生病期间怎么增强抵抗力（三天两头生病并非免疫力低下）

生病期间怎么增强抵抗力（三天两头生病并非免疫力低下）反复的感冒发烧的过程，就是免疫力建设完善的过程，免疫力是需要这些细菌病毒的刺激才会变得越来越完善。其次，孩子生病其实是在提高免疫力。因为孩子已经习惯家里的菌群，一下子到了新集体，接触了不同孩子带来的不同的菌群，是需要适应的。另外，孩子刚上幼儿园，要离开爸爸妈妈独立生活，本身心理上也有很大的变化，也容易导致身体出现不适。而很多妈妈，一看到孩子生病，就紧张得不行，给孩子吃药，带孩子去医院，一顿折腾，孩子的抵抗力不但没提高，生病的频率还越来越高。

很多妈妈都有类似的烦恼：孩子自从上了幼儿园，三天两头往医院跑，不是感冒就是咳嗽，药没少喝，病情却总是反反复复。

首先被怀疑的，就是孩子免疫力低，容易被病毒感染，所以才会反复生病。于是给孩子买一堆补品，美其名曰提高孩子免疫力。

可三天两头生病就是免疫力低下吗？其实并不是！

首先，孩子刚上幼儿园的第一年，都会频繁生病。

因为孩子已经习惯家里的菌群，一下子到了新集体，接触了不同孩子带来的不同的菌群，是需要适应的。

另外，孩子刚上幼儿园，要离开爸爸妈妈独立生活，本身心理上也有很大的变化，也容易导致身体出现不适。

而很多妈妈，一看到孩子生病，就紧张得不行，给孩子吃药，带孩子去医院，一顿折腾，孩子的抵抗力不但没提高，生病的频率还越来越高。

其次，孩子生病其实是在提高免疫力。

反复的感冒发烧的过程，就是免疫力建设完善的过程，免疫力是需要这些细菌病毒的刺激才会变得越来越完善。

一般普通的感冒，其实是不需要特别治疗的，只要注意给孩子保暖，多给孩子喝温开水，勤洗澡，完全可以自愈。

认识一个妈妈，孩子只要打一个喷嚏，马上就喂药，说是她知道自己的孩子只要打喷嚏就是要感冒，要赶紧喝药拦住，问题是这样做从来没有效果，她却一直坚信。真是不理解！

孩子稍微有点不适，就喝药或是打针，容易让孩子对药物产生依赖性，体内无法生成抗体，病毒也就越来越容易侵入，反复生病也就自然而然了。

最后，真想提高孩子免疫力，饮食和运动很关键。

有位妈妈说，自己的两个孩子上幼儿园都很少生病，原因是吃喝都是自己亲力亲为，尽量选择健康、新鲜的食品，很少让孩子吃油炸、膨化等垃圾食品。

都说“病从口入”，小孩子抵抗力弱，吃的东西更是要格外注意。除了食物的干净、新鲜，还应该多吃蔬菜和水果，补充维生素C。

纠正偏食或挑食的习惯，各种营养充分摄入；多喝水，水是人体最重要的物质，特别是孩子，内热较重，一定要多补充水分。

另外，适当的运动对孩子也特别重要，玩滑滑梯、散步、拍球、轮滑或者追逐、奔跑都可以，经常锻炼有助于增强体质，同样也可以提高免疫力。

要想孩子少生病，妈妈的心态很重要，不能过于大意，但也不能太精细。最后，把下面四句话送给大家：

四时欲得小儿安，常须两分饥与寒，

但愿人皆依此法，自然诸病不相干 。