女人45岁以后身体状况（女人过了45岁身体若有异常）
女人45岁以后身体状况（女人过了45岁身体若有异常）第三怪、情绪不稳定到了这个阶段女性朋友总是会觉得胸闷、心慌，还经常头晕、无力，但是到医院检查又查不出什么问题，其实这是体内雌激素分泌不足导致的，出现这种情况时内心不要惊慌，要适当休息，感觉不舒服就休息一会，不要再继续活动、做家务，如果症状很严重，快要喘不过气来，就要赶紧就医检查内分泌情况，通过药物辅助治疗。第一怪、不明原因的潮热绝经前女性总是感觉自己身体发热，觉得烦躁，每次睡觉都会觉得胸口和后背发热，有时白天起床可以发现床单和被子都被汗湿，有的女性症状严重，甚至热得睡不着觉，整夜失眠，导致第二天精神状态不好，头疼欲裂，对工作和生活都会造成影响，让人苦恼不已。潮热是因为内分泌紊乱，调节身体温度的能力减弱，如果患者情况较轻，可以不做治疗，过了绝经期就能恢复正常，若是连续很长时间都有症状，就要咨询医生，是否需要调理补充雌激素。第二怪、总是感觉到胸闷心慌
绝经意味着女性彻底进入更年期，也说明了身体器官和组织逐步衰老，大家不需要对绝经这件事太过紧张，这是生命必然要经历的一个时期，既然无法阻止，不如坦然面对，发现自己身上有绝经信号时就要做好准备了。
怎样才算真的绝经？
绝经就是永久无月经状态，是卵巢功能衰退导致的，在临床上绝经分为自然绝经和人工绝经，而我们常说的绝经一般是自然绝经，是生理上卵泡消耗殆尽引起的绝经。除了育龄期女性，在确诊怀孕后会出现月经停止的现象，对于中年女性来说，距离最后一次月经时间超过1年就可以视为绝经，而这个时间在女性45岁至55岁之间都是正常的，只不过有人来得迟一些，有人来得早一些，不用过于担心。
绝经前身体会有哪些奇怪信号？
第一怪、不明原因的潮热
绝经前女性总是感觉自己身体发热，觉得烦躁，每次睡觉都会觉得胸口和后背发热，有时白天起床可以发现床单和被子都被汗湿，有的女性症状严重，甚至热得睡不着觉，整夜失眠，导致第二天精神状态不好，头疼欲裂，对工作和生活都会造成影响，让人苦恼不已。潮热是因为内分泌紊乱，调节身体温度的能力减弱，如果患者情况较轻，可以不做治疗，过了绝经期就能恢复正常，若是连续很长时间都有症状，就要咨询医生，是否需要调理补充雌激素。
第二怪、总是感觉到胸闷心慌
到了这个阶段女性朋友总是会觉得胸闷、心慌，还经常头晕、无力，但是到医院检查又查不出什么问题，其实这是体内雌激素分泌不足导致的，出现这种情况时内心不要惊慌，要适当休息，感觉不舒服就休息一会，不要再继续活动、做家务，如果症状很严重，快要喘不过气来，就要赶紧就医检查内分泌情况，通过药物辅助治疗。
第三怪、情绪不稳定
大多数女性进入绝经期后总是觉得心里憋着一口气，想要抒发出来，但是又找不到发泄口，脾气变得异常暴躁，看什么事都不顺眼，控制不住脾气，但是吵过后又会后悔、自责，觉得是自己的问题怪不了别人，可是下一次还是照常发怒。遇到这种情况时，建议女性远离家人，到户外走一走，或者去跑步、去唱歌，换一种方式发泄，呼吸新鲜的空气，看美好的事物，不要让自己冲动的情绪伤害家人。同时还要注意保持家庭环境整洁，杂乱的环境会加重心情烦躁。最好少吃油腻的食物，吃多了容易上火，在身体不适的情况下更容易发脾气。
第四怪、月经不规律
绝经期来临前，女性朋友在一段时间内会出现月经紊乱的情况，虽然还有月经，但是经量跟往常不一样，要么增多，要么变少，有时两天就没了，有时一个星期还没有结束，两次月经时间间隔变久，可能两个月才来一次。这些都是正常的，因为目前女性的雌激素处于不稳定状态，等到彻底绝经后症状就会消失，只要身体上没有不舒服的地方，就不用太担心。
如何延迟绝经期到来？
1、爱护身体
女性朋友应注重妇科检查，25岁以后已婚已育女性应选择科学避孕方式，减少子宫损伤，同时还要定期做宫颈筛查，防止宫颈病变。日常生活要注意保养卵巢，多吃温补的食物，少吃生食、凉食，尤其是冬天，一定要多穿一些，不要将腹部、膝盖露在外面，防止受寒。
2、坚持锻炼
体育运动可以增强身体素质，提高抗病能力，也可以保持细胞活力，让衰老来得更慢一些。研究数据显示，竞技类的运动更加能提高身体兴奋感，保持激素分泌高水平，比如说排球、赛跑、羽毛球等等。女性应保持规律运动，最好每天可以运动30分钟以上，时间长了就能发现自己的身体变化，看起来比同龄人更年轻。
女性过了45岁以后，身体上要做好准备，心理上也要做好准备，若是感觉身体不太舒服，就要注意自我调理修养，可以借助饮食和运动，如果症状很严重，也不要拼命忍耐，及时就医才正确。
