工作不顺心每天需要开导自己（工作和生活中我们总会遇到很多的不顺心）
工作不顺心每天需要开导自己（工作和生活中我们总会遇到很多的不顺心）当自己面对困难和挫折时，这样提问自己:最重要的就是自己要主动向内探寻，自己和自己独立对话，聆听自己的内心声音，自己与自己进行“和解”。二、与正能量的人交朋友。一定要多与积极乐观的人交朋友，从他们身上汲取积极正面的力量，并且对于他人善意的批评应当接受，而不应做出消极的反应。三、知足常乐，正确比较。人痛苦的根源在于对自身错误的认知以及不切实际的幻想。我们要对自己有正确的评判，比上肯定不足，比下肯定有余。多做纵向比较，比起以前我们是否有进步；少做横向比较，不要总是拿各方面比自己强的人做比较，每个人都有自己的优势，把别人的优势和自己的短板刻意比较，一定不会开心。四、学会写心态日记。每天在本子上坚持记录三件自己表现的阳光心态，比如“今天我没有马上生气，而是和颜悦色地和她聊了天”、“今天我发现了同事身上的一个亮点，我们的关系更近了一步，很不错！”
每个人都会遇到不如意的时候，工作也好生活也罢，这些事会直接影响到我们自身，让我们产生消极的心态。消极的心态会让我们的言行出现不得体。规避消极心态，那我们就需要塑造自己的阳光心态。如何培养自己的阳光心态？
首先，我们要更好地读懂阳光心态真正的含义——阳光心态是指当人处于困境中时 看待事物和自身能够突破一时的局限 用发展和成长的眼光来看当下自己状况的一种心态。世间万物都存在正反两面，如果你是阳光的，你看到的是乐观、进步、向上的 一面，你的生活、工作、人际关系及周围的一切就都是成功向上的；如果你是消极的，你看到的是悲观、失望、灰暗的 一面，你的人生自然也乐观不起来，自己的状态和结果会受到很大的影响。
所以，我们每个人都要意识到阳光心态的重要性。具体我们可以从以下几个方面进行培养☞
一、主动管理自己的情绪。当自己有负面情绪时，一定要进行合理的宣泄，不要让负面情绪长时间影响到自己。
二、与正能量的人交朋友。一定要多与积极乐观的人交朋友，从他们身上汲取积极正面的力量，并且对于他人善意的批评应当接受，而不应做出消极的反应。
三、知足常乐，正确比较。人痛苦的根源在于对自身错误的认知以及不切实际的幻想。我们要对自己有正确的评判，比上肯定不足，比下肯定有余。多做纵向比较，比起以前我们是否有进步；少做横向比较，不要总是拿各方面比自己强的人做比较，每个人都有自己的优势，把别人的优势和自己的短板刻意比较，一定不会开心。
四、学会写心态日记。每天在本子上坚持记录三件自己表现的阳光心态，比如“今天我没有马上生气，而是和颜悦色地和她聊了天”、“今天我发现了同事身上的一个亮点，我们的关系更近了一步，很不错！”
最重要的就是自己要主动向内探寻，自己和自己独立对话，聆听自己的内心声音，自己与自己进行“和解”。
当自己面对困难和挫折时，这样提问自己:
（1）“这件事有什么好的、积极的方面？”
（2）“我要如何来利用？”
（3）“我应该如何化不利为有利，化困难 为机遇，化悲痛为力量？化被动为主动？”
一天之计在于晨，每天早晨起来提问自己三个问题:
（1）现在有什么事情让我感到快乐？
（2）现在有什么事情让我感到振奋？
（3）今天有什么好事儿值得我去追求？
每天结束时，记得自己主动做个人总结，管理好自己的一天，为自己的一天努力顺利画上句号。每天晚上提问自己三个问题:
（1）“我今天为自己或别人作出了什么贡献和努力？”
（2）“我今天最高兴、最自豪的一件事是什么？”
（3）“明天有什么事情值得我去追求？”
阳光的心态会促使你从问题里找机会，消极的心态会让你从机会中找问题。拥有阳光心态，我们的人生会更加幸福、更值得期待哦！
