缓解严重感冒最快的方法（快速缓解感冒的14个实用招数）

缓解严重感冒最快的方法（快速缓解感冒的14个实用招数）热茶的一些功效有点类似于传统西餐鸡汤。吸入的热茶的水蒸气可以缓解鼻塞症状，而饮用液体还可以缓解咽喉症状并为你身体提供充足的水分。红茶和绿茶还可以为人体提供能够抵抗疾病的抗氧化物质（这种物质也有助于抵抗感冒）。5 / 14 热茶维他命C对抗感冒病毒的具体作用仍不确定。有些研究表明它可以缩短1天感冒痊愈的时间。还有一项研究的研究结果表明，对于长期处于超强压力之下或者严寒天气之下的人们来说，如果能够及时补充足够的维他命C的话，他们感染感冒的概率会比其他人低大约50%。维他命C的最佳补充量是每天2000毫克，但是如果摄入这么高剂量的维他命C的话，就有可能引发腹泻、腹痛等症状。4 / 14 鸡汤值得一试鸡汤能够有效缩短感冒痊愈所需的时间。而且热腾腾的鸡汤所散发的蒸汽还可以缓解鼻塞的症状；喝汤还能够为你的身体及时补充你因感冒而丢失的水分。这简直是一箭三雕啊！

导语：满世界都在流传着各式各样的有关感冒治疗的药物、食物或偏方，但究竟哪些是真正有效的呢？“问上医”与您一起分享健康知识！上医医无病，中医医欲病，下医医已病。“问上医”用世界一流的健康知识让您去医院的机会减少68%！世界卫生组织的数据显示，人体健康的81.44%掌控在自己手中，您首先需要的是知道怎么做！“问上医”给您开启健康之门的力量，让你活得更长久、更健康、更有质量！

1 / 14 紫锥花

这种草药可以增强人体免疫力，帮助预防感染感冒病毒。一些研究表明紫锥花可以将感冒痊愈时间缩短1-2天。因此，当你感冒后你可以将紫锥花作为一个备选方案，但是也不要过于依赖它。紫锥花的服用方法是感冒后即开始服用，连续服用7-10天即可。

2 / 14 锌

维他命C对抗感冒病毒的具体作用仍不确定。有些研究表明它可以缩短1天感冒痊愈的时间。还有一项研究的研究结果表明，对于长期处于超强压力之下或者严寒天气之下的人们来说，如果能够及时补充足够的维他命C的话，他们感染感冒的概率会比其他人低大约50%。维他命C的最佳补充量是每天2000毫克，但是如果摄入这么高剂量的维他命C的话，就有可能引发腹泻、腹痛等症状。

4 / 14 鸡汤值得一试

鸡汤能够有效缩短感冒痊愈所需的时间。而且热腾腾的鸡汤所散发的蒸汽还可以缓解鼻塞的症状；喝汤还能够为你的身体及时补充你因感冒而丢失的水分。这简直是一箭三雕啊！

5 / 14 热茶

热茶的一些功效有点类似于传统西餐鸡汤。吸入的热茶的水蒸气可以缓解鼻塞症状，而饮用液体还可以缓解咽喉症状并为你身体提供充足的水分。红茶和绿茶还可以为人体提供能够抵抗疾病的抗氧化物质（这种物质也有助于抵抗感冒）。

6 / 14 大蒜

大蒜一直以来都被誉为细菌克星。而且有研究表明，如果每日进食大蒜的话，可以预防感冒。但是还需要更多的研究才能真正确定大蒜的真正功效。大蒜确实含有营养物质，而且当你鼻塞时，在饭里加点大蒜也会使饭菜更加美味。

7 / 14 加湿器

在水蒸气里呼吸可以减轻鼻子的充血症状、缓解鼻塞、流鼻涕等不适。你可以在房间里将加湿器开到最大，也可以在浴室里靠淋浴所产生的热气来使自己舒服一点。

8 / 14 生理盐水洗鼻液

往鼻子里滴几滴或喷一点生理盐水可以缓解鼻塞症状，或者使用生理盐水进行鼻腔冲洗，冲洗的具体办法可以参考本站文章。

9 / 14 洗鼻壶

使用洗鼻壶时你也可以使用自制的生理盐水洗液。洗鼻壶可以借助生理盐水帮助你清理鼻子的通道。洗过后，鼻子中鼻涕就不会那么黏稠了，而且更易变干。研究表明，洗鼻壶能够减轻鼻子充血、鼻内压力和面部的痛感，尤其当你患有慢性支气管炎时洗鼻壶效果更为显著。

10 / 14 薄荷药膏

多日的流鼻涕症状会使你面部周围的皮肤出现疼痛、发炎等症状。其实你只需要将薄荷药膏涂在鼻子周围皮肤上即可缓解此类症状，而且这种功效也适用于脖子、胸口等部位。另外，它还具有缓解咳嗽症状、疏通堵塞的呼吸道等功效。不过，请千万不要将这种方法用在2岁以下的小孩身上。

11 / 14 盐水漱口

盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。一天四次使用温热的盐水漱口可以使你刺痒的喉咙保持湿润。

12 / 14 通气鼻贴

在鼻梁上贴一片通气鼻涕可以帮助疏通你的呼吸道。虽然鼻贴不能治愈鼻塞的症状，但是它确实可以使你呼吸更为顺畅。这对于缓解夜间鼻塞症状来说可是一个良药。使用通气鼻贴后，你会拥有更好的夜间睡眠质量。

13 / 14 正确对待发热症状

发热是人体的自然反应，它表明你的身体正在和病毒作斗争。但是如果发热现象趋于严重的话，你就需要作出应对了。当然，首先你一定要多喝水，保证体内有充足的水分。其次，如果你的体温超过40度时，如果通过一些降温手段无法降低体温的话，你就需要去看医生了。对于3个月以下的婴儿来说，如果体温超过38摄氏度时就需要去看医生了。而当儿童只是有点低烧、体温不超过38.9度时，只要不是孩子很不舒服，就不需要去看医生。

14 / 14 保证充分的睡眠

当你得到足够的睡眠之后，你就能够有更多的精力对抵抗感冒病毒。另外，保持身体的温暖也是非常重要的，所以赶紧把自己裹起来，为自己的免疫系统贡献一份力量吧！

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