刘畊宏健身操跳一个月可以瘦多少：全网都在跳刘畊宏健身操

刘畊宏健身操跳一个月可以瘦多少：全网都在跳刘畊宏健身操高强度、长时间的健身操需要消耗大量的氧气，不常运动的朋友们运动一段时间后就会出现呼吸急促的现象。卓誉健康那就是：在高压氧舱里高压吸氧NBA运动员勒布朗·詹姆斯、著名球星贝克汉姆、巴西足球运动员内马尔等运动明星都会在运动前后进行高压吸氧，这是他们身体保持良好状态的秘籍一、运动前高压吸氧 -- 享受运动

最近，刘耕宏掀起了全民健身热潮，每晚都有1000万 的刘耕宏女孩、男孩守候直播间跟着刘畊宏一起跳高强度、长时间健身操。

每次运动前后，刘畊宏和运动博主都会提醒大家：拉伸肌肉、补充水分......

但没有人会告诉你，运动前后做好这项工作也非常重要！

高压吸氧--卓誉健康

那就是：在高压氧舱里高压吸氧

NBA运动员勒布朗·詹姆斯、著名球星贝克汉姆、巴西足球运动员内马尔等运动明星都会在运动前后进行高压吸氧，这是他们身体保持良好状态的秘籍

高压吸氧对运动前后有什么作用？

一、运动前高压吸氧 -- 享受运动

卓誉健康

高强度、长时间的健身操需要消耗大量的氧气，不常运动的朋友们运动一段时间后就会出现呼吸急促的现象。

运动前高压吸氧能让体内氧气储存量更高，从而延长运动时间和耐力。

同时高压吸氧还能提高人体新陈代谢，减少运动后乳酸堆积，提升运动的舒适度。

二、运动后高压吸氧--缓解不适

1.运动后头痛、头晕、想吐

卓誉健康

不常运动的朋友突然进行剧烈运动，身体无法适应从而导致供氧不足，出现头痛、头晕、想吐的现象。

开窗通风需要较长时间才能缓解这种缺氧症状，而高压吸氧能迅速增加血液中的氧含量，快速缓解大脑缺氧带来的不适感。

2.运动后延迟性肌肉酸痛

卓誉健康

很多人在跳健身操后，第二天就会出现肌肉酸痛的情况。这种酸痛感在上下楼的时候尤为明显。

运动过程中产生大量的乳酸阻碍血液流通、肌肉纤维的轻微撕裂、肌肉的充血膨胀都是导致肌肉酸痛的因素。

高压吸氧可以促进乳酸的代谢、加速受损组织愈合、降低毛细血管静水压，能有效缩短肌肉酸痛的时间，帮助身体快速恢复。

哪里可以进行高压吸氧？

爱上新呼吸活力氧吧

目前提供专业高压氧服务的机构较少，小卓在长沙发现了这家爱上新呼吸·活力氧吧，他们配备了专业制氧机和拥有12项专利的高压负离子氧舱。

这家机构位于长沙街头，旁边就是社区，附近的交通也很便利，到那里高压吸氧非常方便。

微高压负离子氧舱

在这里的高压负离子氧舱非常智能化，舱体压力、吸氧时长、泄压模式都能够自己调节。

吸氧体验感也很棒，你可以在氧舱的躺椅上惬意地看电影、听音乐、玩手机、休息......如果你想在氧舱里做拉伸运动的话，宽敞的舱内空间也可以满足你的运动需求哦~

心动不如行动，刘畊宏女孩男孩们都快来享受高压吸氧，把健康身材氧起来~

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卓誉健康祝大家都能够享受运动，轻松get健康身材哦！