12天古方膳食减肥法能瘦多少（我们一起和赘肉说拜拜）

12天古方膳食减肥法能瘦多少（我们一起和赘肉说拜拜）常喝山桃花茶，不但治好心顽固性便秘且达到了减肥的目的。山桃花不但常被可以缓解便秘而且常喝还有美容的功效，特别适合有便秘的肥胖人士使用。2、山桃花减肥荷叶灰特别适合腹部肥胖，脸圆圆的很胖、大腿很粗等类型的肥胖，养生专家武国忠这样说道：中医的减肥主要从腹部入手，因为肥胖一般从小腹开始，然后是腰部与臀部，这个现象在道家医学里面叫坎离异位，最典型的是结婚以后男女的发福。荷叶灰应该特别注意一种假荷叶灰就是碳化不匀的荷叶灰，碳化不匀就是说。荷叶碳化之前没有将荷叶撕成小片，而是将整张的荷叶放入锅入，导致锅底部的荷叶已经碳化过度，而锅上面的荷叶还未受热，这种荷叶灰属于碳化不匀生熟混杂，吃了之后会涨肚恶心反胃。

所有MM都渴望拥有魔鬼般的身材，不少MM还尝试了很多减肥方式，但是有效果的却很少，究竟如何健康减肥不反弹呢？前段时间有朋友和小编谈到了古方减肥法，据说这是老中医所提倡的减肥方式。那么今天就请小编感受一下古方减肥法吧！

古秘方减肥法：

1、荷叶灰减肥

荷叶灰的制作方法是将干荷叶切成小片，平铺在平底锅然后上面再放一口平底锅，锅口相接的地方用黄泥封固，然后锅上面贴一张薄薄的白纸，点火煅烧当白纸呈焦黄色则停火冷却3小时之后，再将荷叶灰研末即可。不可以将整张荷叶直接放入锅内，这种会导致荷叶碳化不匀而没有效果。

荷叶灰特别适合腹部肥胖，脸圆圆的很胖、大腿很粗等类型的肥胖，养生专家武国忠这样说道：中医的减肥主要从腹部入手，因为肥胖一般从小腹开始，然后是腰部与臀部，这个现象在道家医学里面叫坎离异位，最典型的是结婚以后男女的发福。

荷叶灰应该特别注意一种假荷叶灰就是碳化不匀的荷叶灰，碳化不匀就是说。

荷叶碳化之前没有将荷叶撕成小片，而是将整张的荷叶放入锅入，导致锅底部的荷叶已经碳化过度，而锅上面的荷叶还未受热，这种荷叶灰属于碳化不匀生熟混杂，吃了之后会涨肚恶心反胃。

2、山桃花减肥

常喝山桃花茶，不但治好心顽固性便秘且达到了减肥的目的。山桃花不但常被可以缓解便秘而且常喝还有美容的功效，特别适合有便秘的肥胖人士使用。

3、山根子减肥

每天吃一些山根子可以很快瘦下去，据查山根子是一味可以减肥的中药，现在叫做银柴胡别名银胡、山菜根、山马踏菜根、牛肚根、沙参儿、白根子、土参、丝石竹、霞草、欧石头花等，为石竹科繁缕属植物银柴胡的根。主产于西北部、内蒙古等地。原植物生长于干燥草原及山坡石缝中，喜温暖或凉爽气候、耐寒、忌水浸以沙质土壤最易生长。味甘、性微寒、归肝、胃经。功效退虚热、清干热。临床用名银柴胡。

4、玉米须减肥

处方：玉米须适量。

用法：用开水小沏代茶饮用。

功效：利水消肿减肥。对慢性肾炎、风湿病、高血压病及肥胖症均有一定功效。

5、大蒜减肥

“蒜素”具有减肥和降压的作用，蒜素如果和一种高果糖一起食用能够阻止体重增加。很多人为了减肥把大蒜和果汁或酸奶一起服用达到了减肥的效果。大蒜属于阳性的食物也有刺激性，因此对虚乏的身体有良性进补的效果能够增强体力，当然也就会促进身体的新陈代谢。另外大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种减肥物质的分泌从而达到降脂的作用。经过临床证明大蒜的确具有控制体重的作用。

6、炒白术粉

很多女孩子都知道白术粉能做面膜能美白，其实炒白术粉最强大的效果是减肥通便，中医典籍里面介绍白术功效有四：利水道有除湿之功强脾胃、有去湿气之效，健阳气有治虚胖之妙”。结合我们介绍第一种减肥古方荷叶灰，你也能明白为啥白术搭配荷叶灰减肥效果更强了。