怎样自我治疗阳萎，这是一种让男子汉威风扫地的疾病

怎样自我治疗阳萎，这是一种让男子汉威风扫地的疾病●把话说开来 放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼水之欢 不必担心是否勃起。皮肤是身体最大的性器官 而不是阴茎。因此 勿受阴茎主宰 应让全身跟着感觉走。 ●放松心情 放松心情是很重要的。对某些男性而言 恐惧失败是一股无法抵挡的压力 使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情 让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息 将引导阴茎的动脉扩张 使更多血液流入。 ●集中注意力

阳痿

这是一种让男子汉威风扫地的疾病 但对大多数患者来说 这并不是无可救药的毛病。其实 勃起的问题主要与潜在的心理因素有关 同时几乎半数的阳痿男性有生理或构造上的问题。专家估计 约有一千万男性受阳痿之苦。造成阳痿的一些可能的原因包括:精虫少、血管末梢疾病、糖尿病、使用药物、酒精、香烟、心理因素、正患前列腺炎。还有许多其他的原因 你不妨向医生咨询。

20个解决烦恼的良方

家庭防治措施

●放松心情

放松心情是很重要的。对某些男性而言 恐惧失败是一股无法抵挡的压力 使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情 让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息 将引导阴茎的动脉扩张 使更多血液流入。

●集中注意力

放松自己的方式之一是和你的伴侣专注于感官上的亲密关系。尽情地享受鱼水之欢 不必担心是否勃起。皮肤是身体最大的性器官 而不是阴茎。因此 勿受阴茎主宰 应让全身跟着感觉走。

●把话说开来

不要闷不吭声 增加紧张气氛。不妨和太太讨论 到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什么一触即发的问题尚待解决吗?

如果你了解某些会引起阳痿的原因 便可以试着找出问题的症结。同时 你应该提出解决之道 试试改变做爱的方式 看看是否有效。不要让是否勃起干扰你们的亲密关系。

●勿急躁

需知道性能力随着年龄改变。年纪较大的男性可能需要较多的刺激及较长的时间以产生勃起。对18-20岁的男性 勃起可能只需数秒钟。到了30及40岁可能需要1~2分钟。至于年纪60岁左右的男性 若未能在1-2分钟后勃起 并不表示他性无能 他只是需要较长的时间而已。

●避免局部过热

避免激烈运动、热水浴及蒸气浴 这些将使精虫数目减少。

●谨慎用药

使用抗高血压药及镇定剂是常见的阳痿原因。也可能是你使用的抗组织胺、利尿剂或镇定剂等成药引起的。已有超过200种的药物被判定有问题。由药物引发的阳痿 最常见于年过50岁的男性身上。

如果你怀疑自己服用的药物可能是阳矮的原因 应向医师或药剂师咨询。他们能够为你调整剂量或改换药物。千万不要擅自改变原来的处方其他一些有害的药物还包括古柯碱、大麻、鸦片、海洛因、吗啡、安非他命及巴比特盐。

营养与饮食疗法

●均衡饮食

饮食要均衡。勿食动物性脂肪、油炸食物、糖或垃圾食物。吃一些南瓜子、蜜蛳、花粉或王乳。

●补充高蛋白

饮食中应添加高蛋白。避免过度加工的食品及各种糖及垃圾食物;这些食物能迅速地提供能量 但伴随而来的是情绪低落 使某些人容易又把目标转向毒品

●勿抽烟

经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管 因而降低性能力。研究显示 尼古丁可能使血管收缩 会抑制勃起组织的平滑肌松弛 因而阻碍勃起反应。

●勿酗酒

喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出 喝酒可能导致男人“停经” 并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力 而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

●防止动脉硬化

动脉硬化症妨碍血流至阴茎及其神经 因而影响勃起。容易阻塞动脉的物质 也会影响血液流向阴茎 这类物质包括饮食中的胆固醇及饱和脂肪。

●补充营养素

①L-精胶酸

依照产品标示。此氨基酸增加精虫数量。

②维生素E

400~1000IU。刚开始200IU 渐增。

③锌

80毫克。对前列腺功能及生殖器官是要的

④维生繁C

300~600毫克。保持精虫的游动性

⑤二十八烷醇

用量1-2胶囊 每周3次。大然的维生素E来源 有益荷尔蒙的制造

⑥L-酪胶酸

500毫克 每天2次 空腹使用。稳定情绪及解除压力。

⑦维生素A加B-胡萝卜素

用量1500IU。抗氧化剂 能增强免疫力。

⑧维生家B群及维生素B6

50毫克 每天3次。维持神经系统健康所需之物。是合成RNA及DNA(含遗传讯息)所必需之物。

●保健药腾

①核桃仁炒韭菜

核桃仁50克 韭菜、香油、精盐各适量。将核桃仁用香油炸黄。将韭菜洗净 切成段后 放入核桃仁内翻炒 调人精盐即可。佐餐随量食用。功效补肾助阳 适用于阳痿。

②桂花羊肉

桂花50克 羊肉00克 鸡蛋清0毫升 黄瓜、湿淀粉、葱、姜、蒜、鸡汤、精盐、味精、植物油、香油各适量。将桂花用清水洗净;羊肉洗净切成2厘米厚、4厘米长的大片 加人精盐 加鸡蛋清、湿淀粉抓匀;黄瓜切片;葱、姜切末;蒜切薄片。炒勺中放植物油烧至六成热时 倒人羊肉片 用筷子不断搅动 待羊肉片变白时用漏勺捞出。炒勺中留底油少许 加葱、姜、蒜爆锅 放入鸡汤、精盐、味精、湿淀粉 待芡汁烧开后倾入黄瓜片、羊肉片、桂花及香油 翻炒均匀即可。佐餐食。功效补气养血 益肾壮阳。适用于久病体虚 腰腹冷痛 寒疝酸痛等症。

③虫草炖雄鸭

冬虫夏草10个 雄鸭1只 姜、葱白、胡椒粉、精盐、陈皮末、味精各适量。先将冬虫夏草清除灰屑后用温水洗净;雄鸭宰杀去毛 剖腹去肠杂后洗净;姜、葱白洗净后分别切成小片及葱末。然后将冬虫夏草放入鸭腹 缝合后放入锅中加适量水 文火炖熬软后加人姜片、葱末、陈皮末、胡椒粉、精盐、味精调味后即成。细嚼冬虫夏草 饮汤。每日分数次食用

功效保肺益肾 补虚清热 除水肿 消胀满 养胃 补血 生津 壮肾阳。适用于阳矮 神疲 咳嗽多痰 食不消化 贫血等症。

④杜仲爆羊腰

杜仲15克 五味子6克 羊腰500克 葱、姜、料酒、酱油、湿淀粉、植物油各适量。将杜仲、五味子加水适量煎煮40分钟 去渣 加热浓缩成稠液;羊腰洗净 去筋膜臊腺 切成腰花 以温淀粉裹匀 再以植物油加热爆炒 至嫩熟 调以杜仲等的浓缩稠液、酱油、姜、葱、料酒出锅。分顿食用。功效补肝益肾强腰。适用于肾虚体弱 慢性腰痛.阳痿等症。

⑤雀卵羊肉羹

雀卵2~3个 精羊肉100克-150克 葱花、姜丝、精盐各适量。将精羊肉切片。锅内放水适量 加葱花、姜丝、精盐 烧开后放人羊肉片 再打入雀卵待二者煮熟即可。佐餐食。功效温补脾肾。适用于脾肾阳虚之阳痿症。

⑥豬肾煨附子

猪肾I对 熟附子末3克。将猪肾切开去膜、臊腺 洗净 人熟附子末 湿棉纸裹煨熟。空腹食 每日1次。功效补肾益精。适用于肾阳虚之腰痛 腰以下冷 遗精 阳痿 耳鸣耳聋 小便频数等症。

⑦猪腰核桃

猪腰1对 杜仲、核桃肉各30克 精盐少许。将猪腰洗净 与杜仲、核桃肉同煮熟。蘸精盐食用。功效益肾助阳 强腰益气。适用于肾虚不固的遗精 盗汗等症。

⑧红杞乌参鸽蛋

海参2只 枸杞子15克 鸽蛋12克 精盐、酱油、葱、姜、淀粉、肉汤料酒、味精、猪油、植物油、胡椒粉各适量。将海参水发撕净内壁膜 放人肉汤内氽一下 捞出。倒出汤 再放新汤 并将海参人锅复氽一下取出 在海参腔壁上切菱形花刀。鸽蛋煮熟剥去壳。葱切段。锅烧热放植物油 将鸽蛋蘸满淀粉 入锅内炸黄捞出。烧热锅 放猪油 将葱、姜煸香 添肉汤稍煮 捞出葱、姜不用 放入海参、料酒、酱油、胡椒粉 小火煨大约40分钟 加入枸杞子、鸽蛋 再煨10分钟左右 取出海参摆盘中 用鸽蛋点缀于盘子四周 再用锅内余下的肉汤汁勾成芡汁 浇在海参、鸽蛋上即可。分次佐餐食

功效滋阴润肺 补肝明目。适用于精血亏损、虚劳劳损之遗精 阳痿 目涩 视物昏花等症。