宝饮食规律被打乱

更容易出现便秘的问题，愁死人了

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宝宝N天不拉便便就等于便秘，天天都拉便便，就肯定不是便秘？错了！便便的次数多和少绝对不能和“便秘”划上等号哦！

“大便次数少≠便秘 ”

举个栗子，宝宝2-3天没有大便，可能不少父母都觉得这铁定是便秘！其实，这真不一定就是便秘，尤其是对于母乳喂养的宝宝来说。

攒肚了解一下

纯母乳喂养的宝宝，如果乳母饮食得宜，宝宝也没什么肠道疾病，一般不容易便秘。即使宝宝好几天才拉一次大便，只要——

便便是糊状的

可能平时会放屁，但没有因肚子不适哭闹

能吃能睡精神好

出现攒肚是因为宝宝在满月后消化能力逐渐提高后，对母乳能充分地进行消化、吸收，致使每天产生的排便很少。

“大便次数多≠正常 ”

反过来说，如果宝宝天天都便便，就一定不是便秘了吗？也不对！如果每天都只是拉很少的一点大便，有可能就是大便都积聚在孩子的肠道里而没有被全排出来，所以这其实也是一种便秘的形式。总之，我们不能单纯从宝宝便便的次数来确认是否有问题。

如果你怀疑宝宝是否便秘？

留意以下症状 [1] ！

新生儿，大便质硬，而且少于每天一次（不过一些纯母乳喂养的婴儿可能例外）。

大一点的孩子，大便质硬，而且3-4天才出现一次排便。

不论什么年龄的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。

在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。

大便表面或内部有血。

两次排便之间出现遗粪，即屁（gang）屁（men）处有大便颜色的脏东西。

“拯救便秘宝宝，以下三招帮你忙！ ”

足量喝水

多喝水和进食含水量高的食物都可以帮助宝宝缓解便秘的情况（其中，0~6月龄宝宝的饮食是母乳或者配方奶粉，这两者的水分都很高，所以一般情况下，摄入充足奶类的宝宝不易缺水。）

根据《中国居民膳食指南2016》，2-5岁的宝宝推荐每天水的总摄入量为1300-1600ml，总摄水量包括了来自粥、奶、汤中的水和饮水等[2]。建议每天饮水以白开水为主，避免喝含糖饮料。

高纤维食品促进排便

对于开始吃辅食的、大一点的孩子来说，如果出现便秘，可以在日常膳食中增加一点高纤维食品，包括西梅、李子、葡萄干、豌豆、大豆、西蓝花等高纤维蔬菜，以及全麦麦片等。

一个孩子每天应该摄取的纤维数克数应该约为其年龄数加上5，例如，一个3岁的孩子每天应该吃至少8克纤维素[1]。各位麻麻在给宝宝采购食物的时候，可以多留心一下包装上的食物成分表，了解一下纤维素的含量哦。

培养良好的便便习惯[1]

一旦孩子长大到可以开始接受上厕所训练，每天都要求孩子在马桶上坐一会儿，最好是在饭后训练。

给孩子一本书、一个字谜或者一个玩具，让他放松下来。

鼓励孩子坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。如果孩子做到了，记得鼓励他；如果还是没有做到，应该继续用一些积极的语言鼓励孩子。