哪些水果蔬菜叶酸含量高：春天 5菜2果
哪些水果蔬菜叶酸含量高：春天 5菜2果需要注意的是，草莓并不是一种耐保存的水果，尤其是熟透以后，它的皮很容易发生擦伤，然后进一步变质，所以我们在购买草莓的时候尽量不要买太多，而且要注意轻拿轻放。另外草莓的表面不是光滑的，有许多的小坑，所以清洗的时候不能简简单单用水冲一冲，而是需要在水中放入小苏打，面粉，混合均匀以后，将草莓翻入其中，浸泡5-8分钟，然后再用流动的水冲洗2-3遍，这样才能将草莓彻底洗干净。
3、在炒菜之前，先对蘑菇进行一个焯水的操作，这样可以去除其中的异味，捞出以后，稍微挤一挤其中的水分。
4、锅内淋食用油，烧热后，加入肉丝，快速炒至变色，然后把葱花姜丝放入肉丝中，炒出香味。
5、接着将尖椒与蘑菇同时下锅，烹入少许的生抽，调入一些食盐，白糖，快速翻炒至入味，最后淋入少许的香醋来注入灵魂。就可以关火盛出了。
从腊月开始，就陆续有草莓上市，如今已经进入立春，市面上的草莓已经非常多了，而且价格也便宜了不少。新鲜熟透的草莓，鲜红诱人，娇艳欲滴，吃在嘴里，香甜可口，独特的草莓香味充斥在齿间，吃完之后，也久久不会消散。草莓可以说是大自然献给人类的礼物，不仅好吃，而且非常的健康营养，在草莓中含有丰富的糖类，有机酸，胡萝卜素，维生素C等成分，应季的时候多吃些，对身体好处多多。
需要注意的是，草莓并不是一种耐保存的水果，尤其是熟透以后，它的皮很容易发生擦伤，然后进一步变质，所以我们在购买草莓的时候尽量不要买太多，而且要注意轻拿轻放。
另外草莓的表面不是光滑的，有许多的小坑，所以清洗的时候不能简简单单用水冲一冲，而是需要在水中放入小苏打，面粉，混合均匀以后，将草莓翻入其中，浸泡5-8分钟，然后再用流动的水冲洗2-3遍，这样才能将草莓彻底洗干净。
