颈椎病久治难愈用这招三天见效（再见颈椎病能否）
颈椎病久治难愈用这招三天见效（再见颈椎病能否）骨正筋柔，气血自流这些年轻化的颈椎病，大多数都不能称为颈椎病，因为长期低头、姿势不当造成的颈椎问题，往往都是中医上说的”筋、肌肉、经络“不畅，西医学上叫做“颈型颈椎病”。颈椎现在一到公共场所，可以特意看一下周围，几乎都是拿着手机的人，饭店里一群朋友坐一起，谁也不看谁；一家人坐一起，刷抖音的，看直播的；甚至半夜起来上个厕所，都要顺便看看手机。颈椎病人群越来越多，越来越年轻化，都不用什么数据统计，走在街上都能看出来了。
版权声明：
本文部分图片来源：东方IC
本文以使用原创标签，首发于头条号：氧气小芳
任何侵权行为，将由”维权骑士“进行著作维权
颈椎
有了颈椎病，先要理解八个字：骨正筋柔，气血自流现在一到公共场所，可以特意看一下周围，几乎都是拿着手机的人，饭店里一群朋友坐一起，谁也不看谁；一家人坐一起，刷抖音的，看直播的；甚至半夜起来上个厕所，都要顺便看看手机。
颈椎病人群越来越多，越来越年轻化，都不用什么数据统计，走在街上都能看出来了。
这些年轻化的颈椎病，大多数都不能称为颈椎病，因为长期低头、姿势不当造成的颈椎问题，往往都是中医上说的”筋、肌肉、经络“不畅，西医学上叫做“颈型颈椎病”。
骨正筋柔，气血自流
我们去中医、推拿、按摩等地方去看颈椎病，大夫们会在脖子来揉一揉、按一按，这就是看看我们颈椎有没有“筋节”存在，基本上每个人都能被摸出一些“硬块”，这种“硬块”就是造成头疼、头晕、脖子发僵发硬、恶心等症状的原因，它在颈椎里造成“瘀堵”，不通则痛！
所以，中医治疗颈椎病的正骨、针灸、按摩、推拿、贴膏药，都是为了实现“骨正筋柔，气血自流”这一目的。
颈椎
想要“根治”，先要找到根，否则只剩“治”了从我没学医开始，就听到国“根治”的说法。也不知道为什么，这个词流行在大江南北，各个病症上。我想，这应该是天下大夫，无论中西医，最让人头疼的一个词了。
现代人追求健康，习惯把所有希望寄托在医生、药物上，从而坚持不懈的寻找良医良方。其实，对于颈椎病而言，如果一个人一边低头玩手机，一边吃着所谓的“特效药”，你觉得能“根治”颈椎病吗？
治疗颈椎病，我们要先问问自己，是什么原因患上颈椎病的，造成这个病的病根在哪？
这个病根，自己能不能改掉？只有改掉这个病根，才能谈根治啊！
如果忽视了“根治”这个词里的“根”，这个词是不是就剩下“治”？
颈椎病是一种“疼痛症”，现在更容易出现在中青年。既然问题来了，就不妨换个角度看吧，经历过身体疾病造成的疼痛，会让人更加珍惜健康的身体状态，才明白日常我们拥有的健康，是多么宝贵！
治疗颈椎病，不单单是一个医学上的技术活，更是考验一个人毅力、心智的过程，请记住：看外面的风景，你需要走的动；给你金山银山，也要有时间和身体去享受。
颈肩综合征部位
治，只是标；养，才是本颈椎病现在的治疗方法有很多，只要改善颈椎不良习惯，配合医生治疗方案，一般都会受到不错的效果，最起码去除症状是不是难事，除非病症复杂（突出、增生、反弓都有）。
但是，这只是“标”而已。
想要求本，必须要懂得“整体观”看待问题，学一学颈椎的保养、康复方法，只有改善颈椎整体环境，才能达到彻底远离颈椎病的长治久安！
今天和大家分享4个颈椎基础康复锻炼：
1.手颈相抗
动作分解：采取之力站姿；将头向一侧转动，要让颈部产生拉伸感，争取转动幅度要大；在转头头部的同时，面部朝向的一侧手臂，做出反方向用力推的动作，动作幅度要打，让颈肩结合的部位产生拉伸感。
作用与意义：这个动作非常适合低头、玩手机、看电脑等颈椎长期用力的朋友。不良姿势会造成颈椎肌肉劳累受损，从而导致“筋节、瘀堵”的产生，如果不好好锻炼康复，会进一步对椎体造成实质性损害。
做好颈椎肌肉拉伸，不仅可以缓解头疼头晕、恶心、劲肩疼等症状，还可以帮我们保护好颈椎，避免长期低头造成的颈椎曲度弯曲。
手颈相抗
2.颈部伸缩
动作分解：先让颈椎保持自然状态；然后颈椎做出“画问号”的伸缩；先是努力往前伸颈椎，到达最大限度之后，开始收回下巴，从而带动颈椎进行弯曲运动。
作用与意义：通过颈椎画问号运动，可以有效活动颈椎关节，维护正常颈椎序列，同时进行经椎间盘之间的拉伸，避免颈椎间盘突出出现。同时，颈椎肌群在拉伸作用下，充分放松，可以帮助打开劳损产生的“筋节”。
这个动作不适合人群：椎动脉型、交感型、脊髓型颈椎病，以及颈椎变直或反弓人群。
颈部伸缩
3.转头看天
动作分解：采取直立姿势；将头部转向一侧，幅度尽量要大；在达到最大幅度之后，抬头，看天；完成之后，进行另一侧锻炼。
作用与意义：这个动作可以最大限度的帮助颈椎两侧肌肉进行拉伸，促进颈椎部位血液循环，增强筋腱肌肉弹性，同时活动颈椎关节，达到“ 骨正筋柔，气血自流”的目的。
转头看天
4.转头望踵
动作分解：采取直立姿势，将头部专项一侧，争取达到最大幅度；在达到最大幅度之后，低头低头，向下望。
作用与意义：与上面的转头看天一样，拉伸筋腱肌肉，活动颈椎关节，促进血液循环。从而达到“ 骨正筋柔，气血自流”的目的。
转头望踵
此文章为：“氧气小芳”原创，特此声明！
