最长肉十大主食（长肉最快的5种主食）
最长肉十大主食（长肉最快的5种主食）每100克蛋炒饭接近200大卡的热量，而一份蛋炒饭大约是300克左右。所以，看似我们没吃肉，就是简简单单吃了一份蛋炒饭，热量的摄入却高达600大卡！而猪瘦肉的热量，才140大卡左右，还不如吃肉呢！老于因为工作的关系，去的地方比较多。就拿山东来说，我们这边的早餐或者午餐流行吃火烧，火烧的里面是肉馅的，最有名的就是城隍庙火烧。在其他的地方也有类似的美食，只是叫法不同而已。比如西安就是牛肉饼，酥香的面饼里面是厚厚的牛肉馅！
二、韭菜盒子早晨一碗地道的青岛老馄饨，两个韭菜鸡蛋馅的盒子，保准吃得饱饱的！混沌的热量不高，问题就出在韭菜鸡蛋的盒子上！原本想着春天就是吃韭菜的季节，而且要的也是韭菜鸡蛋的。但是，鸡蛋已经用大量的食用油烹炒出来的，再与韭菜包裹在面皮内油炸一下。
老于在手机上查了一下，每100克的韭菜盒子热量大约为215大卡，而一个韭菜盒子差不多就有100多克，两个盒子配上一碗馄饨，我不胖谁胖！
蛋炒蛋是很多上班朋友午餐和晚餐的标配，一份蛋炒饭配上一碟小菜，生活不易啊！但是，很多朋友，包括老于在内忽略了一个问题，蛋炒饭的热量太高了！
一般来说，蛋炒饭中的鸡蛋，也是先用油烹炒出来的，然后再次加入食用油烹炒米饭，虽然会搭配一些胡萝卜等蔬菜，但热量却很高！
每100克蛋炒饭接近200大卡的热量，而一份蛋炒饭大约是300克左右。所以，看似我们没吃肉，就是简简单单吃了一份蛋炒饭，热量的摄入却高达600大卡！而猪瘦肉的热量，才140大卡左右，还不如吃肉呢！
老于因为工作的关系，去的地方比较多。就拿山东来说，我们这边的早餐或者午餐流行吃火烧，火烧的里面是肉馅的，最有名的就是城隍庙火烧。在其他的地方也有类似的美食，只是叫法不同而已。比如西安就是牛肉饼，酥香的面饼里面是厚厚的牛肉馅！
