跑步加走路43分钟能减肥吗？一提减肥就跑步

跑步加走路43分钟能减肥吗？一提减肥就跑步还要面对一系列的“减肥风险”而且就算坚持下来……这种枯燥痛苦又难坚持的运动项目网络图片

一提到减肥

很多胖友们的第一反应就是

跑步一小时

帕梅拉半小时、跳绳2000下

……

这种枯燥痛苦又难坚持的运动项目

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而且就算坚持下来

还要面对一系列的“减肥风险”

一个不小心甚至还会肌肉拉伤、关节错位

偷懒几天可能就会火速反弹

算了算成本、风险还有效果

小编果断被劝退

网络图片

那有没有什么不痛苦的减肥方式

可以让大家快乐减肥呢

当然有，那就是

——来歌曼丽，轻松躺瘦

路过楼下健身房有很多个瞬间

小编脑子里都会闪过这样的疑惑

明明可以躺瘦，为啥非要找虐？

跑步5公里

只能消耗315大卡的热量

要想瘦一斤就得连续两周每天跑上五公里

……

而掉秤1斤在歌曼丽

就是躺上半个小时的事儿

歌曼丽草本减重

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