产妇不能吹风么：产妇吹风 饮食不忌口 会发生怎么样的身体改变呢
产妇不能吹风么：产妇吹风 饮食不忌口 会发生怎么样的身体改变呢此外还可以配合食用木瓜、秋葵、虾仁等通乳食材。鲫鱼汤、鸡汤还是猪蹄汤都可以增加奶水，但是需要注意应少油、少盐。第四周：开始已经是月子的后期，饮食上可以慢慢恢复正常饮食，加强营养，比如鲍鱼、海参、阿胶等，但是要记住酸辣、生冷的食物不要吃，不然会刺激子宫收缩，会影响产后身体恢复。”今天小编就分享到这里啦，祝大家身体健康，工作顺利，心想事成，大吉大利，万事如意[笑]
很多产妇第一次坐月子都是随心所欲，俗话说：“日百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。
“坐月子对于产后妇女是十分重要的，期间的饮食也是非常的重要。由于生产过程中消耗了太多的体力，生完孩子后身体就会很虚弱，坐月子期间就要多吃高蛋白的食物，这样才能让身体尽快恢复。
产后第一周：为了加速恶露的排出，并且补充生产时的失血，应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、红枣、鲫鱼。
产后第二、三周：需要加强乳汁分泌，所以此阶段要适当多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，确保精致蛋白质的摄入。
此外还可以配合食用木瓜、秋葵、虾仁等通乳食材。鲫鱼汤、鸡汤还是猪蹄汤都可以增加奶水，但是需要注意应少油、少盐。
第四周：开始已经是月子的后期，饮食上可以慢慢恢复正常饮食，加强营养，比如鲍鱼、海参、阿胶等，但是要记住酸辣、生冷的食物不要吃，不然会刺激子宫收缩，会影响产后身体恢复。”
今天小编就分享到这里啦，祝大家身体健康，工作顺利，心想事成，大吉大利，万事如意[笑]
