养生必知冬吃萝卜百病除（冬吃萝卜身体好）

养生必知冬吃萝卜百病除（冬吃萝卜身体好）第一种，脾胃虚弱者，由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况；第二种，气虚补气者，由于萝卜有“下气”和“消滞”的作用，中医认为，行气太过则容易破气，因此，吃萝卜会对补气类药物（如人参、黄芪）的补益作用，存在着一定的妨碍。加上，广东人经常会用党参、杞子、黄芪之类药材煲汤，以达到滋补作用，此时就不要再吃萝卜了，除非你不需要那些药材的滋补作用。第三种，老慢支、哮喘患者，萝卜性凉，味辛、甘，清热化痰生津。由于性偏凉，因此，那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或泡沫痰）最好别吃萝卜，因为本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会诱发哮喘急性发作。另外，像慢性支气管炎、哮喘等患者的病程较长，体质以“脾肾亏虚”为主，因此也不适合食用萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天到了，又到了吃白萝卜的季节，白萝卜有镇咳化痰、消食化积、降压调脂、杀菌抗癌、通便利尿等好处，对于我家来说，白萝卜冬天是必不可少的，吃法主要就三种：

第一种，最简单的吃法，白萝卜去皮，切成筷子粗细的条，上锅蒸熟，盛出晾凉后加入适量盐、耗油和醋，拌匀就可以吃了；

第二种，白萝卜切丝，锅里油热后放入适量干辣椒段，出来香味下白萝卜丝，爆炒后加入适量盐和耗油，出锅就OK了；

但是，白萝卜虽好也得分人，有三种人吃白萝卜就不太合适，得警惕一下。

第一种，脾胃虚弱者，由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况；

第二种，气虚补气者，由于萝卜有“下气”和“消滞”的作用，中医认为，行气太过则容易破气，因此，吃萝卜会对补气类药物（如人参、黄芪）的补益作用，存在着一定的妨碍。加上，广东人经常会用党参、杞子、黄芪之类药材煲汤，以达到滋补作用，此时就不要再吃萝卜了，除非你不需要那些药材的滋补作用。

第三种，老慢支、哮喘患者，萝卜性凉，味辛、甘，清热化痰生津。由于性偏凉，因此，那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或泡沫痰）最好别吃萝卜，因为本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会诱发哮喘急性发作。另外，像慢性支气管炎、哮喘等患者的病程较长，体质以“脾肾亏虚”为主，因此也不适合食用萝卜以祛痰。当然，即便是老慢支急性发作期，痰多、色黄、质粘时，萝卜还是可以作为辅助使用的。