视力恢复训练米字操（一套恢复视力的米字操）

视力恢复训练米字操（一套恢复视力的米字操）④向右上、左下各看3次，视线在空中划出了一个“米”字③向左上、右下各看3次练习方法如下：①向上、下各看3次②向左右各看3次

近视的烦恼，小编深有体会：

如果我在路上与你擦肩而过没有与你打招呼，不是因为我装高傲、玩清高，只是因为我没有戴眼镜……

记得小编上初中时就戴上了眼镜，虽然度数不高，但也经历过不少尴尬，那时的我，如果用三句话来形容，真可谓：

其实，眼保健操，还能这么做！

除了我们在学校做过的眼保健操，据说这套飞行员都在用的“米字操”，也能有效恢复视力。

练习方法如下：

①向上、下各看3次

②向左右各看3次

③向左上、右下各看3次

④向右上、左下各看3次，视线在空中划出了一个“米”字

⑤划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈