备孕十个小妙招：女神技解析最佳备孕姿势

备孕十个小妙招：女神技解析最佳备孕姿势这个在很多专家来看也许比上述的备孕方法都要重要。越焦急，越想着怀上，就越不容易成功。所以备孕的时候，心情一定要放松，千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过去了。而且情绪波动时受孕，可导致胎儿发育迟缓 在这种情况下孕育的婴儿容易形成体重轻、早产，甚至畸形。所以呀，保持好的心情，开心每一天才是最重要滴！心态调整：均衡饮食备孕期间，有各种迷信说吃什么能够生儿子这些流言。其实这些都不是科学的方法，备孕期间是要充足一些铜、钙、铁、锌等微量元素。但并没有什么特别的忌讳，只不过最好多吃天然的食材，少吃经过深度加工的食材，比如咸鱼，腌肉等。对于一些因为雌激素分泌不足而导致排卵不正常的小仙女，备孕期可以多吃豆制品来帮助调节体内激素，优化卵子质量。这里特别说一点，咖啡在备孕期间尽量少饮用。美国研究人员曾对100多位希望怀孕的女性进行测试后发现，在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性

七夕过去啦，在我们祝福有情人终成眷属的同时，如何备孕，是很多恋人生命中最重要的使命之一了。今天呢，就给大家讲讲生出聪明又健康的宝宝。

孕前检查

想要一个健康的宝宝，小仙女们首先需要去做一个孕前检查，评估一下自身的健康状况。孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。不仅仅是小仙女，小哥哥们也需要喔。两个人呢，都要做好婚前医学保健，了解有无遗传病或遗传缺陷，以减少或杜绝遗传病的发生。

另外从优生优育的角度来说，想要生一个聪明健康的宝宝，除了还要注意受孕前6个月应停服避孕药，夫妻双方还应避免种种不利于生育机能的不良生活习惯，比如经常熬夜、嗜烟、酗酒等。小哥哥小姐姐们要健康饮食啦，适当运动啦，早睡早起啦，总之一切健康的生活方式都是备孕的优选。

均衡饮食

备孕期间，有各种迷信说吃什么能够生儿子这些流言。其实这些都不是科学的方法，备孕期间是要充足一些铜、钙、铁、锌等微量元素。但并没有什么特别的忌讳，只不过最好多吃天然的食材，少吃经过深度加工的食材，比如咸鱼，腌肉等。对于一些因为雌激素分泌不足而导致排卵不正常的小仙女，备孕期可以多吃豆制品来帮助调节体内激素，优化卵子质量。

这里特别说一点，咖啡在备孕期间尽量少饮用。美国研究人员曾对100多位希望怀孕的女性进行测试后发现，在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，小仙女们要注意一下了喔，少喝咖啡。

心态调整：

这个在很多专家来看也许比上述的备孕方法都要重要。越焦急，越想着怀上，就越不容易成功。所以备孕的时候，心情一定要放松，千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过去了。而且情绪波动时受孕，可导致胎儿发育迟缓 在这种情况下孕育的婴儿容易形成体重轻、早产，甚至畸形。所以呀，保持好的心情，开心每一天才是最重要滴！

七夕节刚过，不仅希望有情人终成眷属，也希望有情人都能收获爱情最好的结晶喔！