如何选择正确工作方式：如何更有效率地工作

如何选择正确工作方式：如何更有效率地工作奖励自己。如果你已经成功地提高了你的工作效率，庆祝一下——这是你应得的。改掉坏习惯来养成好习惯是不容易的，因此要奖励自己的辛勤工作。在周五下班之后喝一杯，在晚上跟一些朋友出去玩耍，或者只是躺在床上拿着一本书——做些让你在漫长的一周工作时间之后感到快乐的事情。奖励自己增加你的成就感，这是保持你的动力的一个重要步骤。

锻炼。科学已经证明，良好的锻炼方案可以提高你的工作情绪和工作效率。对于久坐办公室的工作来说尤其如此。如果你花大部分的时间坐在电脑前，每天多花一点时间锻炼—— 这不仅会让你在工作中更容易坐得住，它也会使你感到更快乐，头脑更清晰，并且更主动。

• 如果你是第一次训练，尝试适度的心肺锻炼与力量训练相结合。

保持良好的心情。如果你想提高你的工作效率，你可能就会以极其严谨认真的态度对待工作。通常情况下，这不是一个好主意——你可能会在短期内提高你的工作效率，但是如果你在工作中从来没有享受到乐趣，就很容易让自己透支，导致疲劳、压力大、缺乏动力。尽量保持昂扬的精神状态——如果你在工作中心情不错，你会更容易保持动力和雄心。去做一些小的事情来改善你的情绪，不会妨碍到你的工作效率 ——戴上耳机听音乐，做拉伸运动，或者把你的笔记本带到休息室，平静地休息一会儿。

• 充分利用你的用餐时间——利用这个机会享受美食，跟你职场中的朋友讲讲笑话。
• 小心使用咖啡。当你特别没有精力的时候，咖啡是很好的提神工具，但是如果你每天都喝，你会对它产生依赖，它也不会对你有任何益处了。

给自己动力。如果你有一个很好的理由来工作，那么工作起来就更容易有效率。如果你有时候觉得有困难，想想你参加工作的最重要的原因——你的人生目标、你的梦想、你对自己的定义。把工作当成实现某种目的的手段——这种目的是你最后对你生活的定义。如果你喜欢你的工作，尽量想想工作给你带来的感受 ——在你完成工作之后是不是觉得特别满足呢？

• 想想你的工作让你拥有的美好的事物。也许你通过工作赚来的钱买到了房子或汽车，也许你的工作可以让你的孩子上学。想想你的工作的“好处”——比如说为你家人提供的医疗或牙科保险。

奖励自己。如果你已经成功地提高了你的工作效率，庆祝一下——这是你应得的。改掉坏习惯来养成好习惯是不容易的，因此要奖励自己的辛勤工作。在周五下班之后喝一杯，在晚上跟一些朋友出去玩耍，或者只是躺在床上拿着一本书——做些让你在漫长的一周工作时间之后感到快乐的事情。奖励自己增加你的成就感，这是保持你的动力的一个重要步骤。

• 你的奖励不一定非得特别隆重，也不要花很多的钱。一般的适当的奖励是最好的。把新的劳力士表留在特殊场合再买吧。