内向者工作优势：内向工作学习法
内向者工作优势：内向工作学习法请回答以下问题（符合的请标“○”），并判断你是外向型性格还是内向型性格。如果你回答不上来，那我们先进行一个测试。你是否每到一个新环境总会有各种各样的不舒适？是否有人和你说：你不要那么内向，要外向一点——为什么内向变成了缺点，所有人都希望你“改变”？"
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周末的你，是不是只想宅在家不愿出门？
平时的你，是不是害怕接陌生电话、发邮件？
你是否在面对陌生人时会感到紧张甚至不知所措？
你是否每到一个新环境总会有各种各样的不舒适？
是否有人和你说：你不要那么内向，要外向一点——为什么内向变成了缺点，所有人都希望你“改变”？
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如果你回答不上来，那我们先进行一个测试。
请回答以下问题（符合的请标“○”），并判断你是外向型性格还是内向型性格。
1.比起和一群人聊天，你更喜欢和一个人单独交谈。
2.疲惫时，你不喜欢见朋友，更喜欢一个人待着。
3.你不擅长应付不感兴趣的话题，不喜欢无目的的闲聊。
4.有人认为你是一个冷漠的人。
5.即便你在参加活动时非常开心，回家后还是觉得身心疲惫。
6.你做事不喜欢冲动，更喜欢在深思熟虑后再采取行动。
7.有重要的约会时，你满脑子想的都是这件事。
8.独自一人待一整天你也不会感到难受。
9.当别人问你问题时，你可能会一时愣住无法立刻回答。
10.你对气味、味道、天气和噪声都比较敏感。
11.你平时沉默寡言，但是对于你喜欢或感兴趣的话题，则会滔滔不绝。
12.你不擅长同时做几件事情，更喜欢专注于一件事情。
13.你非常清楚自己喜欢谁或不喜欢谁。
14.有人认为你是一个沉着而冷静的人。
15.如果你不知道一项工作的目的和意义，就没有干劲。
16.你不喜欢打电话直接沟通，希望尽量通过邮件沟通。
17.你不擅长社交辞令，不喜欢说言不由衷的奉承话。
18.你有时会不由自主地陷入沉思。
19.在别人面前发言时，你常常会提前写下你要讲的内容。
20.对于人际交往，你更喜欢“少而精”，而不是“多而杂”。
21.在嘈杂的地方或当周围有人时，你无法集中注意力。
22.你有时会过多地考虑别人的感受。
23.你不擅长应对类似“最近怎么样”之类的模糊问题。
24.当你专心工作时，不喜欢别人前来搭话。
25.在新环境中，你会感到紧张。
26.与说话相比，文字更容易表达你的想法。
27.你愿意把钱花在你认为值得的东西上，而不愿意花在豪车、名表等“面子工程”上。
28.你不擅长和别人谈论你的感受和想法。
29.当你情绪低落时，往往会一个人沉思，而不是向别人倾诉。
30.你比别人更容易察觉细节。
诊断结果：
20-30个“○”：属于内向型性格
15-19个“○”：属于偏内向型性格
10-14个“○”：属于偏外向型性格
0---9个“○”：属于外向型性格
你是属于什么性格类型呢？
其实，不管诊断结果如何，是内向还是外向，都没有多大关系。
因为内向不是性格缺陷，也不是人生弱点，一个内向的人有着其自身的魅力。
尤其是在工作上，适合内向者的一些工作和学习方法，其实对于大多数人（不管你是内向性格还是外向性格）来说，都很适配。
书名：《内向优势》
在《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》一书中，针对内向者的工作方法，作者给出了19个建议。
在这里呢，提炼出来5个适合大多数人的要点分享给大家：
01 了解工作和学习的意义
了解工作/学习的意义，就是要从自己的内心寻找动力。
因为对于内向者来说，如果没有发自内心的动力，那么这个工作做起来就没有干劲，很难激发他们的积极性。
而对于大多数人而言，了解工作/学习的意义，同样是需要认真思考的一个问题——找到工作动机、动力，我们的工作和学习才能更有冲劲。
02 减少选择不拖延，坚守原则
我们的烦恼，大多来自于选择太多、焦虑太多。
比如，如果你每天都要去想明天穿什么或者吃什么，那你每天就会很苦恼。生活中的选择太多，焦虑的情绪就会给工作和学习带来影响。
所以，不妨让自己的选择少一点，或者形成固定的规律——就像乔布斯总是穿高领毛衣和牛仔裤一样，因为每天还有面对工作上的很多决定，所以他选择了不让自己在穿着上花费精力。
同样的，不拖延也应该成为工作/学习的原则之一。
把未完成的任务变成计划，然后一项一项去完成它，不让它成为压力，让你越来越累。
03 创造安静的工作学习环境
在工作（学习）前，要排除一些不必要的刺激，创造一个能让自己专注的环境，集中注意力去完成现有的工作。
这样一个工作/学习环境，不仅仅是指空间上的，还应该包括内心的环境——摒除干扰，按照自己的节奏和方式进行，就能发挥出更大的潜能，创造更高的效率。
04 有效分配时间和任务
尽量用一段比较完整的时间来处理工作/学习任务，有效利用碎片化时间的“番茄工作法”其实不太适合内向者；
完成一项工作之后再开始下一项工作，有序进行，多个任务起头并进的方法容易打乱节奏，消耗能量；
拒绝多余的工作，去做最重要的事，放弃无价值的忙碌。
05 学会独处
独处的时间，对每个人来说都是极其重要的，，这是深度思考、舒缓身心的绝佳机会。
这个时候，我们可以选择通过冥想恢复精力，或者去散步去做一些缓慢的伸展运动，让大脑得到充分的休息，让工作更高效。
内向和外向，本就没有好坏之分，好的工作/学习方法，也值得我们去借鉴。
