腰腿疼怎么办小妙招？可能没找到病因

腰腿疼怎么办小妙招？可能没找到病因如果这三个测试您都是两侧不对称，说明引起腰腿疼的原因是双腿受力不均衡，骨盆有倾斜，而导致这种情况的根本原因是骨盆内的一个“小齿轮”出现了问题。自然坐着，让家人看衣服背部的褶皱是否一致。如果左右两侧的褶皱存在一边低一边高的情况，说明骨盆有倾斜。02看鞋底磨损看看自己的鞋底，左右鞋磨损是否对称。如果一侧磨损严重，一侧轻，说明双下肢不等长，骨盆有倾斜。03看坐姿背影

腰腿疼

你知道自己腰腿疼的病根是什么吗？你知道为什么你的腰腿疼久治不愈、反反复复吗？大部分人都觉得自己的腰腿疼是由于腰肌或者腰椎问题导致的，但临床上，至少1/3的患者都没有找对腰腿疼的根源。专家演示了三种自测方法，帮你找到腰腿疼的真正元凶。

01穿袜子测试

穿左脚袜子时，需要把左脚踝关节放到右腿上，然后再开始穿袜子，同样方法再穿右脚的袜子。看看自己穿袜子是否一侧容易一侧难。

02看鞋底磨损

看看自己的鞋底，左右鞋磨损是否对称。如果一侧磨损严重，一侧轻，说明双下肢不等长，骨盆有倾斜。

03看坐姿背影

自然坐着，让家人看衣服背部的褶皱是否一致。如果左右两侧的褶皱存在一边低一边高的情况，说明骨盆有倾斜。

如果这三个测试您都是两侧不对称，说明引起腰腿疼的原因是双腿受力不均衡，骨盆有倾斜，而导致这种情况的根本原因是骨盆内的一个“小齿轮”出现了问题。

病例：孙女士，35岁，一次运动完后就觉得腰腿特别疼，贴完膏药后缓解，但第二次发作的时候，贴膏药就没有用了，疼到无法上厕所。之后被腰腿疼折磨了6年，遍寻国内外医生，做了各种检查都说没有问题。孙女士开始产生自我怀疑是精神压力大导致的，一度失望想放弃，最后唐主任只用了一个简单的推拿手法，就将这个腰腿疼的病因解决了。

导致反反复复腰腿疼的“小齿轮”就藏在骨盆里，叫骶髂关节，这个关节平时并不参与运动，所以出现问题很难马上发现。而且它的错位程度非常小，拍片子也很难看出，所以很多骨科医生都忽略了。

30%-70%的腰腿疼其实是骶髂关节错位引起的，导致骶髂关节错位的原因有：

1.

外伤：比如走路滑倒突然坐屁股墩儿。

2.

跷二郎腿：这会使骨盆处于不正常的位置上，长时间受牵拉的这一侧骶髂关节就会小错位，引起腰腿疼。

3.

女性分娩后：坐月子期间，如果骨盆恢复不正常，两侧不对称了，也会导致骶髂关节错位。

在家缓解腰酸背痛的方法

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