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年轻人吃什么营养品比较好?天然营养品一斤才十元

年轻人吃什么营养品比较好?天然营养品一斤才十元3.蒜和姜切成末;蚝油、蒜蓉辣酱放在一个碗中;香葱切小段也放入2.花蛤买来用小刷将外壳刷洗干净,再用清水加盐和几滴香油浸泡半个小时,亲会发现花蛤的沙吐的很干净(同时烧锅开水)花蛤400克、蚝油两汤匙、蒜蓉辣酱一汤匙、西王玉米胚芽油适量、蒜两瓣、香葱两根烹饪步骤:1.准备食材

秋季的天气多变,一时晴一时阴,昼夜温差也大,稍一不留神就容易感冒,我们平时要注意温差的变化注意穿衣,还要吃的营养来提高我们的身体免疫力。

花甲征服了无数人的味蕾,它的营养价值极高,适合各个年龄段的人群。众所周知,花甲具有高蛋白、高微量元素、高铁、少脂肪的特点。

花甲肉具有滋阴明目、止咳化痰的功效,能够有效的防治老年人的慢性病,患有胃病和支气管炎的人群尤为适宜吃花甲;跟着哈妹一起看看蒜香炒花甲的做法吧!

蒜香炒花蛤

年轻人吃什么营养品比较好?天然营养品一斤才十元(1)

配料:

花蛤400克、蚝油两汤匙、蒜蓉辣酱一汤匙、西王玉米胚芽油适量、蒜两瓣、香葱两根

烹饪步骤:

1.准备食材

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2.花蛤买来用小刷将外壳刷洗干净,再用清水加盐和几滴香油浸泡半个小时,亲会发现花蛤的沙吐的很干净(同时烧锅开水)

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3.蒜和姜切成末;蚝油、蒜蓉辣酱放在一个碗中;香葱切小段也放入

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4.将酱汁搅拌均匀

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5.水开后将花蛤放入

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6.花蛤开口就夹出,花蛤开口的时间不同,开一个夹出一个(焯过花蛤的水不要倒,沉淀后用它做汤特别鲜呢)

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7.再次用清水冲洗花蛤,并控干水分

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8.凉锅倒入“西王玉米胚芽油”,中火将油加热

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9.放入姜蒜末翻炒五秒(亲在心里默数五下就行)

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10.放入酱汁翻炒出香味

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11.转大火,放入花蛤

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12.快速翻炒,至花蛤被酱汁包裹,即可

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13.盛盘,开吃!

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14.美味做好啦

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