200大卡的食物有什么：原来200大卡食物就这么点 看完你还下得去嘴么

200大卡的食物有什么：原来200大卡食物就这么点 看完你还下得去嘴么有艺术才华的你也可以在钢琴上弹奏 1.5 小时。

当然 Keep君 不是在提倡大家宅在家，你也可以通过玩冲浪把燃烧 200 大卡的时间缩短到 1 个小时，顺便还能晒出得一身健康的肤色。

运动也别忘了补充水分，单单在一天内喝掉 8 杯水就能燃烧掉额外 70 大卡热量，只要饮水量达到标准，3 天之后你就能燃烧掉 200 千卡路里。（但达标不是让你喝太多，水喝多了可是会出事儿的。）

时间太长等不及了？快速跳绳 15 分钟吧！

碰上你心情大好的时候，放声歌唱神曲 23 遍让全世界都知道也可以，每首歌至少要 4min 才行。

有艺术才华的你也可以在钢琴上弹奏 1.5 小时。