那些所谓的酵素减肥有什么危害（酵素减肥代餐减肥）
那些所谓的酵素减肥有什么危害（酵素减肥代餐减肥）成分里面就含有减肥的东西对吧？本来益生菌就是调理肠道，解决一些宿便啊，肠道的这种问题。 而相对于网络平台的卖家，微商在销售的酵素产品时，功效描述的更夸张。这是我加的一个微商，她告诉我说家里人都是吃这个酵素瘦下来的， 而微商的朋友圈宣传也是，一杯酵素等于仰卧起坐3000次， 一杯酵素等于跑步1000米，一杯酵素等于节食挨饿3天，一杯酵素等于连续只吃水果7天，那这款酵素真有这么神奇的效果吗？在记者选购的酵素产品中，有一款显示其生产厂家位于河北正定，客服说服用一个疗程可以瘦5到7斤，那这款酵素的成分到底是什么呢？记者按照产品包装上的地址信息，到河北正定进行实地了解。
“五月不减肥，六七八月徒伤悲”，“不瘦十斤不换头像”，“瘦了穿什么都好看”，然而瘦成“一道闪电”并不是那么容易的事，于是很多人就想借助减肥药来瘦身。我们的记者也逛了逛减肥药市场，发现市面上的减肥药简直是各种各样，琳琅满目，那这些产品号称的减肥作用到底靠不靠谱呢？
记者通过调查发现，目前在减肥产品的销售中，有关酵素的产品非常火爆。记者通过网络购物平台搜索发现，相关产品销量接近十几万件。
记者从中随机选购了几款酵素产品，不少卖家直言，他们的酵素产品能减肥，坚持服用就会瘦，也有卖家的主播直接讲起了酵素的减肥效果。
这个是直播间里面主播强烈推荐，15天可以瘦10斤的酵素奶茶。我们拿到手发现，任何一处都没有写它有减肥的功效，我们看到这个名称也只是写着，草本固体饮料而已。
而相对于网络平台的卖家，微商在销售的酵素产品时，功效描述的更夸张。
这是我加的一个微商，她告诉我说家里人都是吃这个酵素瘦下来的， 而微商的朋友圈宣传也是，一杯酵素等于仰卧起坐3000次， 一杯酵素等于跑步1000米，一杯酵素等于节食挨饿3天，一杯酵素等于连续只吃水果7天，那这款酵素真有这么神奇的效果吗？
在记者选购的酵素产品中，有一款显示其生产厂家位于河北正定，客服说服用一个疗程可以瘦5到7斤，那这款酵素的成分到底是什么呢？记者按照产品包装上的地址信息，到河北正定进行实地了解。
本来益生菌就是调理肠道，解决一些宿便啊，肠道的这种问题。
成分里面就含有减肥的东西对吧？
没有，没有，就是一些益生元益生菌。
那我们要卖这个能打着减肥的旗号去卖吗？
应该不能，这是一种食品，它不能当功效。
生产厂家明确表示，他们的酵素产品只是一种食品，根本就不能充当减肥药。记者也在石家庄进行随机采访，一些市民对酵素产品宣称的减肥功效深有体会。
酵素用学名来说其实是一种酶，酶是一种生物催化剂。我们身体里的许多的化学反应，都是通过这个酶来起到催化作用，但是酶必须在完整的结构下，才能起到催化作用。它的本质上来讲，它也属于一种蛋白质。酵素吃进去。也就是酶吃进去之后。经过胃酸和消化酶的破坏之后。它的结构也会破坏 所以它起不到分解的作用。起不到催化的作用。所以说很多酵素可以减肥。它其实只是一种噱头。
除了酵素，记者在调查中，还发现了另一种火爆的产品，同样宣称能瘦身、减肥，什么产品呢？那就是减肥咖啡！那相比酵素，这减肥咖啡靠谱吗？
在某网购平台上，记者看到不少商家都在销售减肥咖啡，瘦身、燃脂等字眼非常醒目。记者随机购买了几款销量火爆的减肥咖啡。
这款减肥咖啡上面写的很清楚，燃脂我们是专业的，这很明显，这就是一款减肥咖啡，微商上是说了，早上起床 头吃饭半小时 开始服用半袋 那从明天开始 我们就亲身体验一下。
记者体验第1天
一包的半袋配80ml的水，看我这水，刚好是80ml 配50度到80度温开水，我要配半包喝，这是半包吧，把它搅匀，挺香的，咖啡香 喝掉它，就能瘦十斤。
记者体验第2天
摄像：你喝了多少水了这是
第八杯了吧
摄像：咋这么渴
吃那个减肥药实在是太渴了，我再喝点。
记者体验第3天
换大杯子了？
小杯子已经不解渴了。
嘴里咋这么臭啊？
好像还真有点口臭啊，喝这个减肥药口干，口臭，昨晚上还醒了睡不着觉了。
针对这款名叫super so的减肥咖啡，记者按包装上的说明，共饮用了3天时间，通过亲身体验，记者在饮用过程中，每天都会感觉口渴，咨询卖家后被告知，这是正常现象，还说多喝水可以加快脂肪燃烧，而当记者坚持体验到第三天的时候，不仅是口干，竟然还出现了口臭、厌食、失眠的状况。
记者：这款产品只有营养成分表，名称、配方、食用方法、注意事项、 生产日期、保质期、产地和地址。却并没有生产者的联系方式，也没有产品标准代号，也没有生产许可证编号。就这样一款减肥咖啡，我喝了三天。
我国《食品安全法》第六十七条明确规定，预包装食品的包装上应当有标签。标签应当标明的这些事项，应当有生产者的联系方式、产品标准代号、生产许可证编号。记者体验饮用的减肥咖啡明显不符合国家的法律规定。记者再次查看了这款产品的包装，上面标明有咖啡粉、魔芋胶、植脂末等成分，难道记者身体出现不适，和这些成分有关？
魔芋胶含膳食纤维的食物，可以增加人的饱腹感，所以有的人喝了瘦身咖啡不饿了，食欲降低了，甚至有些人会觉得恶心，这个是膳食纤维起到的作用。
营养师还告诉记者，理论上，咖啡因可以加速人的身体代谢，在一定程度上可能会起到减肥的作用，但是这个作用是很微弱的，而且，如果摄入咖啡因不当，还会对人体产生一定的不良影响，比如说会引起失眠、影响人的精神状态等等，所以不建议长期饮用减肥咖啡来达到减肥的作用。更何况，记者体验的减肥咖啡还疑似是三无产品，就更要当心了。那有没有靠谱的减肥产品呢？什么才是科学的减肥方法呢？我们的调查记者说，现在还有一种代餐产品，据说减肥效果明显，而且我们的记者小朱就曾经通过代餐产品减肥，先来听听小朱怎么说。
挺好的，就是有点饿。人家代餐讲的就是说，你吃了代餐之后可以补充你身体里的营养，不是让你减少吃饭吗，我吃的某品牌代餐跟我讲，首先要7天断食，就这7天中只吃代餐，一天分三顿吃。到第八天，早上，中午可以吃饭了。但是晚上还是要吃代餐，我当时确实坚持了7天，效果非常明显。但到第八天的时候，因为可以吃上早饭和中饭了，我就有点刹不住车了。晚上虽然还是吃着代餐，但是体重说实话反弹了。
通过小朱的遭遇看，代餐产品似乎还有一定的减肥效果，但最终还是没能实现减肥的目的。
市面上的代餐产品五花八门，很多食物成分不明晰，所以咱们建议在专业的营养师的指导下，代餐可以仅仅作为一些主食的补充， 咱们还是在均衡营养的前提下，选择正规厂家的代餐产品。
贺雪娇介绍，代餐等减肥产品并非万能，如果要选择代餐等减肥产品，一定要选择正规产品，并且在营养师的指导下服用，就像记者小朱，单凭食用代餐产品来减肥是万万不可取的。而记者在采访中发现，不少市民通过自身感受，都表达了对减肥产品的困惑，不知道该如何选择减肥药。
如今市场上的减肥药五花八门，常用的减肥药物有以下几类：抑制食欲的药物、利尿剂、增加胃肠蠕动、加速排泄的药物以及增加热量消耗的药物。但市面上的减肥药由于其作用机理不明或者含有激素，并不清楚其带来的后果，所以都不建议大家盲目选用食用。例如有些减肥药物含有导泻药，就是让你不停的拉肚子，虽然短期内可以减一些体重，但会导致电解质紊乱，出现脱水，大大损害健康。
记者了解到，目前已经通过食品药品监督管理总局批准上市的减肥药，有且只有一种，那就是奥利司他。它是一种脂肪酶的抑制剂，属于非处方药。但是，这种减肥药在服用之前，最好咨询专业的医生或药师，看清其不良反应的症状，再决定是否要服用，而市场上其他的减肥类保健药要慎服。那什么样的方法才是科学减肥呢？
石家庄市第四医院营养科营养师 贺雪姣：
控制能量的摄入，增加能量的消耗。也就是管住嘴迈开腿，管住嘴，咱也是用科学的方法来管住嘴，不是通过单纯的节食减肥， 咱们也要保证三大营养素（糖类 脂肪 蛋白质）的正常摄入比例。
调查中，专业医生反复跟记者强调，说要减肥，第一别乱吃减肥产品，第二别过度节食，第三运动要适当，第四要改善循环代谢系统。也就是说，我们要减肥一定要讲科学，可不是单单吃点减肥药那么简单。我们做这期节目的目的，也是要告诉大家，现在市场上充斥着大量的所谓的减肥药产品，但其实根本就达不到国家的要求和标准，如果您真需要减肥的话，千万别乱吃减肥药，咱少吃多动，科学减肥，以免给自己的身体健康带来隐患。
