1米60体重120斤减肥太难了（走100米要歇3次500斤女孩37天减肥60斤）
1米60体重120斤减肥太难了（走100米要歇3次500斤女孩37天减肥60斤）对于一个平时走100米路，都要休息3次的她来说，这一次，能成功吗？从初中起，她就尝试过打针、拔罐、吃药等一系列减肥方法，均以无果告终。今年4月，郝美丽从河南专程赶到上海，参加了减肥训练营，目标是瘦到130斤，足足要减掉四分之三个自己。生活还算正常，但是当体重增加到了518斤，生活里的每一件小事，似乎都变成了困扰，就连穿袜子都能累个“半死”。
来源：新闻晨报
衣服只能在网上定制，
睡觉趴着才不难受，洗澡要妈妈帮忙......
25岁的郝美丽说，在她体重三、四百斤时，
生活还算正常，但是当体重增加到了518斤，
生活里的每一件小事，似乎都变成了困扰，
就连穿袜子都能累个“半死”。
从初中起，她就尝试过打针、拔罐、吃药等一系列减肥方法，均以无果告终。今年4月，郝美丽从河南专程赶到上海，参加了减肥训练营，目标是瘦到130斤，足足要减掉四分之三个自己。
对于一个平时走100米路，都要休息3次的她来说，这一次，能成功吗？
37天足足瘦了60斤
跑步机房里，最角落的一台机器上，一道扎着双丸子头的女孩正慢慢走着，她不能跑步，因为跑步对她来说，哪怕是很慢的速度，都有可能会伤到膝盖。
这个躲在最角落的女孩，就是郝美丽。她来到减肥训练营时，是她最胖的时刻——体重518斤。当她做完体测拿着报告单，看着里面一项项超高的数值时，她一个字也说不出来。
一个多月过去，她瘦了60斤，准切地说，是37天足足瘦了60斤。这37天里，她每一次站上体重秤，都能看到数字在不断减小。
在跑步机上按下结束按钮，履带缓缓停止转动，美丽扶着两边的把手，低头喘着气，黑色的T恤上，隐约可以看到汗水浸湿的痕迹。
想起刚来的第一天，她在跑步机上走了1分钟，就已经“鸣金收兵”，而现在，她已经能连续走上10多分钟了。
没休息太久，美丽走下跑步机后，向身后的教练问道：“接下来练什么？”
得知做完最后的拉伸就能去食堂就餐时，郝美丽的眼睛里泛出了光。
虽然脸上还挂着汗水，但美丽已经坐到了瑜伽垫上，双手抱着头，在教练的辅助下，慢慢拉伸着肩膀、腿部，每一次拉伸，尽管幅度不大，但是对美丽来说，她已经做到了极致，拉伸的疼痛，让她咬着牙，眯着眼，表情显得有些怪异。
好不容易结束了拉伸，坐在地上的美丽，还需要教练搭把手，才能站起身来。
一个月前，走100米要休息3次
从跑步机房出来，走去食堂大约有100米的距离，哪怕只有100米，美丽也需要给自己做好心里建设，因为这要是放在一个月前，这100米的路至少要分成3个阶段，中途得休息3次，而现在她坚持一下，一口气就能走完。
迈着紧凑的步伐，速度看起来与常人散步时无异，美丽在2分钟后走进了食堂大门。只是，在步行的过程中，即便站在一米之外，也能听见美丽微喘的呼吸声。
中午饭点时，食堂的人很多，来到训练营减肥的人，体格大都比较大，大家走在过道里，两两错身而过时，过道会显得有些拥挤。
说是食堂，其实大家都不用自己打饭，训练营早已为大家准备好了饭菜，不同的是，饭盒被分成了三种，根据学员体重不同，对应着三种不同热量的菜品，以便提供大家所需的营养以及能量。
饺子、蔬菜和一块西瓜，构成了美丽当天的午餐。
“吃了跟没吃一样。”
最怕电梯发出超重提示
美丽说，训练营和家里不一样，家里的食物要多少有多少，但是训练营里的餐食全都定好了量，不允许多吃。
吃过午饭，根本等不到晚饭时间，她的肚子就已经咕咕叫了。这也是为什么，她听到可以吃饭时，眼睛会泛出光的原因。
教练告诉美丽，在最开始的减肥阶段，只要她能控制好饮食，体重就会稳步下降，而这也是她坚持下来的动力。
美丽的宿舍在四楼，从一楼的食堂出来，她得乘电梯回去。
初中体重200斤：我管不住自己的嘴
来到训练营之前，每次坐电梯，美丽的心中都会浮现出一个挥之不去的画面，当电梯响起“滴滴滴”的超重提示音时，所有人的目光都会聚集在她的身上，不论最后一个进电梯的人是不是她。
因此，在等电梯时，她总会习惯性观察一下周围，看看等电梯的人多不多，如果人多，她会默默地退到一旁，等候下一趟电梯。
回到宿舍后，她立马瘫坐在床上，然后换上舒适的拖鞋，因为只要穿着运动鞋，美丽就会面临系鞋带的困扰，这对她来说并不轻松。
接着，将T恤和运动裤换成宽松的长裙，加上凉拖，这一套是美丽穿着最舒服的搭配，完成这一套换装，她大概要花10分钟时间。
美丽说，像她这样一个能坐着绝不站着的人，每天只要多站几分钟，感觉都像是增加了一组训练。
平时有教练的鼓励，她还能坚持训练，但当自己一个人待在宿舍的时候，脆弱的情绪便会涌上心头。
她偶尔会想到以前的自己，那个曾暴饮暴食的郝美丽。
21岁体重300斤：压力一大就想吃东西
美丽今年25岁，在父母两边的家族里，除了她以外，同辈的都是男孩，自然而然地，她就成了家里最受宠的一个，不管有什么好吃的，长辈都会留给她。
自打美丽记事起，她在同龄人眼中，就属于体格较大的那一类人，小学的时候，周围的人都夸她可爱，那时候的美丽，从不会觉得白白胖胖会为自己带来负面的影响。
上了初中，美丽的周围渐渐出现了异样的眼光，和胖有关的外号，也一个接一个落在了她的身上。
这时候的她，体重达到了200斤。
拔罐、扎针、吃减肥药......世面上常见的减肥方法，美丽全都试了一遍，起初效果都还不错，但是要不了多久，体重很快就会反弹，甚至变得更胖。
“我管不住自己的嘴，对食物根本没有抵抗力。”美丽摸了摸额头，无奈地笑了笑。
24岁500斤：穿袜子累个“半死”
21岁的时候，美丽通过招聘网站，投了十多份简历，也获得过多次面试的机会，但是只要面试结束后，她就再也没有收到过回音，她明白，“胖”在别人眼里，可能和“懒”是对等的。
这时候的她，体重达到了300斤。
面对求职的挫折，美丽也会不甘心，既然给别人打工行不通，为何不给自己打工呢？
22岁的美丽，开了一家很小的美容院，所有的活儿都是她一个人干，每天从早忙到晚，下班后就住在这里。
“工作压力特别大，压力一大，我就想吃东西。”
美丽说，只要到了晚上，她的情绪就会变得很压抑，有时候甚至是凌晨1点，她也会打开外卖软件，点很多油炸食品，因为只有吃东西的时候，她才会感到放松。
“什么时候饿，什么时候吃，从来没有束缚过自己。”
美丽最喜欢吃的水果是橘子，多的时候一次买好几箱，少的时候也会买5斤，通常2天以内就能吃完。
而零食就更加没有限制，用美丽的话说就是，超市里的零食，没有她不吃的。
“我就是肚子再撑，如果这时候在追剧，我还能接着吃。”
美丽说，这两年，是她体重增长最快的两年，迅速飙升至500斤。
体重骤增后，美丽就连睡个好觉都成为了奢望，只要她平躺或侧躺，就会浑身不舒服，哪怕自己再困，躺着也睡不着，只有趴着或坐着，才能勉强入睡。
夏天的时候，美丽还能穿宽松的裙子、拖鞋，可是一旦天气转凉，需要穿鞋子、裤子和厚衣服的时候，美丽才发现，这些简单的生活日常，竟然全都变成了困扰。
“个袜子就能把我累个‘半死’。”
美丽说，在她三、四百斤的时候，感觉生活上的困难都能够克服，但是到了五百斤以后，自己突然变得什么事也做不了，心里落差非常大。
25岁的目标：想瘦到130斤坐一次飞机
直到家里出现一个变故，才让美丽意识到，自己不能再胖下去了。
去年，美丽的母亲生病住院，作为女儿，她只能眼睁睁地看着妈妈躺在病床上，虽然自己就坐妈妈身边，却什么忙也帮不上，有时候医生说要办一个手续，美丽也无能为力。
“我走不了路嘛，那种有心无力的感觉，真的不知道怎么说。”
谈及此处，美丽哽咽了数次。
母亲病情好转后，美丽下定决心，决定无论如何，一定要瘦下来，既是为了这样的情景不会再次上演，也是为了自己今后的健康。
经过上网比对，美丽选中了上海的巅峰减肥训练营，这里没有异样的目光，没有讥讽和嘲笑，大家有着相同的目标，那就是瘦下来。
“现在，我每天不运动的时候，反而觉得有点枯燥乏味。”
美丽说，每天看着秤上的数字一点一点变少，是非常有成就感的，而且能够明显地感觉到，身体也在一点一点变得灵活，一个多月的时间，让她的心态发生了蜕变。
“我要和减肥死磕到底。”
这是美丽经常用来鼓舞自己的一句话，她说，今年年底她要瘦到130斤。
等美丽的目标达成，她最想坐飞机回老家，25年来，她从没坐过飞机，她不知道自己的体格，会不会给别人造成麻烦。
如今，美丽将自己减肥时的点点滴滴拍成了短视频，发到网上，获得了众多网友的支持，有人给她加油打气，有人说从她那里获得了减肥的动力，而美丽说，她才是从大家那获得最多鼓励的幸运儿。
来源｜新闻晨报·周到app记者 陈泉
