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鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉

鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉1一家人坐在花海当中,看着满园春色,吃罢铁皮石斛花香鸡、石斛盘龙飞鱼、石斛养生豆腐等养生菜肴,主食再来几个浓情蜜意铁皮石斛汤圆,最后喝上一杯清香石斛汁,岂不惬意?虽然,春节期间小编并没有胖,但是也架不住吃完睡,睡完吃这种(一般的)生活,整个人都肿了一圈哇!加上熬夜什么的,飙痘咽喉炎也一起来了。有什么食材是外观清淡素雅,气味芳香醒神,功效润肺养胃的呢?试一试铁皮石斛,或许可以一次过满足你三个愿望哦!今年春节起,珠海国家农业科技园内的逸丰生态养生园启动了2016斗门生态游暨首届珠海名贵花卉展。以占地2000亩铁皮石斛种植基地为依托,游客在玩转斗门“花田喜事”的同时,还可在花海当中品尝到“啖啖都系石斛”的美妙。

有一种冷,叫做妈妈觉得你冷

有一种瘦,叫做爸爸觉得你瘦

有一种胖,叫做每逢佳节胖三斤

鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉(1)

春节期间,每家每户都拿出了家里最好的鸡鸭鱼肉大宴亲友,吃起来往往是“淡淡都系肉”……

虽然,春节期间小编并没有胖,但是也架不住吃完睡,睡完吃这种(

鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉(2)

一般的)生活,整个人都肿了一圈哇!加上熬夜什么的,飙痘咽喉炎也一起来了。

有什么食材是外观清淡素雅,气味芳香醒神,功效润肺养胃的呢?试一试铁皮石斛,或许可以一次过满足你三个愿望哦!

今年春节起,珠海国家农业科技园内的逸丰生态养生园启动了2016斗门生态游暨首届珠海名贵花卉展。以占地2000亩铁皮石斛种植基地为依托,游客在玩转斗门“花田喜事”的同时,还可在花海当中品尝到“啖啖都系石斛”的美妙。

一家人坐在花海当中,看着满园春色,吃罢铁皮石斛花香鸡、石斛盘龙飞鱼、石斛养生豆腐等养生菜肴,主食再来几个浓情蜜意铁皮石斛汤圆,最后喝上一杯清香石斛汁,岂不惬意?

1

铁皮石斛花香鸡:

鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉(3)

主要食材:本地土鸡、生姜5片、铁皮石斛花10朵;

用石斛花和本地鸡一起蒸,花香入味!在食用的时候可以闻到石斛花淡淡的花香,清蒸保留了鸡肉的香甜,但没有一点肥腻的感觉。

2

铁皮石斛盘龙飞鱼:

鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉(4)

主要食材:精选水库罗非鱼1条、姜片1两、云耳1两、金华火腿1两、鲜榨铁皮石斛汁、橄榄油;

作为珠澳饮水保护区的莲洲山清水秀,在优质水源生长下的水库罗飞活鱼也显得异常的生猛,加上金华火腿片和云耳、姜片的点缀,清蒸3分钟,再淋上一层新鲜石斛汁,鲜香可口!

3

秘制铁皮石斛养生豆腐:

鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉(5)

主要食材:

铁皮石斛鲜榨汁、土鸡蛋、优质黄豆;

用优质的黄豆打成豆浆,与鲜榨的铁皮石斛汁和土鸡蛋搅拌均匀酿成的养生豆腐,无添加,纯属天然制作,上菜前再淋上一层铁皮石斛鲜榨汁,口感嫩滑,外皮酥脆又柔软。

4

铁皮石斛花香南瓜:

鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉(6)

主要食材:铁皮石斛花、百合、精选本地清甜南瓜、橄榄油

清甜的南瓜蒸3分钟,加上百合与铁皮石斛花点缀,再蒸3分钟,花香入味、添上橄榄油,色、香、味俱全;

5

浓情蜜意铁皮石斛汤圆:

鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉(7)

主要食材:铁皮石斛鲜榨汁、精选本地糯米粉、黄片糖;

将新鲜石斛汁与本地的糯米粉一起搅拌均匀,裹一小粒本地传统的黄片糖,制成的绿色汤圆,甜而不腻,记得每逢佳节倍思亲的时候,想起这道情意浓浓的铁皮石斛石斛汤圆。

小贴士:

石斛汁虽好但莫贪杯

鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉(8)

在吃好这一桌荤素石斛养生宴后,再来一杯现榨的新鲜石斛汁,精选30g铁皮石斛鲜条,用热水清洗干净,使其粘液渗出后,加1L矿泉放入榨汁机现榨120秒即可饮用。

这杯青翠的石斛汁,喝起了虽说没有果汁的甘甜,但是淡淡的青草味,瞬间浸入心脾。不过,遇上石斛汁,可不要贪杯哟。

因为虽说铁皮石斛是食补的好药材,滋阴清热、润肺养胃、强筋健骨,但它性微寒,对于脾胃虚寒对的人来说,大量服用后会引起消化不良或腹泻。

鲜铁皮石斛鸡汤做法大全:经历了啖啖都系肉(9)

自驾路线:广珠高速西线-西部沿海高速-斗门莲洲出口往莲洲镇红星村

文/图:广州日报记者陈治家

编辑/赵冬芹

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