绕开假期综合征建议（解决假日综合征的最好方法是把冬日制工作时间调整到11月施行）

绕开假期综合征建议（解决假日综合征的最好方法是把冬日制工作时间调整到11月施行）

#假期综合征#​#假期综合征怎么破#​今天是10月8日，国庆长假后的第一个工作日，相信很多人都或多或少地表现出一些假日综合征，最明显和普遍的就是精神萎靡、厌食忧郁。这往往都是由于假日期间长期作息紊乱、饮食不规律以及精神状态高度放松，而上班第一天就要强行适应正常作息和饮食而造成的身体不适。当然，这些都是主观原因，除此之外还有一条很重要的客观原因加剧了假日综合征，就是十一假期后开始实施冬日制工作时间。

冬日制相比于夏日制工作时间，除了早上班、早下班之外，最主要的特点就是把中午休息时间缩短，原本从夏日制工作时间调整为冬日制工作时间后，由于午睡时间缩短，身体就会出现一小段的调整适应期，再加上在国庆长假后的假日综合征，这种不适应感则会更加强烈，个人认为，最好的解决方法就是把冬日制工作时间调整为十一月施行。

把冬日制施行时间调整为十一月有很多好处。首先，夏日制从五月开始施行，如果冬日制从十一月开始施行，则冬日制夏日制各自六个月，时间上更为合理；其次，除了冬日制工作时间之外，很多具备冬天特点的行政管理工作都是从十一月开始实施，比如供暖等，把时间调整到统一节点，便于统筹管理；最后，十一月之前一般法定节假日全都休息完毕，从十一月开始施行冬日制可以避免工作时间调整和假日综合征叠加后造成的不适应感加强，可以让人更加身心舒畅的开展工作。

相信，拥有同样想法的人绝对不止我一个。