孩子做什么运动可以变聪明？最容易被忽略的这项大运动
孩子做什么运动可以变聪明？最容易被忽略的这项大运动为啥聊它呢，还是有点私心的。今天就挑其中的一项，“爬”来跟大家聊一聊。●“宝宝为啥还没学会坐，都7个月了”●“我家宝宝爬的时候动作怪怪的，给你发了视频，这正常吗？”●“我家娃走路好像有点踮脚，是不是姿势不对？”
关于孩子的大运动，迄今为止C妈已经写过一系列的文章了。
比如，怎么帮孩子练习翻身啊、怎么学坐啊、怎么走路啊……
无一例外，每次都能引起妈妈们的广泛关注。
最近，许是有段时间没聊过这个话题了，妈妈们的疑问又来了。
●“宝宝为啥还没学会坐，都7个月了”
●“我家宝宝爬的时候动作怪怪的，给你发了视频，这正常吗？”
●“我家娃走路好像有点踮脚，是不是姿势不对？”
今天就挑其中的一项，“爬”来跟大家聊一聊。
为啥聊它呢，还是有点私心的。
不知道大家有没有发现，爬行这项运动，大家很容易忽略，或不重视。
尤其是老人带娃的，甚至会觉得地上又脏又硬，爬起来不安全，不如直接从坐过渡到站。
但实际上，爬行对娃的整体发育，好处真的不要太多。
所以，今天的C妈是为了给「爬」正名而来！
一、爬的里程碑
在了解宝宝爬行的好处之前，咱们先来看看大运动发展中关于「爬」的里程碑。
所谓“3翻6坐8爬12走”，好多妈妈对此都深信不疑。
因此，养育孩子的过程中呢，也跟掐着表计数似的，刚刚进8月龄的门，就有人问：”怎么回事，怎么还不爬？“
如果你这样问我的话，我只能回答四个字：个体差异。
不光是爬，任何一项大运动技能的掌握，都从来不是一蹴而就的事情，而需要一个比较漫长的过程。
世卫组织关于儿童运动发展历程表中，从5月龄到13月龄，在这期间，学会爬，都是正常的。
妈妈们真的不必如此焦虑。
当然了，在这个跨度中，宝宝爬行的能力也是逐渐进阶的，大体呈现如下规律：
●5-7月龄的时候，孩子会开始出现爬行的意愿和动作。
比如，趴在地垫上时，独自贴地蠕动；
再比如，坐着时，蹭着屁股向前挪动（爬和坐是有重合阶段的呦~）……
●8-9月龄的时候，孩子的四肢力量越来越强，就会开始练习手膝并用了。
双手、双膝支撑地面，交叉向前移动，这就算比较标准的爬行动作啦。
●等到13月龄左右，孩子自然就会逐渐学会手膝爬行了。
前不久，有朋友问我：“娃在家练习爬行，怎么看上去姿势怪怪的，跟蛇似的在地上蠕动？”
看完她分享的视频，我也是一阵好笑，不过啊，这其实是很正常的。
在刚开始爬行时，孩子的姿势都是五花八门的，在咱们大人看来，就尽是些 “怪异”姿势，
比如，蠕动爬、匍匐爬、后退爬……
前段时间刷抖音，还看到个“特种兵”宝宝呢：
这是因为，孩子的身体力量和四肢协调能力还不足，没办法让他进行标准的爬行动作。
等哪天孩子的四肢力量越来越强，手膝并用能熟练掌握了。
可就会变成爬上爬下的小调皮鬼喽！
不瞒你说，DD刚开始会爬的时候也是各种姿势“无所不用其极”。
二、爬的好处
那么，多让宝宝锻炼爬行，有哪些好处呢？
1、促进身体
发育
在孩子爬的过程中，不可避免地要用到身体很多肌肉群。
比如：颈部肌肉、躯干肌肉、四肢肌肉……
想顺利地往前爬，就要抬头并转动头部，撑起上半身，下肢也要配合好上半身的动作。
如此一来，全身上下各个部位几乎都要配合协调好，才能灵活前行。
这个过程，既能锻炼孩子的身体肌肉群，也能锻炼孩子的协调能力，对促进其他大运动发展非常有用。
2、刺激大脑发育
孩子爬的时候，全身各个部位齐上阵，也能带动全身的神经元动起来，促进连接神经元的突触大量生长。
爬的时间越充分，孩子左右脑的神经元连接越多。
大脑的神经系统就能得到充分的发展。
而且，宝宝掌握爬这项技能，是他探索空间变大的一个重要分割线，从此以后，不再只是躺着坐着看世界了。
他能去到自己想去的地方，拿到自己想拿的玩具，感知到的东西会越来越多，感官能力、认知能力，都会有大幅度的进步。
三、怎么引导孩子爬
妈妈们想要让孩子打好爬的基础，可以用这几个小游戏来进行引导和“训练”：
1、对镜识人
当孩子开始出现爬行的意愿和动作时，让孩子趴在地垫上。
然后在离他稍微远一点（伸手够不到）的地方，放上一面镜子，正好能照到宝宝。
大家知道的，小娃对镜子里的自己，最感兴趣了。
当他发现，镜子里也有个小宝宝的时候，就会驱动自己想要往前爬去“一探究竟”。
这个时候呢，我们可以在孩子的腹部，放上个卷毯子、玩具，帮助他腹部稍微离地，让他感受到，自己其实可以用四肢的力量前后移动。
这其实就是他学会协调四肢、使用力量的过程。
2、食物、玩具吸引
当孩子能完成前面动作的时候，玩具吸引也是一个颇有成效的游戏环节。
还是先让孩子练习一会儿手膝撑地的姿势，先热热身。
然后就可以拿出我们的“小帮手”——零食或者玩具啦。
在孩子前方放上孩子平时比较喜欢的零食或玩具，注意不要离太远，50~60公分即可，鼓励他一个手撑地，另一个手去取。
如果孩子拿不到，适当改变策略，先练习趴着单手去拿也可以；如果是零食的话，还可以让他先尝一口，吃到点甜头（心机C妈上线~）
如果孩子成功了，记得要暖心予以鼓励哦：“我家宝贝真棒，都可以自己爬，拿到零食/玩具啦~”
表情尽量夸张些，等孩子感受到大人的开心，就会对爬更加感兴趣和有信心了。
3、翻越障碍物
这也是我当初陪CC和DD经常玩的爬行小游戏了。
简单易懂好操作，非它莫属。
在孩子可以慢慢爬行之后，咱们可以给孩子的爬行之旅再“加点料”。
刚开始的时候，我就会尝试让孩子翻过枕头，在玩耍和探索的过程中进行爬行训练。
等孩子越熟练以后，就按照孩子的身高制作简易的隧道，让孩子以穿越隧道的方式去练习巩固爬行。
这个小游戏看似简单，其实寓教于乐，一举多得，何乐而不为呢？
C妈说
按理说，孩子从翻到坐到爬再到走，应该是顺理成章的。
但总有些孩子因为爬行这件事让妈妈们操碎了心。
要我说啊，想让孩子顺利学会爬行，还得抓住孩子初期有爬行意愿的时候。
前提是不要过度干预哦，只是尽可能地正确引导。
以免造成不必要的损伤，得不偿失。
而且，孩子前期肌肉力量不足，可能会用翻滚代替爬行，妈妈们千万要注意。
想当初，C妈可是费了好大的力气，去规避孩子从沙发或床上掉落的风险呢。
保险起见，最好安排孩子在宽阔的地垫上练习爬行。
CD爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，三甲医院医生；C妈-报社育儿主编，《家长好脾气 才有好教育》作者。
养育CC&DD两姐弟，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识，让更多父母加入科学养育的大队伍，一起少走弯路，一起做“中国好父母”！原创公众号“CD爸妈”（ ID：cdbama）
