娄艺潇健美操得过什么奖（健身达人娄艺潇被称为最会管理身材的明星）

娄艺潇健美操得过什么奖（健身达人娄艺潇被称为最会管理身材的明星）练习方式：女神式可以激发经络功能，使脾经运化功能增强，促进血管壁粥样斑块的分解，降低血液的粘稠度，减少血液中甘油三酯和低密度脂蛋白，有效防治动脉粥样硬化，对预防心、脑血管意外的发生有重要意义，多么努力就有多么优秀，减肥这件事，不管在什么时候都是一个颇具热点的话题，尤其是女生更看重于自己身材的胖瘦问题，健身减肥更是这几年讨论的热题，看着自己喜欢的明星，一个个身材接近完美，不仅仅是羡慕，更希望自己的身材可以像他们一样好，看着他们，也会激励自己运动锻炼身体，和明星一起健身吧！今天介绍一组体式，帮助你更好的维持身体，以来看看吧！！1.女神式

娄艺潇这身材谁能hold的住？

9月，有媒体曝出娄艺潇与一白衣男子和朋友聚会K歌，令人在KTV亲密互动，结束后走到室外，白衣男子搂住了娄艺潇，随后一起牵手回家，疑似新恋情曝光，这新闻一时间就登上了微博热搜，其实，好友"曾小贤"陈赫都当爸爸了，"一菲姐"娄艺潇也是时候该考虑考虑了，如果是真的，我们就要纷纷祝福了，但工作室对此表示否认。

众所周知，娄艺潇是一位健身达人。在娱乐圈中，女星通过健身来塑造身材太多了，我们娄艺潇小姐姐更是集颜值与身材一身的女神。娄艺潇平常把自己泡在健身房中，健身更是穿着紧身衣，为什么呢？

原来穿紧身衣可以把腰间多余的肉勒出来的并且勒很明显，看着自己的肉肉会越发激励自己运动，虽说本来就不胖，可这样的做法真的是太细心了吧！在娱乐圈，大部分女星都是靠颜值、靠身材来吃饭，身材管理更是每一个女星的家常便饭，所以看到娄艺潇这么努力，大家看着还是蛮心疼的！

多么努力就有多么优秀，减肥这件事，不管在什么时候都是一个颇具热点的话题，尤其是女生更看重于自己身材的胖瘦问题，健身减肥更是这几年讨论的热题，看着自己喜欢的明星，一个个身材接近完美，不仅仅是羡慕，更希望自己的身材可以像他们一样好，看着他们，也会激励自己运动锻炼身体，和明星一起健身吧！

今天介绍一组体式，帮助你更好的维持身体，以来看看吧！！

1.女神式

女神式可以激发经络功能，使脾经运化功能增强，促进血管壁粥样斑块的分解，降低血液的粘稠度，减少血液中甘油三酯和低密度脂蛋白，有效防治动脉粥样硬化，对预防心、脑血管意外的发生有重要意义，

练习方式：

1. 山式站立，双手扶髋，双腿打开大约一条腿长，脚尖外展45°；

2. 吸气，保持脊柱延展；

3. 伴随呼气，同时屈髋屈膝下蹲，让大腿降低来到与地面平行的位置；

4. 保持肩膀下沉，眼睛平视正前方；

5. 根据自己的情况保持5-10组自然的呼吸，也可以加入上半身的变体；

女神式可以很好的打开髋关节同时增强髋膝踝的稳定性，经常练习可以很好的消除双腿多余的脂肪，雕塑腿型；加上它上半身不同的变体可以帮助稳定腰腹肌群，帮助您打造完美的体态。今天的体式讲解，就到这里，我们下期再见啦！！！